Insanity Workout "60 günde mükemmel vücut garantili!!"

Yaşasın bugünüde tamamladım:128: hoplaya zıplaya:122: pancar gibi oldum Kayracım hadi sende yap cnm devam eden kupayı alacak ona göre Bende bittim ama bacağım ağrımasına acımasına rağmen rahatça yapabildim üstelik yaptıkça güçleniyomu nedir.Şınav hayatımda çekmedim kolay yoldan alıştırıyorum dizlerimi yere koyarak öyle şınav çektim.Zaten yaptıkça alışmaya başladım.
İçtiğim su 1 lt geçmiştir.

insan bu fotoları görünce yuh diyor hele o kız ne öyle manken olmuş :) bunları aslında çıktı alıp evin bazı yerlerine asmalı özellikle buzdolabının üstüne. görü görüp gaza gelmek lazım. yapanların neyi fazla ki bizden bizde yaparız.

yeni başlayan arkadaşlar foto çekmeyi unutmayın 60. gün kıyaslarız :)

lion81 .!.:

Yaşasın bugünüde tamamladım:128: hoplaya zıplaya:122: pancar gibi oldum Kayracım hadi sende yap cnm devam eden kupayı alacak ona göre Bende bittim ama bacağım ağrımasına acımasına rağmen rahatça yapabildim üstelik yaptıkça güçleniyomu nedir.Şınav hayatımda çekmedim kolay yoldan alıştırıyorum dizlerimi yere koyarak öyle şınav çektim.Zaten yaptıkça alışmaya başladım.
İçtiğim su 1 lt geçmiştir.

Genişletmek için tıkla...

brawooooo azmine hayranım darısı başıma inşallah

Lion ve kayra tebrikler kızlarr

link için teşekkürler

p90 yapan kız muthiiiş erimiş kızlar yaaa darısı başımızaaaa

p90 nasıl lınk varmı o kaç gun yapılıyor ve 60gun sonramı yapılıyor bılen varmı...?

yapacağım arkadaşım şu kızları bir ikna etsem...pacamdan ayrılmıyorlar

Kayra .!.:

yapacağım arkadaşım şu kızları bir ikna etsem...pacamdan ayrılmıyorlar

Genişletmek için tıkla...

kargoyla gönder bana kızları Jelesec ablaları bakar onlara (abla yaşını geçtim yenge olsun) sende rahat yap insanityi

Ben baktım da gözüm korktu egzersizlerden çok hareketli zor :))
Ben bir kaç yıldır pilates yapıyorum biraz kaslarım gelişti ama yine o kasların bu sporu yapacak kadar geliştiğini sanmıyorum
Sizi gaza getirmek açısından bir fotoğraf da ben paylaşayım :))

denemem .!.:

Ben baktım da gözüm korktu egzersizlerden çok hareketli zor :))
Ben bir kaç yıldır pilates yapıyorum biraz kaslarım gelişti ama yine o kasların bu sporu yapacak kadar geliştiğini sanmıyorum
Sizi gaza getirmek açısından bir fotoğraf da ben paylaşayım :))
Eki Görüntüle 505729

Genişletmek için tıkla...

Hiççççççççç mi hiç beğenmedim erkek gibi ne öyle .


Offfffffff kızlar sizi görünce Jullianı bırakıp ,bunu yapmak geliyor onu bitirmeden de buna geçmek istemiyorum .

maritsa jilide kaçıncı gündesin benimde 12 günüm kaldı bitirnce başlayacağım shaun abiye :) eğer günlerimiz uyarsa birliktede başlayabilirz he?

Valla çok iyi olur da ,ben Level 1 de 3 deyim öncesinde de call yapıyordum .

sen daha yeni başlamışsın o zaman . ben 2/8 deyim .

ama önce jiliyi bitir derim kasların toparlanır kondüsyonun artar böylece yakışıklı abimiz shaunt ile daha iyi çalışırsın.

lion81 .!.:

Yaşasın bugünüde tamamladım:128: hoplaya zıplaya:122: pancar gibi oldum Kayracım hadi sende yap cnm devam eden kupayı alacak ona göre Bende bittim ama bacağım ağrımasına acımasına rağmen rahatça yapabildim üstelik yaptıkça güçleniyomu nedir.Şınav hayatımda çekmedim kolay yoldan alıştırıyorum dizlerimi yere koyarak öyle şınav çektim.Zaten yaptıkça alışmaya başladım.
İçtiğim su 1 lt geçmiştir.

Genişletmek için tıkla...

valla tebrikler lion..Devam et, devam ettikçe kolaylaşacaktır.

Kayra .!.:

yapacağım arkadaşım şu kızları bir ikna etsem...pacamdan ayrılmıyorlar

Genişletmek için tıkla...

hadi, "yaptım" yazını 4 gözle bekliyoz

Maritsa .!.:

Hiççççççççç mi hiç beğenmedim erkek gibi ne öyle .


Offfffffff kızlar sizi görünce Jullianı bırakıp ,bunu yapmak geliyor onu bitirmeden de buna geçmek istemiyorum .

Genişletmek için tıkla...

Bırak Jillianı bize gelll canım :))))

reglken yapabilirmiym insanityi bunu merak ediyorum çok solgunum ağrım var enerji kazanmak adına bile yapılır

.Bubble. .!.:

insanitynin linkinimi istiyosun yoksa takvimin linkinimi:44:

Genişletmek için tıkla...

canım ınsanitynin linki lazım ama benim kotalı yani indirebilirmiyim ki acaba?yada indermeden sadece takvimine bakıpta netten bulup yapsa nasıl nolur acaba?hepsini yüklemişler snaırım.ne olur yardım edin.bende pazartesi başlayı diyorum.eşim birlikte yapalım dedi.jillian la vakit kaybetmeyi hemen buna başlayım.kurban bayramında resepsiyona katılıcaz geçen sefer kıyafet bile bulamadım bu seferde sıkıntı çekmeden br yere gidebilsem ya.sokağa bile çıkamıyorum artık utanıyorum yağlarımdan.

dayanamadım fıt testi yaptım ama sağlam yoruldum güzel ter attım. fit testin amacı sanırım aynı zamanda hareketleride tanıtmak gibi geldi bana.

oldukça zor ama yapılamazda değil 3-5 eksikle yapılır birşey bence.

şimdi daha gücüm var gibi jilide yapayım diyorum :)