- 12 Aralık 2015
- 19.669
- 27.141
-
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #8.821
Hoş geldiniz aramıza
Hoş geldiniz aramızacok baslamak istiyorum bu diyete
İftarda içmeye baslayin sahura kadar bitsinÖdem için detoks suyu
2 litre oda sıcaklığında su
1 kırmızı elma dilimleri
1 limon dilimleri
2 çubuk tarçın
8-10 saat sonra içilmeye hazır
Tarçın şeker isteği Azaltır yağ yakımı sağlıyor
Limon ödem atar
Elma asitleri yağ yakımı sağlıyor
İftarda süzün
Tekrar aynı malzemeye su ekleyin
İki gün etkisi oluyor
Hergun içilir su ihtiyacını karşılar tatlı mis kokulu su
Eki Görüntüle 2823653
Ben 1 veya 2 saat iftardan önce yurucem az tempoda. Doktorlar öyle diyor. Yada iftardan 2 saat sonra diyor
Şifa olsun canımİyi akşamlar kızlar bu ara pek dikkat edemiyorum benden sonra eşim de pozitif çıktı üzüntüden sütümde azalma hissettim biraz da olsa o yüzden abartmadan da olsa yediğim oluyor
Sabah uyanınca 2 adet hurma ve az sütlü filtre kahve
Kahvaltı 12.30
Bol limonlu salata
2 adet yumurta zeytin
2 dilim ekmek
1 dilim ıslak kek
1 bardak portakal suyu
Ara öğün 16.00
1 adet küçük elma
Akşam 18.00
Kuru fasulye, bulgur pilavı cacık
22.00 Filtre kahve ve karışık çiğ kuru yemiş (badem ,kuru dut )
2.5 litre su
Sağolasın canımŞifa olsun canım
gunaydin nasılsın duku cumSelam arkadaşlar
13 Nisan 16/8
İftar
1 kepçe mercimek çorbası ve salata
1 kepçe kuru fasulye
2 kaşık pilav ve 2 kaşık tavuk sote
2,5 lt su
Geçmiş olsun canım. Şimdi nasıl.Günaydın kizlar geçen hafta giremedim oğlum hastalanınca onla ilgilendim bugün tartıldım 69.2 geldim kameram niyeyse ters çekiyorlimonlu suyla güne başladım yazılanları okuyamadım bu arada
İyiyim canım sen nasılsın. Menün çok güzel. Listene baktım süper. Çok güzelde uyguluyorsun. Süperrr gidiyorsun. Bu kilolar gidecekgunaydin nasılsın duku cum
süperSelam arkadaşlar nasılsınız
14 Nisan
1 kepçe tarhana çorbası
4 kaşık kuru fasulye
2 kaşık pilav
4 köfte
1 kase salata
Çeyrek bardak acılı şalgam
ramazan geldi banada motivasyon geldiGeçmiş olsun canım. Şimdi nasıl.
İyiyim canım sen nasılsın. Menün çok güzel. Listene baktım süper. Çok güzelde uyguluyorsun. Süperrr gidiyorsun. Bu kilolar gidecek
Bende de tersi oldu. 3 gündür spor yapacak halim olmuyor. Hurma diyeti yaparken daha enerjiktim. Bu ara bir halsizlik var. İçimden geliyor ama kendimi halsiz hissediyorum.ramazan geldi banada motivasyon geldi
gitsin kilolar
ah canım benim ya çok üzüldümBende de tersi oldu. 3 gündür spor yapacak halim olmuyor. Hurma diyeti yaparken daha enerjiktim. Bu ara bir halsizlik var. İçimden geliyor ama kendimi halsiz hissediyorum.