İlk hedefim 50 kilo olmak

maximaculpa · 13 Nisan 2012

merilyn .!.:
yani günlük yediğimiz yemekleri biraz daha arttırarak kilo almaktan bahsediyoruz.böyle sağlıklı ve kalıcı olur diye düşünüyorum.

pessimisticss .!.:
Günlük yediğimiz yiyecekler.

pessimisticss .!.:
Olmuyo bu sefer midem agrıyo fazla yuklenince dun yemekten sonra gece ton balığı yicem diye ayırdım mideme agrı girdi gttm yattm cici bebede yemedm

gördüğünüz gibi. normal yollardan kilo almak diyerek yediğiniz iktarı fazlalaştırdığınızda miğde ağrıları ortaya çıkıyo. ne kadar normal değil mi :)

sen bence bi diyetisyene git, bazı bünye hemen yakar yediklerini, bazıları da depolar. diyetisyene gittin mi bilmiyorum, eğer gitmediysen bir de bunu dene. öyle her şeyi yeme kilo alcam diye.

zilanay · 13 Nisan 2012

maximaculpa .!.:
gördüğünüz gibi. normal yollardan kilo almak diyerek yediğiniz iktarı fazlalaştırdığınızda miğde ağrıları ortaya çıkıyo. ne kadar normal değil mi :)

sen bence bi diyetisyene git, bazı bünye hemen yakar yediklerini, bazıları da depolar. diyetisyene gittin mi bilmiyorum, eğer gitmediysen bir de bunu dene. öyle her şeyi yeme kilo alcam diye.

bende kilo almaya çalışanlardanım..yatmadan yemek yiyip yatıyordum ama son birkaçgündür öyle yapamıyorum..mideme ağrılar girdi..midemin içi cayı cayır yandı resmen..bi yolu olmalı belkide diyetisyene gitmek çözüm.ama kimimiz çalışıyor diyetisyenin verdiği programa çok uyumayız heralde:44:

maximaculpa · 13 Nisan 2012

zilanay .!.:
bende kilo almaya çalışanlardanım..yatmadan yemek yiyip yatıyordum ama son birkaçgündür öyle yapamıyorum..mideme ağrılar girdi..midemin içi cayı cayır yandı resmen..bi yolu olmalı belkide diyetisyene gitmek çözüm.ama kimimiz çalışıyor diyetisyenin verdiği programa çok uyumayız heralde:44:

bunu gitmeden bilemezsin canım. en azından fikir edinirsin. diyetisyenler de padişah yemeği verecek halleri yok ya, çalıştığını söylersin, ona göre bi program hazırlar elbet:)
ayrıca yatmadan önce yemek yemek çoook zararlı. biliyorsunuz vücutta akşama doğru metabolizma hızı düşer, uykuya hazırlanır. siz bu düşük metabolizmaya, uykuya hazırlanan vücuda işkence çektirip uyuyorsunuz bir de. vücut hangisini yapsın? seni mi rahatlatsın mideni mi?

merilyn · 13 Nisan 2012

maximaculpa .!.:
bunu gitmeden bilemezsin canım. en azından fikir edinirsin. diyetisyenler de padişah yemeği verecek halleri yok ya, çalıştığını söylersin, ona göre bi program hazırlar elbet:)
ayrıca yatmadan önce yemek yemek çoook zararlı. biliyorsunuz vücutta akşama doğru metabolizma hızı düşer, uykuya hazırlanır. siz bu düşük metabolizmaya, uykuya hazırlanan vücuda işkence çektirip uyuyorsunuz bir de. vücut hangisini yapsın? seni mi rahatlatsın mideni mi?

haklısın aslında sağlıklı olan diyetisyene gitmek ama ben 3 farklı diyetisyene gittim.o kadar çok yemek veriyorlarki yiyemiyorum yani mümkün değil.o kadar yiyince alırsın zaten ama yiyemedim verdiklerini

pessimisticss · 13 Nisan 2012

diyetisyene gtmedim normal doktorumdu beim 3ay uğrastı benle sonra psikiyatri ye git sen dedi bna boşverdim.. ama olmuyooo yaaa :50:

maximaculpa · 13 Nisan 2012

hmmm. anladım..

ben ilk başta herbaalife dedim ama tepki gösterdiniz bana.
öyle bi ürünü var ki, öğün yerine aldığında kilo veriyosun, yemekten sonra aldığında kilo alıyosun.
eşim herbalife ile haftada 2 kilo aldı, gayte de sağlıklı. çok yemesine de gerek kalmadı.
yanlış anlamayın, size zorla herbalife diretmek değil amacım, sadece gördüm ve diğer bir alternatif sunuyorum.tabi ki ne yapacağınıza siz kara verirsiniz.

