- 12 Aralık 2015
- 19.665
- 27.142
- 598
- Konu Sahibi Ikra meyra
-
- #1.901
Ara verilmicek canım kabak detoks 3 gun ard arda olmalı cnm
Ara verilmicek canım kabak detoks 3 gun ard arda olmalı cnmDurdu kaldı ya
Arkadaşlar bana hayriniza 3 günlük şok diyet yazın lütfen kafam çok karıştı
Bu hafta en azından 1 kilo vermeliyim Artık sinirlerim bozuldu
Aslında bunları yapıyorum hatta yarısını yiyomUyanınca limon bal sirke ılık su
Sabah kahvaltı herşeyden yumurta dereotu maydonoz peynir 5 zeytin domates salatalık
Ara ogun kahve 2 kuru kayısı
1 bardak yogurt 1 dilim anasas küp küp dogra kaseye koydugun yogurdun uzerine ananasları dök 1 çay kaşık tarcın serp 2 ceviz içi ez serp
Akşam 2 baget haşla yada ızgara derisini çıkar ye 1 bardak ayran 2 közlenmiş acı biber sade maden suyu
Bunu 3 gun yapıcaksın aynı saatlerde yenecek akşam 18 de bırakıyorsan her gun aynı saat bu sabah öglen ara hepsi aynı saat olmalı ben saatlere uyamıyorum ikizlerdem
Arkadaş 3 gunde 2 kilo verdi aralarda yeşil cay yada kiraz sapı çayı tuketilmeli
Gunluk 8 saat uyursan etki etmez gunduzde uyursa iyi olur cnm fırsat buldukca dinlendir vucudunu dinlenen vucutta kilo verir saat 12 de yatıp 8 saat uyuyorsan arada uyanıp tekrae uyursan da sorun olmaz cnm mesala ben ikizlerinde 15 dkk uyurdum biri uyanırdı 1 saat uyanık uyuturdum uyurdum 15 yada 10 dkk fazla değildi digeri uyanırdı 1-2 saat uyanık kalırdım biri çok gazlıydı uzun kalırdık uyumak için bölük pörçük uyku ile 3 saat ya uyurdum yada uyumazdım gunduz uykum yok benim uyuyamam asla o dönemler enirjim sıfırdı ye tahin pekmez sarella bal kaymak aldım kilo 64 den 73 kilo 18 ayda 9 kilo aldım o kadar şekere o kadar uykusuzluga bence 9 kilo 18 ayda az çünki ben zayıfladıgımda hemen hızlı kilo almıyorum o avantajım çok iyi benim arkadaşın ikizi var o baya baya kilo aldı benim kadar şekerli tuketmediği halde uykusuz kalmadıgı halde kv desi yanındaydı ben tek baktım uyku yok enerji sıfır yemek duzenim yok doymak için yiyordum saglıksız şekerli besinler ustelik ekmek banıp yerdim sizce 18 ayda 9 kilo fazlamıYa bazen düzensiz uyuyorum, bebek uyutmadi gece, az önce saat 19:00 da uyuyup 22:00 de uyandım napim yabu benim kilo vermede etki eder mi. Sabahın köründe kalıyoruz zaten
Değil. Sen bu kadar yavaş kilo alıyorsan cabuk verirsin canım demek ki meto hızlıGunluk 8 saat uyursan etki etmez gunduzde uyursa iyi olur cnm fırsat buldukca dinlendir vucudunu dinlenen vucutta kilo verir saat 12 de yatıp 8 saat uyuyorsan arada uyanıp tekrae uyursan da sorun olmaz cnm mesala ben ikizlerinde 15 dkk uyurdum biri uyanırdı 1 saat uyanık uyuturdum uyurdum 15 yada 10 dkk fazla değildi digeri uyanırdı 1-2 saat uyanık kalırdım biri çok gazlıydı uzun kalırdık uyumak için bölük pörçük uyku ile 3 saat ya uyurdum yada uyumazdım gunduz uykum yok benim uyuyamam asla o dönemler enirjim sıfırdı ye tahin pekmez sarella bal kaymak aldım kilo 64 den 73 kilo 18 ayda 9 kilo aldım o kadar şekere o kadar uykusuzluga bence 9 kilo 18 ayda az çünki ben zayıfladıgımda hemen hızlı kilo almıyorum o avantajım çok iyi benim arkadaşın ikizi var o baya baya kilo aldı benim kadar şekerli tuketmediği halde uykusuz kalmadıgı halde kv desi yanındaydı ben tek baktım uyku yok enerji sıfır yemek duzenim yok doymak için yiyordum saglıksız şekerli besinler ustelik ekmek banıp yerdim sizce 18 ayda 9 kilo fazlamı
