- 22 Ağustos 2015
- 29.552
- 86.101
- Konu Sahibi WunderLost
- #101
Bende deneyeceğim bunu inşallahGün sonunda telefondan ne kadar ayri kaldiginizi, çalıştığınız odaklandiginiz vs.ne icin tuttu iseniz o sureyi görebilirsiniz cok motive edici oluyor
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
IKIGAI(Hep meşgul kalarak mutlu olma)
- Konu Sahibi WunderLost
- Başlangıç Tarihi
- 24 Mart 2020
- 9.888
- 35.543
- 31
- Konu Sahibi WunderLost
- #102
Uygulamadan girince yuklenmiyor ama normal internet tarayıcısından girince yüklenebiliyorHayirli gecelerBen buraya fotograf atamiyorum nasil atiliyor acaba?
Hadi bakalım akşam bekliyoruz o zamanYarin instagrama gun boyu girmeyip aksam 7den sonra girmeyi dusunuyorum, bu düşündüğüm bir seydi hep unutuyordum, siz vesile oldunuz simdi
- 24 Mart 2020
- 9.888
- 35.543
- 31
- Konu Sahibi WunderLost
- #103
MaaşallahMerhabalar
Ben dün biraz karışık geçti :)
Sabah yapmam gerekenleri yine yaptım
Okumalar vs
Egzersizlerim yuruyuşum.
Evi derledim topladım
Zamanın sonrası mechule uğradı biraz
Kk da dün akşam fazla takıldım. Onun harici TV vs bakmadim
Dün açlık durumum gece hariç 13 saatti yani 13 saat boyunca hiç atistirmadim ogunlerimi azaltarak yiyip kalktım.
Dün kokoloji kitabında biraz ruh sağlığımla ilgili değerlendirmeler yaptım sorular soruyor cevapları psikolojik terimle açıklıyor.. devam etmek gerek tam anlamam için.
9 bin adım 4 kademeli egzersiz
2 kitab
Ev işleri diğer yaptığım şeylerle günümü bitirdim
Bu yukardaki uygulamayı indiricegim bende kota olayını..
WunderLost bana teşvik oldu konun sağol canım
karşılıklı oldu o teşvikler inan ben de teşekkür ederim 
- 11 Mart 2018
- 991
- 647
- Konu Sahibi WunderLost
- #104
Foresti biliyorum, sadece tüm çalışmalarım telefonla olduğu için işime yaramıyor. Telefonun kendi uygulaması harikaymış. Az önce vatsap konuşmamı yarıda kesti resmenMerhaba hoş geldiniz
Yukardapembe4044 Forest adında bi uygulamadan bahsetmiş ona bakabilirsiniz
Ben telefonumda ayarlar menüsünde dijital sağlık ve ebeveyn denetimi kısmından yapıyorum sık kullandığım uygulamalara günlük kota koyuyorum(1 saat, 2 saat gibi) o süreyi aşınca kullandırtmıyor
Kitabın yazarı Hector Garcia olarak geçiyor
Hedeflerinizi yazıp gün sonu kendi değerlendirmenizi yazarak kendinizi teşvik edebilirsiniz burada
Ne kadar teşekkür etsem az. - 24 Mart 2020
- 9.888
- 35.543
- 31
- Konu Sahibi WunderLost
- #105
Bende de instagramda keşfet kısmına geçip de birbirinden alakasız videoları peş peşe izleme olayı bitti kısıtlama koyunca gereksiz şeylere bakmama yönünde teşvik etti beni iyi oldu yani.Foresti biliyorum, sadece tüm çalışmalarım telefonla olduğu için işime yaramıyor. Telefonun kendi uygulaması harikaymış. Az önce vatsap konuşmamı yarıda kesti resmen
- 22 Ağustos 2015
- 29.552
- 86.101
- Konu Sahibi WunderLost
- #106
Ben foresti sevdim ya sürekli olmuyor ama genelde kısıtlama yapabildimForesti biliyorum, sadece tüm çalışmalarım telefonla olduğu için işime yaramıyor. Telefonun kendi uygulaması harikaymış. Az önce vatsap konuşmamı yarıda kesti resmen
Spor yaparken filan mecbur tele bakıyorum prgrama onlarda uygulanmıyor
- 22 Ağustos 2015
- 29.552
- 86.101
- Konu Sahibi WunderLost
- #107