tugbishe · 13 Nisan 2012

maximaculpa .!.:
bunu gitmeden bilemezsin canım. en azından fikir edinirsin. diyetisyenler de padişah yemeği verecek halleri yok ya, çalıştığını söylersin, ona göre bi program hazırlar elbet:)
ayrıca yatmadan önce yemek yemek çoook zararlı. biliyorsunuz vücutta akşama doğru metabolizma hızı düşer, uykuya hazırlanır. siz bu düşük metabolizmaya, uykuya hazırlanan vücuda işkence çektirip uyuyorsunuz bir de. vücut hangisini yapsın? seni mi rahatlatsın mideni mi?

ben diyetisyene gidiorum we cok memnunum size özel program hazırlanıo zaten. Bir bucuk ay oldu baslayalı boyum 1.78 37.7 ile basladım suan kilom 41.3. eski kiloma yani 58-60 olana kadar devam edecegim tavsiye ederm

zilanay · 13 Nisan 2012

tugbishe .!.:
ben diyetisyene gidiorum we cok memnunum size özel program hazırlanıo zaten. Bir bucuk ay oldu baslayalı boyum 1.78 37.7 ile basladım suan kilom 41.3. eski kiloma yani 58-60 olana kadar devam edecegim tavsiye ederm

peki canım programında biraz bahsedermisin..genel olarak hangi besinler var programında :51:

pessimisticss · 13 Nisan 2012

maximaculpa .!.:
hmmm. anladım..

ben ilk başta herbaalife dedim ama tepki gösterdiniz bana.
öyle bi ürünü var ki, öğün yerine aldığında kilo veriyosun, yemekten sonra aldığında kilo alıyosun.
eşim herbalife ile haftada 2 kilo aldı, gayte de sağlıklı. çok yemesine de gerek kalmadı.
yanlış anlamayın, size zorla herbalife diretmek değil amacım, sadece gördüm ve diğer bir alternatif sunuyorum.tabi ki ne yapacağınıza siz kara verirsiniz.

yok yanlıış anlamayız da .. benim canıma tak etti suan elime ne geçse yiicem yani bıktım bu durumdan sıktı artık yaa . ben bu urunu kullanmak istesem bile ailem izin vermez ki bana .. zararlı olduğunu dusunurler ikna etmek zor. :43:

pessimisticss · 14 Nisan 2012

Ecoşşşşşşş nerdesinnnnn yaaaaaaa?????????????** :43:

tugbishe · 14 Nisan 2012

zilanay .!.:
peki canım programında biraz bahsedermisin..genel olarak hangi besinler var programında

simdi sabah 10.30 11 gibi kahwaltı yapıorum kahwaltıda 2-3 dilim ekmek, yumurta ( haslanmıs olur omlet olur menemen olur nasıl istersen ) Yumurta yoksa sucuk salam olur sonra peynir reçel domates salatalık ws cay iciyorum 1 e dogru ara ögünüm war burda cikolata olur sütlü tatlı olur gofret kek ws birinden birini yiyorum 3 e doğru öğle yemeğim war burda 5 dilimlik ekmek yemen lazım mesela dısardaysan bi hamburger menü yada pizza yada kumpir yada kusbasılı pide falan ewdeysem tavuk patates kızartması yogurt salata ekmek weya bi et yemegi yanına corba ekmek salata yada makarna yogurt salata yada gözleme falan iste.yani protein we karbonhidratı beraber tüketmeni öneririm. 5 e dogru yine bi ara ögün war burda genelde yas pasta weya tatlı falan yiyorum yine önceki ara ögünle aynı mesela önceki ara ögünümde sütlü tatlı yediysem burda pasta yiyorum yada pasta yediysem sütlü tatlı yiyorum ki ehr besinden alıyım diye. Sonra 8 e dogru aksam yemegim burdada 1 tabak sebze yemegi yanına ekmek salata etlide olabilir. 1-2 saat sonra yiyebilirsem yine bi ara ögün yiyorum bisküvi kek ws gibi en sonda yatmadan 1-2 porsiyon meyve yiyorum. İşin aslı gün icinde mutlaka sebze,et,yogurt ürünlerini almak