Bende 65 ile doğum yaptım, 8 ayda 76 oldum,atak haftasiymis ondan heralde,senin işin çok zormuş kıyamam kuzum sanaGunluk 8 saat uyursan etki etmez gunduzde uyursa iyi olur cnm fırsat buldukca dinlendir vucudunu dinlenen vucutta kilo verir saat 12 de yatıp 8 saat uyuyorsan arada uyanıp tekrae uyursan da sorun olmaz cnm mesala ben ikizlerinde 15 dkk uyurdum biri uyanırdı 1 saat uyanık uyuturdum uyurdum 15 yada 10 dkk fazla değildi digeri uyanırdı 1-2 saat uyanık kalırdım biri çok gazlıydı uzun kalırdık uyumak için bölük pörçük uyku ile 3 saat ya uyurdum yada uyumazdım gunduz uykum yok benim uyuyamam asla o dönemler enirjim sıfırdı ye tahin pekmez sarella bal kaymak aldım kilo 64 den 73 kilo 18 ayda 9 kilo aldım o kadar şekere o kadar uykusuzluga bence 9 kilo 18 ayda az çünki ben zayıfladıgımda hemen hızlı kilo almıyorum o avantajım çok iyi benim arkadaşın ikizi var o baya baya kilo aldı benim kadar şekerli tuketmediği halde uykusuz kalmadıgı halde kv desi yanındaydı ben tek baktım uyku yok enerji sıfır yemek duzenim yok doymak için yiyordum saglıksız şekerli besinler ustelik ekmek banıp yerdim sizce 18 ayda 9 kilo fazlamı
Kefir varmı evde sade kefir olucak içine gunkurusu 3 adet yada kayısı yıka ılık suyla sonra 1 bardak sade kefirin içine kat akşamdan sabah ister blenderle ister oyle içDeğil. Sen bu kadar yavaş kilo alıyorsan cabuk verirsin canım demek ki meto hızlı
Benim birkaç sivilcem çıktı 3 gündür hem sivilce hem kabızlıkla uğraşıyorum. Bir şeyler ters gidiyor malesef. Kabızlık normalden biraz daha tehlikeli benim için. Biberiye çayı kayısı çayı her şeyi içtim fayda etmedi. Yarın devam ederse doktorun yolunu tutucamhıc sevmiyorum oraya gitmeyi o kadar biktim ki
Aman o ataklar uzun sürmesinBende 65 ile doğum yaptım, 8 ayda 76 oldum,atak haftasiymis ondan heralde,senin işin çok zormuş kıyamam kuzum sana
Ay yarım çay kaşıgı tarçında ekliyorsun unutmuşumKefir varmı evde sade kefir olucak içine gunkurusu 3 adet yada kayısı yıka ılık suyla sonra 1 bardak sade kefirin içine kat akşamdan sabah ister blenderle ister oyle içfarkı göreceksin bagırsagın çalışacak kiloda verdirecek
Yaptım bakalım birşeyler faydası olur umarım.Ay yarım çay kaşıgı tarçında ekliyorsun unutmuşum
Ayy canım pardonhafta sonu abarttım ama sadece 200 gr almışım yani şu an 56,2 yim şaşırdım ben daha fazla bekliyordum
İnşallah faydası olur tatlımYaptım bakalım birşeyler faydası olur umarım.
aynen ben de dinleniyorum yürüyüşle dün yürümedim ama adetten çok halsiz hissettim yoğun da geliyorBu hafta ınsallah daha ıyı kılo verebılırım .Yurumek ruhumada çok ıyı gelıo.
Kefir bazen tek başına da işe yarıyor. Normalde biberiye çayı iyi geliyordu ama bence hormonal bir şey çünkü sivilce de çıkarttım. Bu yüzden sabah yedim kayısı ve 1 kasık yulaf. 5 te yedim 8 de gittim wc ye
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?