Bugün verici gecti diyebilirim 
Bugün ısınma gerinme egzersizi
Tüm vücut , basen üst bölge esneme 3ncu asamadayim.yuruyusum devam ediyor 10 bin hedef veya üstü
Sabah erkenden evin işini ,okuyacaklarimi kademeli olarak yaptım ,
Atıştırma yapmadım oruç takibimi yapıyorum
2nci ogunumu de yemiş bulundum az önce
Biraz başka şeyler yapacağım
Bugün ısınma gerinme egzersizi
Tüm vücut , basen üst bölge esneme 3ncu asamadayim.yuruyusum devam ediyor 10 bin hedef veya üstü
Sabah erkenden evin işini ,okuyacaklarimi kademeli olarak yaptım ,
Atıştırma yapmadım oruç takibimi yapıyorum
2nci ogunumu de yemiş bulundum az önce
Biraz başka şeyler yapacağım
- 11 Mart 2018
- 991
- 647
- Konu Sahibi WunderLost
- #108
Aynen, öğrencilik dönemimde çok işime yaradı. Ama şimdi online-dersiydi, haberiydi derken önemli işlerimi telefonla hallediyorum. Uygulama kısıtlamaları güzel fikirmiş. Nasıl kaçırmışım ben bu bilgiyi
- 24 Mart 2020
- 9.888
- 35.543
- 31
- Konu Sahibi WunderLost
- #109
Dün gece Sakkaranın Sırları isimli bi belgesel izledim
Aslında haftada 1 gün bir belgesel şeklinde hedef koyabilirim diye düşündüm
Bugün ise Leslie videolarından 30 dk lık bi tanesini seçip yaptım dışarı çıkamadığım için.
Kitap okudum(100 sayfadan fazla) son 50 sayfam kaldı.
Akşam yemeği hazırlığı, mutfak toplama falan geçti öyle.
Bol su içmeye de dikkat ediyorum bu arada bu da önemli benim için.
Ilerleyen saatte tekrar girip uygulamaları kullandığım süreyi paylaşırım inşallah
Şimdilik hayırlı akşamlar
Aslında haftada 1 gün bir belgesel şeklinde hedef koyabilirim diye düşündüm
Bugün ise Leslie videolarından 30 dk lık bi tanesini seçip yaptım dışarı çıkamadığım için.
Kitap okudum(100 sayfadan fazla) son 50 sayfam kaldı.
Akşam yemeği hazırlığı, mutfak toplama falan geçti öyle.
Bol su içmeye de dikkat ediyorum bu arada bu da önemli benim için.
Ilerleyen saatte tekrar girip uygulamaları kullandığım süreyi paylaşırım inşallah
Şimdilik hayırlı akşamlar
- 11 Mart 2018
- 991
- 647
- Konu Sahibi WunderLost
- #110
Tamam, yarın pazar. Küçücük bir plan yapayım.
🏖Sabah kalkınca biraz kitap okumayı deneyeceyim(uzun süre oldu okumayalı
)
🏖Ev işi yemek rutinleri
🏖Ödev hazırlamam lazım ve derslere hazırlanmalıyım
🏖Online kursdan bir şey öğrenmek (zaman kalırsa)
Birde plansız işler çıkınca çabuk moralim bozuluyor. Aylarca kendi haline bırakıyorum her şeyi. Önerisi olan olursa bu konuda sevinirim.
🏖Sabah kalkınca biraz kitap okumayı deneyeceyim(uzun süre oldu okumayalı
)🏖Ev işi yemek rutinleri
🏖Ödev hazırlamam lazım ve derslere hazırlanmalıyım
🏖Online kursdan bir şey öğrenmek (zaman kalırsa)
Birde plansız işler çıkınca çabuk moralim bozuluyor. Aylarca kendi haline bırakıyorum her şeyi. Önerisi olan olursa bu konuda sevinirim.
- 24 Mart 2020
- 9.888
- 35.543
- 31
- Konu Sahibi WunderLost
- #111
Plana çok anlam yüklemeden yapmaya çalışın.Tamam, yarın pazar. Küçücük bir plan yapayım.
🏖Sabah kalkınca biraz kitap okumayı deneyeceyim(uzun süre oldu okumayalı
🏖Ev işi yemek rutinleri
🏖Ödev hazırlamam lazım ve derslere hazırlanmalıyım
🏖Online kursdan bir şey öğrenmek (zaman kalırsa)
Birde plansız işler çıkınca çabuk moralim bozuluyor. Aylarca kendi haline bırakıyorum her şeyi. Önerisi olan olursa bu konuda sevinirim.