Spesifikinsan · 14 Nisan 2012

merilyn .!.:
Merhaba kızlar,
Ben de buradaki kilo almaya çalışan azınlığın içindeyim.Boyum 164 kilom 45.Tam 4 yıldır aynı kilodayım ve artık bu durumdan kurtulmaya karar verdim.Hergün 3 öğün yemeğimi yiyorum onun dışında akşam yemekten sonra tatlı,çikolata gibi şeyler yiyorum.Gece yatmadan önce de süt ve bebe bisküvisi yiyorum.Bunu 10 gündür yapıyorum ve 700 gr aldım.Zaten haftada 300-600 gr almak ideal olanmış.Siz de kilo almaya çalışırken yaptıklarınızı burada paylaşırsanız sevinirm
İlk hedefim 50 kilo olmak.Kilo aldıkça da yazıcam buraya

Boy kilo durumun gayet iyi canım... Henüz 20 yaşında evlenmemiş,çocuk doğurmamış gencecik bir genç kız için gayet ideal kilodasın....Boş yere moralini bozma kilo alıcam diye....

merilyn · 15 Nisan 2012

NarMik .!.:
Boy kilo durumun gayet iyi canım... Henüz 20 yaşında evlenmemiş,çocuk doğurmamış gencecik bir genç kız için gayet ideal kilodasın....Boş yere moralini bozma kilo alıcam diye....

Yok yaa çok zayıf gözüküyorum.Ama aldım 49,5 kiloyum şu anda bu bile az :) 52-53 olmak istiyorum.Kalçam falan hiç yoktu 87 cm di 92 olmuş çok mutlu oldum

smysr · 15 Nisan 2012

bnmde boyum 155 kilom 45..bacaklarm özllkle ck zayf druyo..

pessimisticss · 15 Nisan 2012

merilyn .!.:
Yok yaa çok zayıf gözüküyorum.Ama aldım 49,5 kiloyum şu anda bu bile az :) 52-53 olmak istiyorum.Kalçam falan hiç yoktu 87 cm di 92 olmuş çok mutlu oldum

oh oh ohh

accık bana ver fazla alırsaaaan :))))))) :1:

cchemicall · 15 Nisan 2012

19 - 20 yaşlarındaydım kilom 47 civarıydı o zamanlar.eczaneye kilo aldıracak birşeyler sorduğumda azarlanıp,kovalanmıştım.giydiğim hiç birşey yakışmıyordu.ama yemek yeme sorunum yoktu hiçbir zaman olmadı :)) arkadaşlarım dalga geçiyorlardı,çok üzülüyordum.keresteyi dikine koy,birazda saç ekle aynı ben :)) ...kilo almak için çabalıyorum , bir gün bir mağazaya girdim ve pantalon denedim Allahım dar geldi bende sevinç çığlıkları,bir beden büyüğünü alabilir miyim dediğim zaman ki tezgahtarın surat ifadesini hala hatırlıyorum :)) şimdi 34 yaşındayım ,ikiz annesiyim kilo vermek için uğraşıyorum.Sizde üzmeyin kendinizi birgün bu günleri tebessümle hatırlamanızı diliyorum

dogunal · 15 Nisan 2012

ya kızlarr cuma gunu saglık ocagında tartıldım 48.1 cıktı..:2::2:deliricem yaa sigarayı bıraktım .hergun makarna pilav tarzı şeyler yiyorum yemek harıcınde...ama alamıyorum yaa.. dugune kadar 50 olurum en azından dıyrdum ıkı ay kaldı bende tık yok daha yaa..:S kemiklerim bana batıyor artıkkk .. :ssz:

pessimisticss · 15 Nisan 2012

dogunal .!.:
ya kızlarr cuma gunu saglık ocagında tartıldım 48.1 cıktı..:2::2:deliricem yaa sigarayı bıraktım .hergun makarna pilav tarzı şeyler yiyorum yemek harıcınde...ama alamıyorum yaa.. dugune kadar 50 olurum en azından dıyrdum ıkı ay kaldı bende tık yok daha yaa..:S kemiklerim bana batıyor artıkkk ..

Oy canımm benimm yaaaaaa :) senin durumunun aciliyeti var bi kere

merilyn · 16 Nisan 2012

pessimisticss .!.:
oh oh ohh accık bana ver fazla alırsaaaan :)))))))

biraz daha alıyım sonra paylaşalım bebeğim :1:

iremsusanli · 16 Nisan 2012

ton balığı da çok etkili günde bi tane miniklerinden yersek ve öğünleri aksatmazsak duba gibi olabiliriz :27:

İlk hedefim 50 kilo olmak

minik 'biz'

Aktif Üye

minik 'biz'

Guru

Popüler Üye

minik 'biz'

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Almina ve Çınar ilkokula başladı! :)

Guru

Aktif Üye

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

=)

Benzer Konular