İf diyeti ile sağlıklı beslenip zayıflayalım 💓

İf diyeti ile kilo vermek isteyenler

  • İf ile kilo verdim

    OY: 192 86,9%
  • İf ile kilo vermedim

    OY: 29 13,1%

  • Ankete Katılan
    221
Nasılsınız kizlar 🌸
Sabah kahvaltim ortadan yedim 🙈
Ara öğün mandalina
IMG-20201020-WA0029.jpeg

Aksam börülce 🤗 kapanış
IMG_20201022_174325.jpg
 
Sabah yediklerim ektedir.
Öğlen 1 küçük havuç 1 türk kahvesi 2 N**** (Siyahi)
Akşam zeytinyağlı pırasa yoğurt 1 dilim ekmek
8bin adım atabildim bugün.
Yatmadan önce 1 tane meyve yiyebilirim duruma göre
 

Eklentiler

  • 20201023_102954.jpg
    20201023_102954.jpg
    115,8 KB · Görüntüleme: 18
Benim niye yazı şeklim böyle oldu ya:KK64:
Proyum ben prooooo :KK53:

Sabah — tam buğday ekmeğe tost, 3 zeytin
Ara — 4 tane gong (seviyorum ya keratayı:eek:) baktım 142 kaloriymiş
Akşam — brokoli salatası. Fotosunu ekliyorum, aşık oldum resmen başka bişey yemedim:KK68:
CC04D01D-B566-4308-AFB8-59587B198388.jpeg
 
Benim niye yazı şeklim böyle oldu ya:KK64:
Proyum ben prooooo :KK53:

Sabah — tam buğday ekmeğe tost, 3 zeytin
Ara — 4 tane gong (seviyorum ya keratayı:eek:) baktım 142 kaloriymiş
Akşam — brokoli salatası. Fotosunu ekliyorum, aşık oldum resmen başka bişey yemedim:KK68:
Eki Görüntüle 2709670
Afiyet olsun cnm ❤️ prolugun hayırlı olsun 😍😍💓
 
Sabah yediklerim ektedir.
Öğlen 1 küçük havuç 1 türk kahvesi 2 N**** (Siyahi)
Akşam zeytinyağlı pırasa yoğurt 1 dilim ekmek
8bin adım atabildim bugün.
Yatmadan önce 1 tane meyve yiyebilirim duruma göre
Afiyet olsun cnm ❤️
 
X