Yani yarına ödev hazırlama planı kurdunuz tamam güzel ama bir şeyler cıktı ve istediğiniz gibi geçmedi gününüz bu hayata küstürmemeli sizi, diğer güne biraz daha fazla vakit ayırarak ödevi tamamlamaya çalışırsınız böyle telkin edin kendinizi.
Plan yapıyor olmanız bile hedefe ulaşmak istediğinizi gösterir nihayetinde, her şeyin her zaman istediğimiz gibi gitmeyeceğini bilip her zaman bi telafi yolu ararsak rahat ederiz bence
- 24 Mart 2020
- 9.888
- 35.543
- 31
- Konu Sahibi WunderLost
- #112
Eveeeet
Instagram sürem bitti(1 saat kota)
Kadınlar kulübü 10 dk kaldı(1 saat kota)
Whatsapp 27 dk kullanmışım sadece(2 saat kota)
Adım hedefi için az önce ev içinde yürüyüş yaptım
Biraz daha kitap okur yatarım diye düşünüyorum bakalım
Hayırlı geceler herkese
Instagram sürem bitti(1 saat kota)
Kadınlar kulübü 10 dk kaldı(1 saat kota)
Whatsapp 27 dk kullanmışım sadece(2 saat kota)
Adım hedefi için az önce ev içinde yürüyüş yaptım
Biraz daha kitap okur yatarım diye düşünüyorum bakalım
Hayırlı geceler herkese
- 11 Mart 2018
- 991
- 647
- Konu Sahibi WunderLost
- #113
Qaliba "ilham perilerime" çok fazla önem veriyorum. Zorlama iş yaptığımda asla doğru dürüst sonuç almam. Daima hevesimi artıracak şeyler bulmak zorundayım, bu da hayat şartlarında kolay değil. Sizlerden güç bulurum artık)))Plana çok anlam yüklemeden yapmaya çalışın.
Yani yarına ödev hazırlama planı kurdunuz tamam güzel ama bir şeyler cıktı ve istediğiniz gibi geçmedi gününüz bu hayata küstürmemeli sizi, diğer güne biraz daha fazla vakit ayırarak ödevi tamamlamaya çalışırsınız böyle telkin edin kendinizi.
Plan yapıyor olmanız bile hedefe ulaşmak istediğinizi gösterir nihayetinde, her şeyin her zaman istediğimiz gibi gitmeyeceğini bilip her zaman bi telafi yolu ararsak rahat ederiz bence
- 11 Mart 2018
- 991
- 647
- Konu Sahibi WunderLost
- #114
Bende whatsapp kotamı doldurdum. Birde kotadolunca programın kitlenmesi güzel oldu)))
Belki küçük adım, ama haftalar sonra gece kremimi kullandım, ki 1 gün bile aksatınca etkisi sıfırlanıyor.
İkigai kitabını buldum. Onu göz atarım artık uyuyana kadar.
Belki küçük adım, ama haftalar sonra gece kremimi kullandım, ki 1 gün bile aksatınca etkisi sıfırlanıyor.
İkigai kitabını buldum. Onu göz atarım artık uyuyana kadar.
