İf diyeti ile sağlıklı beslenip zayıflayalım 💓

İf diyeti ile kilo vermek isteyenler

  • İf ile kilo verdim

    OY: 192 86,9%
  • İf ile kilo vermedim

    OY: 29 13,1%

  • Ankete Katılan
    221
Ben sabah biraz domatesli biber soslu patates kızartması 1 dilim peynir 3 zeytin 1buçuk dilim ekmek yedim.
Öğle birkaç tane cips 1 minik gofret
Akşam bir kase kısır ve 3 tane baby patates fırında yanında yoğurt
8300 adım atabildim.
 
Afiyet olsun kızlar

Ben bugün misafirlikteydim yedim yedim yarın detoks yapmayı düşünüyorum pazarteside olabilir bu
 
Merhaba kızlar
Sabah sucuklu yumurta ile kahvaltı yaptım.
Öğlen bir türk kahvesi iki tane biskrem ve iki tane ceviz yedim.
Akşam salata ve makarna yedim.Bugün çok fazla yürüdüm eve gelince sadece makarna yapabildim ne yazık ki.
13binden fazla adım attım.
 
Slm kizlar
11 de Sabah kahve kupa bardakta


12 de Kahvaltı ortadan yedim sucuk yumurta az bal kaymak iki dilim ekmekle

Aksam yemeğim kapanış
 
Selam kızlar
Cumartesi öğlen yarım tost yiyince yazasım gelmedi

Dün sabah — yarım simitle kahvaltı
Öğle — brokoli salatası
Akşam — çorba, 6 kaşık etli nohut yemeği

Tansiyonum düşük çıkıyor kızlar. Baş ağrılarımın sebebi olabilir mi yada gözlük numaramda büyümüş olabilir tabi ama.. Dün kpederden tansiyon aletini getirdim, bi kaç gün takip edeceğim.. 8-5 çıktı bu sabah..
 
Daha önce de böyle miydi?benim mesela tansiyonum hep düşüktür gebelikte bir tık daha düşüyor.tabi aç karnına ölçtüysen o da etkiliyor.tuzlu ayran mı iyi olur derlerdi bi araştır bence
 
Daha önce de böyle miydi?benim mesela tansiyonum hep düşüktür gebelikte bir tık daha düşüyor.tabi aç karnına ölçtüysen o da etkiliyor.tuzlu ayran mı iyi olur derlerdi bi araştır bence
Gebeliğin başında bu kadar düşük değildi, genelde zaten 10-6 civarı dır.
Tuzlu ayran yazıyor aynen.. Tuzlu leblebi yedim olmadı..
Aç ve tok ölçtüm kuzum ikisi de aynı çıktı. Akşam tekrar bakacağım
 
Benim her gitmemde 9a 5 çıkıyor.normal diyorlar.ilk gittiğimde 10a 6 çıkmıştı.ama bizim ailecek düşüktür.düşük olması yüksek olmasından iyidir diyorlar
Evet öyle diyorlar.. ya zaten düşüklüğünden kaynaklanmıyorsa bu baş ağrılar göz doktoruma gideceğim Çünkü hiç geçmiyor nerdeyse. Her gün ağrılı, delircem
 
Evet öyle diyorlar.. ya zaten düşüklüğünden kaynaklanmıyorsa bu baş ağrılar göz doktoruma gideceğim Çünkü hiç geçmiyor nerdeyse. Her gün ağrılı, delircem
Benim geçen haftalarda neredeyse 1 hafta oldu başağrısı.sinsi bi ağrıydı tek taraflı gözüme vuruyordu ağrısı.bu hafta ara sıra oldu.en sonunda burnum kanadı.şimdi iyiyim çok şükür.hormon alakalı diyorlar ama tabi sen bi de göz doktoruna git
 
Yaklaşık 3 haftadır var canım benimde.. Hormonlar diyordum ama öyleyse bile zorluyor beni bakalım olmadı gideceğim mecbur
 
Geçmiş olsun cnm benim de öyle düşük tu hep
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…