- 20 Kasım 2014
- 3.262
- 2.587
Selam uvercinkaaa, Max30 çalışması yapan birine denk gelmek ne güzel..Selam kızlar... Ben de sporsuz yaşayamayanlardanım.2 ay max30 yaptım.Şimdi insanıty e başladımİlk ayın ^. haftasındayım.Hiç zorlanmadım cok yorulmadım oldukça keyifli geliyor.Dizimde menisküs vardı daha önce pilatesle iyileşmişti fakat şimdi tekrar nüksetti.oO geriyor sadece o kadar.60 kiloyum dikkat etmiyorum hiç ama bugün karar aldım artık beslenmeyi de önemeseyeceğim.Burda böyle bir ekibi görmek güzel
Selam uvercinkaaa, Max30 çalışması yapan birine denk gelmek ne güzel..
Max30 deneyimlerinden bahseder misin biraz, ne gibi değişimler yaşadın, kilo mu verdin, kas mı yaptın, sana psikolojine vücuduna etkileri ne şekilde oldu? Bizimde Max30 günlüğü diye topiğimiz var. Ben 1. Ayın 2. Haftasını tamamladım. Yeni başlayacak arkadaşlarımız var. Aramıza katılıp deneyimlerini paylaşmandan Mutlu oluruz Sevgiyle kal
Doğum yaptım bebeğim 7 aylıkken max30 yaptım 2 buçuk ay.Psikolojk olarak bana çok çok iyi geldi çünkü sıkıntlı bir dönemi bitirmiştim.Vücut olarak da bacak ve kalçayı inanaılmaz sıkılaştırdı olduça güzel oldu.Fakat karnımı aşırı sıkılaştırmadı zaten beklemiyordum çünkü hem emziriyordum hem spor hem çalışma derken beslenmeme dikkat edemedim.Fakat her gören çok kilo vermişssin küçülmüşsün sen diyordu.Çok iyi hissettim kendimi kolum omuzlarım bacaklarım kalçam karnım saglam saglıklı dayanıklı dinç diri hissediyordum.Her sabah aç karna yaptım bir de kızım o ara uyuyordu.Şimdi ınsanıty yapıyorum ilk ay bitmek üzere çok kolay geliyor max30 daha zor.
Önceden de iyi bir pilatesçiydim.Max30 dan sonra bi daha mindere yatıp spor yapamadım.Resmen bağımlılık yapıyor insanda hareketsiz spor yapamıyorsunİşte böyle Bebek iş ev derken hızla geçiyor günler.Fırsat bulursam topiğe gelmek isterim.Link atarsanız sevinirm .Hoşçakalınnn
http://www.kadinlarkulubu.com/forum/index.php?threads/insanity-max30-gunlugum.906712/page-23
Hele şükür oldu bekleriz tatlım katılımlarını.
Merhabalar :) Bende jillian bagimlisiyim.Daha once uzun sure yapmistim.Dogum yapana kadar ayni kiloda kalmistim ☺Sizler insanity yapiyorsunuz grup olarak sanirim.Nasildir deneyimlerinizi yazarmisinizMerakla bekliyordum cevabınızı inanın sevindirdiniz beniyapıpda işe yaramaz diyen pek yok zaten. Diyende ya tam yapmıyordur, ya da beslenmesine dikkat etmiyordur bence...
Vücudunun yanında psikolojisinde pozitife çevirmesi enerji patlaması yaşaması spor sonrası müthiş değil mi ? Ben zaten topikdeki kızlara diyorum bağımlısı olacaksınız diye ... İşde canlı örnek, yapan bırakamıyor.
Tek dezavantajı heralde başka sporları yapmaktan keyif almamak sonrasında.sizdede olmuş pilatese karşı. Ben zaten pilatesi hiç yapamadım, faydasını gören çok kişi var ama sıkıcı geliyor Shaun T öncesinde Jill yapmıştım alışmışım yıllardır zıpzıplara herhalde ondan...
