- 1 Haziran 2012
- 11.060
- 2.565
- 423
- Konu Sahibi Ikra meyra
-
- #1.921
Ya sana if iyi gelmeyecek olabilir
Belkide geç yemeye başlamaktan oluyor kabızlık
Çünkü kayısı ve yulaf beslenme aralığında da tüketiyorsun diye hatırlıyorum
Ya sana if iyi gelmeyecek olabilirKefir bazen tek başına da işe yarıyor. Normalde biberiye çayı iyi geliyordu ama bence hormonal bir şey çünkü sivilce de çıkarttım. Bu yüzden sabah yedim kayısı ve 1 kasık yulaf. 5 te yedim 8 de gittim wc yeama böyle devam etmez umarım if ı bırakmak istemiyorum.
Belki saatleri degistiririm 14/10 yapabilirim bir iki gün denemelik. Evet yulaf, kayisi tüketiyorum. hatta neredeyse her gün. Dün yedigim yufkayi ben yapmadim belki beyaz un karisimi vardi onu da degistirecegim.Ya sana if iyi gelmeyecek olabilir
Belkide geç yemeye başlamaktan oluyor kabızlık
Çünkü kayısı ve yulaf beslenme aralığında da tüketiyorsun diye hatırlıyorum
Dene bi kaç gün canım kesinlikleBelki saatleri degistiririm 14/10 yapabilirim bir iki gün denemelik. Evet yulaf, kayisi tüketiyorum. hatta neredeyse her gün. Dün yedigim yufkayi ben yapmadim belki beyaz un karisimi vardi onu da degistirecegim.önümüzde ki ay kan tahlili verecegim o zamana kadar iyi kötü bir seyler deneyerek gitmek istiyorum. önce ki sonuclarim berbatti! karantinadaydik ama, kötü beslendim
Canım normal if yap ama yatmadan 1 saat önce bir çay bardağı kefir tüket.kefir hem yağ yakar hem kabızlığa çözüm olur.bana önceden diyetisyenim veriyordu bunu.ya da macha çayı alıp iç o baya baya etkili oluyorBelki saatleri degistiririm 14/10 yapabilirim bir iki gün denemelik. Evet yulaf, kayisi tüketiyorum. hatta neredeyse her gün. Dün yedigim yufkayi ben yapmadim belki beyaz un karisimi vardi onu da degistirecegim.önümüzde ki ay kan tahlili verecegim o zamana kadar iyi kötü bir seyler deneyerek gitmek istiyorum. önce ki sonuclarim berbatti! karantinadaydik ama, kötü beslendim
Bende bu hafta 16/8 yapıcamBelki saatleri degistiririm 14/10 yapabilirim bir iki gün denemelik. Evet yulaf, kayisi tüketiyorum. hatta neredeyse her gün. Dün yedigim yufkayi ben yapmadim belki beyaz un karisimi vardi onu da degistirecegim.önümüzde ki ay kan tahlili verecegim o zamana kadar iyi kötü bir seyler deneyerek gitmek istiyorum. önce ki sonuclarim berbatti! karantinadaydik ama, kötü beslendim
1. ANANAS KABUĞU ZAYIFLAMAYA YARDIMCI
Ananasın iç kabuğunda ananastan iki kat daha fazla bromelanin maddesi bulunuyor. Bu sebeple sindirime yardımcı oluyor ve zayıflamaya yardımcı olan besinler arasında yer alıyor. Ananas kabuğu selülitleri etkili bir şekilde yok ediyor. Mükemmel bir idrar söktürücü olduğu için vücudunuzda bulunan fazla sıvıları atmanızı sağlayarak zayıflamaya yardımcı oluyor. Çok iyi ödem attırır. Zayıflamak için ananas kabuğu çayını mutlaka tüketmelisiniz.
Ananas cayı tarifi
1 ananasın kabugu
1 ananasın orta kısmı sert yeri
3 çubuk tarcın
1 limon kabuklarıyla
2 zeytin buyuklugunde taze zencefil ince dilimleri
8 adet karanfil
1 granny elma
2 litre su
Hepsini derin bir kapta kaynatıyoruz fokurdamaya başladıktan sonra 5 dkk daha kaynatıp altını kapatıyoruz agzı kapalı ılısın
Süzüp cam şişeye aktarın
Gunde 4-5 bardak ılık ılık içiyoruz detoks cayımız 2 gunluktur dolapta muhafaza ediniz
Bugün resmen bir vuruş yapacaksın tartıya10 haziran menum
16/8
Uyandım su
10 da sut 3 gun kurusu
12.30 da 1 yumurta yeşillik domates salatalık 1 dilim kaşar
Detok su
16 da turk kahvesi avcumun yarısı kadar yer fıstıgı
18 de yogurtlu uzerinde ananas tarcın 2 ceviz kapanış
Detoks su
60 mekik çekecem
Çok iyi menü10 haziran 18/6
11.00 mantarlı omlet 1 dilim ekmek 1 çay kaşığı fıstık ezmesi 3 zeytin yarım dilim peynir biber domates
13.00 double türk kahvesi 1 er adet kuru incir ve erik
20 dk chloe ting
15.00 karpuz ( spor sonrası canım çekti)
17.00 6 kaşık et sote ve yoğurtlu buğday ayrıca bol yeşillikli salata
Et sotenin kalorisine baktım 16 kaloriymiş bir yemek kaşığı.
1 saat doğa yürüyüşü
3litre su
Senin menünde çok iyi20-4
13.00 1 yumurta 1 kaşık lor peynir ceviz salatalık
10 tane kiraz 1 avuç beyaz leblebi
16.00 kabak detox
Bol şu yeşil çay soda
Teşekkürler inşallah tartıda harika olurÇok iyi menü
Ayrıca hem evde hem dışarda spor, harikasın
10;30 iki dilim ekmekle kahvaltı
15:00 baya dondurma+ karpuz+ kavun+5 sarma
Akşam artık zıkkım yiyeyim ya, zift yiyim
Biraz çogalttim farketin mi canim fazla yedimSenin menünde çok iyiBol eksilerin olsun
Bugün harika gidiyoruz kızlar
Yeşil çay alacaktım unuttum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?