- 29 Nisan 2013
- 568
- 487
- Konu Sahibi WunderLost
- #115
Hayirli gecelerr Bugun erken kalkamadigim icin yapacagim seyleri uzunn vakitler ayirarak yapamadim, ancak azar azar da olsa buyuk cogunluguna uydum sayilir planimin 
Sabah ilk 1 saat telefonla ilgilenmedim ,gun icinde aksam 7'ye kadar instagrama girmedim ( o kadar aliskanlik olmus ki birkac defa girecektim hemen ciktim) . Konu sahibi arkadasima da, bu konuyu yorumlari ile destekleyen motive olmamizi saglayan herkese de tesekkur ediyorum sagolun varolun
Bugun erken kalkamadigim icin yapacagim seyleri uzunn vakitler ayirarak yapamadim, ancak azar azar da olsa buyuk cogunluguna uydum sayilir planimin Sabah ilk 1 saat telefonla ilgilenmedim ,gun icinde aksam 7'ye kadar instagrama girmedim ( o kadar aliskanlik olmus ki birkac defa girecektim hemen ciktim) . Konu sahibi arkadasima da, bu konuyu yorumlari ile destekleyen motive olmamizi saglayan herkese de tesekkur ediyorum sagolun varolun
- 29 Nisan 2013
- 568
- 487
- Konu Sahibi WunderLost
- #116
Bu da bugunku agaclarim
- 24 Mart 2020
- 9.888
- 35.543
- 31
- Konu Sahibi WunderLost
- #117
Zaten çoğu şeyi alışkanlıktan yapıyoruz gerçekten ihtiyaç olduğundan değil. 7 ye kadar girmeden durabilmişsiniz mesela. Hiçbir amaç olmaksızın saatlerce takılıyoruz video ve fotoğraflar içinde kayboluyoruz. Biraz da bunu önlemek amaçHayirli gecelerr
Sabah ilk 1 saat telefonla ilgilenmedim ,gun icinde aksam 7'ye kadar instagrama girmedim ( o kadar aliskanlik olmus ki birkac defa girecektim hemen ciktim) . Konu sahibi arkadasima da, bu konuyu yorumlari ile destekleyen motive olmamizi saglayan herkese de tesekkur ediyorum sagolun varolun
Maaşallah ağaçlara bakılırsa verimli bir gün olmuş
Rica ederim güzel bir şeylere vesile oluyoruz karşılıklı birbirimizi motive ederek hepiniz sağ olun
- 24 Mart 2020
- 9.888
- 35.543
- 31
- Konu Sahibi WunderLost
- #118
Her zaman
Kitapta sizin de beğendiğiniz yerler olursa konuya eklemek istediğiniz yeni şeyler olursa paylaşabilirsiniz. Bakım rutinleri de önemli aslında elimizden geldiği kadar yapmak lazım iyi yapmışsınız
- 22 Ağustos 2015
- 29.552
- 86.101
- Konu Sahibi WunderLost
- #119
Bizdede olsa o program yüklenebiliyor mu?Aynen, öğrencilik dönemimde çok işime yaradı. Ama şimdi online-dersiydi, haberiydi derken önemli işlerimi telefonla hallediyorum. Uygulama kısıtlamaları güzel fikirmiş. Nasıl kaçırmışım ben bu bilgiyi
Ben forestle ilerliyorum şimdilik bakalım.
Haklısın telefonla ilgilenince mecbur iş oluyor..
- 22 Ağustos 2015
- 29.552
- 86.101
- Konu Sahibi WunderLost
- #120
Bugün sabah kalkar kalkmaz kahvaltı hazırladım
Ütü yaptım
Mutfağı toparladim, buzdolabını sildim evi toparladim
Sonra dışarı yuruyusumu yaptım 2 saat
Gelince de okuyavaklarimi okudum hemen
Kitabimi,Kuranı tesbihleri tamamladım.
Sonra egzersiz yaptım.
Nefes egzersizlerimide yaptım.
Kk girip 15 dakika içinde çıkmaya çalışıyorum.
Yemegi yaptim vakit sorumluluklari vs.. derken
Yine yürüdüm biraz daha,
Şimdi yine birşeyler okuyacağım
Oruç takibim haricinde atıştırma hiç yapmadım
Sabah 7 de kahvaltımı yaptım
Geri 2 de yemek yedim ve bitti bugünün yemeği geriye bolbol su ve dinlenmek
Akşam çayı ve biraz başka kitab okuyacağım. 
Egzersizde vs telden baktığım için kuramadım
Ütü yaptım
Mutfağı toparladim, buzdolabını sildim evi toparladim
Sonra dışarı yuruyusumu yaptım 2 saat
Gelince de okuyavaklarimi okudum hemen
Kitabimi,Kuranı tesbihleri tamamladım.
Sonra egzersiz yaptım.
Nefes egzersizlerimide yaptım.
Kk girip 15 dakika içinde çıkmaya çalışıyorum.
Yemegi yaptim vakit sorumluluklari vs.. derken
Yine yürüdüm biraz daha,
Şimdi yine birşeyler okuyacağım
Oruç takibim haricinde atıştırma hiç yapmadım
Sabah 7 de kahvaltımı yaptım
Geri 2 de yemek yedim ve bitti bugünün yemeği geriye bolbol su ve dinlenmek
Akşam çayı ve biraz başka kitab okuyacağım.
Egzersizde vs telden baktığım için kuramadım
