-
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #9.401
hosgeldiniz pazartesi günü tartı günümüz hemşire olan arkadaşımız vardı onun ismi de fantastikaa idi
hosgeldiniz pazartesi günü tartı günümüz hemşire olan arkadaşımız vardı onun ismi de fantastikaa idiIkra meyra bende araniza katilabilirmiyim. Kilo bildirimini hangi günler yapiyorsunuz.
cumadan pazartesi gününe alındı tartı günügiriş sayfasında yazıyor cuma günleri yapıyorlarmış baskül paylaşımı canım ama ben konuşma geçmişine göz attım pazartesi paylaşmış herkes niyeyse
Hoşgeldinizmerhaba beni de aranıza alır mısınız? yeni üye kabul ediyor musunuz? Bu diyet çok mantıklı geldi bana. Bu sabah 67 kiloyum. Boyum 165. 18/6 yapmayı düşünüyorum. 12de kahvaltı 15de ara öğün 18de akşam yemeği olacak şekilde.
Menülerimi yazıp cuma günleri baskül paylaşırım. Hedefim: 7 kilo vermek.
Hoşgeldiniz.Pazartesi günü görselli baskül psylaşımı oluyor. Ama menü paylaşabilirsiniz. Bol eksilerIkra meyra bende araniza katilabilirmiyim. Kilo bildirimini hangi günler yapiyorsunuz.
Ne güzel bayağı spor yapıyorsun. Bende zaman olmadığı için ancak bu kadar yapabiliyorum. Eee tabi yaş ilerledikçe enerji de ancak yetiyordün çok sıcaktı yedikleri mi mecburen yedim çok güldüm ya enerji içeceği hiç içmedim ama sabahları uyanır uyanmaz türk kahvesi yapıorum biraz büyük fincanda o enerji veriyor
çocukluğum vegençliğim sporla geçti yani karateyle uğraştımvücut alışkın spora 22 bin hariç o sporlari da yaptım çocuklarım olmadan önce 3 4 saat aralıksız spor yapardım şimdi bölerek yapıyorum ev çocuklar anca fırsat buluyorum 26 yaşında olmakta biraz enerji veriyor galiba beslenmeye dikkat ediyorum canım protein takviyesi almayı da düşünüyorum yiyecekler bnm yaptım spora yetmiyor gibime geliyor bugün yürüyüş e çıktım komşu taşındı geçen sene 1 kaç kez okumalarda görmüştü beni bugün denk geldik yolda çocuğu tanıdım seni tanıyamadım dedi neden dedim çok zayıflamışsın dedi okadar mutlu oldum ki nasıl zayıfladın ben 10 kilo aldım 4 ayda dedi yürüyüş yapıyorum spor da oda yürümek istiyormuş ama yürümek için arkadaş yok dedi bnde gel beraber yürürüz dedim kendime de yürüyüş arkadaşı bulmuş oldum bugün enerjim tavan yaptı bu hafta emin adımlarla ilerliyorum
ya çok tatlısın asıl seninki büyük başarı 10 yaş var aramızda ama sen azimle hırsla vermeye devam ediyorsun böyle güzel tepkiler alınca insan daha da hırslanıyor sağlık olsunda gerisi oluyor bir şekildeHoşgeldiniz
Hoşgeldiniz.Pazartesi günü görselli baskül psylaşımı oluyor. Ama menü paylaşabilirsiniz. Bol eksiler
Ne güzel bayağı spor yapıyorsun. Bende zaman olmadığı için ancak bu kadar yapabiliyorum. Eee tabi yaş ilerledikçe enerji de ancak yetiyor
Başarılar diliyorum canım. Tebrik ediyorum. Senin ki büyük başarı . Ne güzel böyle tepkiler almak. Çok iyi spor arkadaşıda bulmuşsun. Arkadaşın da şanslı senin gibi azimli spor arkadaşı var
O benim. Hangi topikte tanismistik. Nick in mi degisti hatirlayamadim suan cünkü. Eskiden tanidigim biriyle karsilastigima sevindim bu aradahosgeldiniz pazartesi günü tartı günümüz hemşire olan arkadaşımız vardı onun ismi de fantastikaa idi
Çok teşekkür ederimne kadar güzel takip yapıyorsunuz. gaza geldim. ismimi burada görmek teşvik edecek beni
Merhabamerhaba beni de aranıza alır mısınız? yeni üye kabul ediyor musunuz? Bu diyet çok mantıklı geldi bana. Bu sabah 67 kiloyum. Boyum 165. 18/6 yapmayı düşünüyorum. 12de kahvaltı 15de ara öğün 18de akşam yemeği olacak şekilde.