Ya lütfen gel topiğimize arkadaşlara da motive olur arada da olsa uğra olur mu şekerçim. Link niyeyse atmıyor bir türlü hep kapatıyor.. Spor ile sağlıklı yaşam bölümünde üst sıralardayız görürsün canısı, bekleriz
Tatlım yeni farkettim msjını biz Max30 günlügüm topiğinde Insanıty Max30 yapıyoruz.. Oldukça etkili ve eğlenceli bir program, yapanlarda bağımlılık yapıyor resmen.. Bekleriz topiğimize...Merhabalar :) Bende jillian bagimlisiyim.Daha once uzun sure yapmistim.Dogum yapana kadar ayni kiloda kalmistim ☺Sizler insanity yapiyorsunuz grup olarak sanirim.Nasildir deneyimlerinizi yazarmisiniz
insanity ile max 30 un farkı nedir acaba? önceliğim kilo vermek. şu an jillian yapıyorum bitince cardio ağırlıklı bir programa geçmek istiyorum. yardımcı olur musunuzMerhabalar, ben su anda ikinci defa insanity max 30 yapiyorum. Ikinci ayin 3cu haftaya baslayacam yarin insaAllah.
Bundan sonra p90x3 e baslayacagim.
Su anda bu programlari yapan varmi? yada herhangi baska bir beachbody program. Ben facebookta bir 'support group' actim. Yapan arkadaslar hadi gel katilin tecrubelerimizi paylasalim :)
facebook grubun adi da : Insanity max 30, P90x3, beachbody workouts Turkey / Turkiye
merhaba bende şu an jillian yapıyorum level 2 deyim ama jillian kilo verdirmede çok etkili değil. 173 boy 62 kiloyum. 4 5 kilo vermek istiyorum. tavsiye eder misiniz insanity i? yoksa başka birşey mi yapmalıyımo bacaklar bir turlu erimiyorspora alısınca duramıyorsun artık
merhaba bende şu an jillian yapıyorum level 2 deyim ama jillian kilo verdirmede çok etkili değil. 173 boy 62 kiloyum. 4 5 kilo vermek istiyorum. tavsiye eder misiniz insanity i? yoksa başka birşey mi yapmalıyım
fit test videosunda yapamadığım hareketler var, yine de programa başlamalı mıyım? uygulamış olanlardan fikir bekliyorum
Ben bu testi programa başlayıp başlamamak adına karar vermek için zannettim. Ben yanlış anlamışım. O halde başlayacağım, teşekkür ederim :)fit testin amacı da o zaten ne seviyede oldugunu gormek. ilk yaptıgımda cok az tekrar yapabilmistim ve ertesi gun her yerim hamlamıstı daha kotusu bunun program dahilinde olmayan bir test oldugunu anlamamdı simdi ise yanlıs hatırlamıyorsam 4.tekrarı yapıp ust programına gectim yani bir saglık sorunun yok ise yapılabiliyor :)
yaparken kac tekrar yaptıgını yazmak ilerlemeyi gormek acısından faydalı. daha sonra sanırım ucuncu haftada ve son gunde de fit test vardı onlarda kondisyonunuzun nasıl arttıgını ve nerden nereye geldiginizi gormek amaclı
fit testin amacı da o zaten ne seviyede oldugunu gormek. ilk yaptıgımda cok az tekrar yapabilmistim ve ertesi gun her yerim hamlamıstı daha kotusu bunun program dahilinde olmayan bir test oldugunu anlamamdı simdi ise yanlıs hatırlamıyorsam 4.tekrarı yapıp ust programına gectim yani bir saglık sorunun yok ise yapılabiliyor :)
yaparken kac tekrar yaptıgını yazmak ilerlemeyi gormek acısından faydalı. daha sonra sanırım ucuncu haftada ve son gunde de fit test vardı onlarda kondisyonunuzun nasıl arttıgını ve nerden nereye geldiginizi gormek amaclı
Merhaba benim çok komik bir sıkıntım var aslında. Bildiğiniz bu insanity den korkuyorum ben=( hele pure cardio da kaldım adı bile korkutuyor... Ne yapmalıyım cidden bilmiyorum