İf diyeti ile sağlıklı beslenip zayıflayalım 💓

hande_buse

Guru

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

4 Ağustos 2010

10.681

14.340

• 27 Ekim 2021

• Konu Sahibi Ikra meyra
• #12.481

Kurabiyex .!.:

İse basladigin zaman diyecekler ki vovvv hatuna bak hiç yeni bebek dogurmus gibi değil fıstık gibi olmuş diyecekler motivasyonunu kaybetme canım sen çok iyi gidiyorsun aynı istikrarı ben saglayamiyorum

Genişletmek için tıkla...

Fazlalık tan kurtulsam guzel görüntüye kavuşacak. Olcak insallah kalıcı beslenmeye geçmem şart.

 

Umay-

Popüler Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

15 Eylül 2018

2.553

7.539

• 27 Ekim 2021

• Konu Sahibi Ikra meyra
• #12.482

Merhabalar

Sabah 09.00
zeytin peynir domates salaalık biber çay

Arada yeşilçay su

Akşam 16.00
Salata, ton balığı, yoğurtlu közlenmiş patlıcan, közlenmiş mantar

2 3 saat sonra da maden suyu içerim

 

aminebusra

Rabbi hebli minessalihin

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

27 Nisan 2016

2.296

3.573

• 27 Ekim 2021

• Konu Sahibi Ikra meyra
• #12.483

Herkese merhaba arkadaşlar
Kahvalti peynir zeytin yumurta iki dilim tam buğday ekmeği
Arada fındık fıstık karışık çerez çayla
Akşam yemeği 10 tane kadar lahana sarması
4 Kaşık haşlanmış buğday 4 kasik yoğurt karıştırıp çorba gibi yedim

 

S

s_akaydin76

bthcg sonucunuz pozitif olsun insallah

Kayıtlı Üye

17 Mart 2016

533

645

48

• 27 Ekim 2021

• Konu Sahibi Ikra meyra
• #12.484

Meehabalar ben işten 6 da gelince anca yiyip içip paylaşım yapabiliyorum
11:45 sadece bir haşlanmış yumurta
14:20 türk kahve çikolata kaplı 2 çilek iki dilim muz
17:35 kavun iki dilim
18:10 salçalı makarna, tursu
Kapanış

 

S

s_akaydin76

bthcg sonucunuz pozitif olsun insallah

Kayıtlı Üye

17 Mart 2016

533

645

48

• 27 Ekim 2021

• Konu Sahibi Ikra meyra
• #12.485

Hergün su miktarını tamamlıyorum onu yazmıyorum her gün

 

Pigment

Popüler Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

15 Şubat 2015

2.386

4.015

• 27 Ekim 2021

• Konu Sahibi Ikra meyra
• #12.486

13:00 1büyük bardak süt, 1avuç ceviz-fındık karışık.
Ara çay
Akşam tabağım yanında salata, 1 saat sonrada 2 çatal pudingli bisküvili pasta

 

Eklentiler

• IMG_20211027_181340.jpg

  201,2 KB · Görüntüleme: 32

LenaG

Büyük başarıların haberini, büyük hayaller verir.

Kayıtlı Üye

23 Haziran 2019

9.240

41.820

• 27 Ekim 2021

• Konu Sahibi Ikra meyra
• #12.487

Merhabalar bugün yoğun regl ağrısı ve tatlı krizi yaşadım
Sabah 2 küçük lavaş yedim avuç içi kadar peynirle
Arada sütlü filtre kahve ve 2 kaşık marmelat sürüp 1dilim ekmek ve 1muz yedim
Akşam yemeği yok

 

Ikra meyra

Kun fe yekün rabbim ol desin her şey olur 🤲💙❤️

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

12 Aralık 2015

19.668

27.141

• 27 Ekim 2021

• Konu Sahibi Ikra meyra
• #12.488

Bugünün menüsü

 

Eklentiler

• IMG_20211027_182752_137.jpg

  151,4 KB · Görüntüleme: 29
• IMG_20211027_161604_898.jpg

  110,1 KB · Görüntüleme: 33
• IMG_20211027_130737_627.jpg

  201,2 KB · Görüntüleme: 34

hande_buse

Guru

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

4 Ağustos 2010

10.681

14.340

• 27 Ekim 2021

• Konu Sahibi Ikra meyra
• #12.489

Sabah 09.30 2 adet milföy domates salatalık zeytin
14.00 1 sade kahve 1 kare çikolata
17.30 1 tabak mercimek yemeği 1 kaşık mantı 6 adet sarma
25 dk leslie nin kosulu videosu

 

Umay-

Popüler Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

15 Eylül 2018

2.553

7.539

• 27 Ekim 2021

• Konu Sahibi Ikra meyra
• #12.490

Ikra meyra .!.:

Bugünün menüsü

Genişletmek için tıkla...