Menülerimi yazıp cuma günleri baskül paylaşırım. Hedefim: 7 kilo vermek.
Yaa hatırlatma için çok teşekkür ederim orayı düzeltmeyi unuttumgiriş sayfasında yazıyor cuma günleri yapıyorlarmış baskül paylaşımı canım ama ben konuşma geçmişine göz attım pazartesi paylaşmış herkes niyeyse
Teşekkür ederim. Dün gece 3te bir kase soslu fıstık ve 1 gofret gömdüğüm için malesef bu gün cezalıydım.Merhabahoş geldiniz aramıza pazartesi günü baskül paylaşıp ilk başlangıç kilo ve son hedefinizi yazın menü bildirimi yapmaya başlayabilirsiniz listeye pazartesi günü ekleyeceğim bol eksiler olsun
teşekkür ederim hep birlikte inşallah <3hoş geldiniz baskül günümüz cuma idi ama pazartesi günü oldu hedefinize sağlıkla mutlu bir şekilde ulaşırsınız inşallah
Profillerin altına yazı yazıyorlar mesela siz güncel kilonuzu yazmışsınız o nasıl yazılıyor eski üyeyim ama aktif olmadığım için bilmiyorum yapamadım durum kısmına yazdım ama çıkmadı yine sanki
Profilden hesap detaylarından girin en alt kısmında oluyor.Profillerin altına yazı yazıyorlar mesela siz güncel kilonuzu yazmışsınız o nasıl yazılıyor eski üyeyim ama aktif olmadığım için bilmiyorum yapamadım durum kısmına yazdım ama çıkmadı yine sanki
Hoşgeldin canım. Sende gel birlikte verelim yaz geldi gitsin kilolarKızlar selamlar bir ara yazmıştım ama maalesef olduğum yerde tam kapanma olunca kaldı.
Çocuklar okula gidemeyince yediğine ictigime dikkat edemedim.
Şimdilerde daha iyiyim.
Maşallah ne güzel vermişsiniz çok imrendim.
Ben de artık başlamaya niyet ediyorum.
Ya maşallah size uzaktan uzaktan takip ediyorum sizi ne güzel verdiniz.Profilden hesap detaylarından girin en alt kısmında oluyor.
Hoşgeldin canım. Sende gel birlikte verelim yaz geldi gitsin kilolar
Teşekkür ederimProfilden hesap detaylarından girin en alt kısmında oluyor.
Hoşgeldin canım. Sende gel birlikte verelim yaz geldi gitsin kilolar
Benim yavaş gidiyor aslında. Alıyorum veriyorum. Bir yerimde sayıyorum. Öyle öyle hedefe ulaşacağız bakalım. Öyle mi neredesiniz hala soğuk mu havalar.Ya maşallah size uzaktan uzaktan takip ediyorum sizi ne güzel verdiniz.
Yalnız bizim buralara hala yaz gelmedigelecek gibi de görünmüyor.
Ama tabi yine de zayiflayalim.
Bende bugün niyetliyimGünaydın dün gece 12 gibi 1kwpce nohut yemiştim oruca niyetlenmistim bakalım.
Rica ederimTeşekkür ederim