Afiiyet olsun

Hangi filtre kahveyi kullanıyorsun

 

Ikra meyra

Kun fe yekün rabbim ol desin her şey olur 🤲💙❤️

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

12 Aralık 2015

19.668

27.141

• 27 Ekim 2021

• Konu Sahibi Ikra meyra
• #12.491

Paşadan filtre kahve teşekkür ederim

Umay- .!.:

Afiiyet olsun

Hangi filtre kahveyi kullanıyorsun

Genişletmek için tıkla...

 

Pigment

Popüler Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

15 Şubat 2015

2.386

4.015

• 27 Ekim 2021

• Konu Sahibi Ikra meyra
• #12.492

Kızlar ben çok fazla acıkıyorum ya gece siz?

 

LenaG

Büyük başarıların haberini, büyük hayaller verir.

Kayıtlı Üye

23 Haziran 2019

9.240

41.820

• 27 Ekim 2021

• Konu Sahibi Ikra meyra
• #12.493

Pigment .!.:

Kızlar ben çok fazla acıkıyorum ya gece siz?

Genişletmek için tıkla...

Açıkçası ben de çok acıkıyorum ve gece boyunca sürekli birşeyler (bitki çayı,sade filtre kahve, su) içip midemi şişiriyorum.

 

aminebusra

Rabbi hebli minessalihin

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

27 Nisan 2016

2.296

3.573

• 28 Ekim 2021

• Konu Sahibi Ikra meyra
• #12.494

Pigment .!.:

Kızlar ben çok fazla acıkıyorum ya gece siz?

Genişletmek için tıkla...

Off bende mesela şuan çok açım ve çokta geç yatıyorum ama açlık bi yandan hoşumada gidiyor kilo verdiğimi hatırlatıyor bana

 

hande_buse

Guru

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

4 Ağustos 2010

10.681

14.340

• 28 Ekim 2021

• Konu Sahibi Ikra meyra
• #12.495

Pigment .!.:

Kızlar ben çok fazla acıkıyorum ya gece siz?

Genişletmek için tıkla...

3 /4 gündür öyleyim astrolojik olarak farklı bir döneme mi girdik arkadas acıkmıyordum 16/8e çıkıyordum çoğu gun şimdi ne yesem diye dolanıyorum evde. Az once bir program izledik eşime ne yesem diyorum sağolsun oruçlu olduğumu hatırlattı aç olarak yatıyorum

 

Kurabiyex

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

20 Şubat 2018

2.120

3.033

• 28 Ekim 2021

• Konu Sahibi Ikra meyra
• #12.496

Limon da yasaklı mi kizlar madensuyuna damlatsam

 

Safransari

Nirvana

Kayıtlı Üye

31 Ağustos 2012

22.025

35.232

• 28 Ekim 2021

• Konu Sahibi Ikra meyra
• #12.497

Kahvaltı 10.00
2 ıspanaklı peynirli kömbe (akşam komşu getirdi, sabahı bekledim yemek için)
1 yumurtalı omlet

Öğlen
Yarım elma, yarım muz
1 gün kurusu

Akşam 17.30
1 kase tarhana çorbası
1 tabak pırasa yemeği
2 ısırık lahmacun

Sütlü kahve
Yarım dilim kek

 

zr ada

Aktif Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

26 Haziran 2021

797

3.423

23

• 28 Ekim 2021

• Konu Sahibi Ikra meyra
• #12.498

Merhaba kızlar ben geldimmmmmm

Kahvaltim bir elma , sabah 9 filtre kahve
Beyaz çay

 

Kurabiyex

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

20 Şubat 2018

2.120

3.033

• 28 Ekim 2021

• Konu Sahibi Ikra meyra
• #12.499

zr ada .!.:

Merhaba kızlar ben geldimmmmmm

Kahvaltim bir elma , sabah 9 filtre kahve
Beyaz çay

Genişletmek için tıkla...

Bu kadar mı kahvaltı

 

S

s_akaydin76

bthcg sonucunuz pozitif olsun insallah

Kayıtlı Üye

17 Mart 2016

533

645

48

• 28 Ekim 2021

• Konu Sahibi Ikra meyra
• #12.500

Merhaba bugün çok değişik bir gün oldu menümü hiç yazmıyım puaçalar börekler köfteler havada uçuştu okulda cumhuriyet kutlamaları vardı o sebeple bugün okulda yediklerimle günü kapattım