- 23 Haziran 2014
- 5.094
- 10.843
- 448
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #1.861
Olabilir canım haftaya tartiyi etkileyecek bu süperÖncesinde bir ödem oluşmuştur tabi etkilemiştirşu an yaptığın diyet ve sporda regl ile ilgili tarihi etkilemiş olabilir
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
İf diyeti ile sağlıklı beslenip zayıflayalım 💓
- Konu Sahibi Ikra meyra
- Başlangıç Tarihi
- 17 Şubat 2019
- 7.963
- 1
- 11.429
- 248
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #1.862
Canım ben pazarda tartıldım 63.700 düm.o hafta aralarda oruç falan tutmuştum sanırım vücut kendini korumaya almıştı çok şükür aynen böyle devam edeceğim.Eğer dün çok dikkatli beslendiysen böyle bir şey tabi olabilirözellikle bide pazar günü biraz sende ödem tutacak şeyleri tükettiysen pazartesi tartısında görememiş olabilirsin
Sonuç olarak haftaya tartı gününde daha şimdiden -1200 sün
- 6 Aralık 2018
- 9.823
- 8.498
- 148
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #1.863
Canım saglıklı beslenınce tumurtalar daha ıyı calısıo.Sporda acayıp etkılıo
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #1.864
Tebrikler harikasın, tam gaz
- 23 Haziran 2014
- 5.094
- 10.843
- 448
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #1.865
düşmez düşmez diyeti bırakmazsan bir anda düşer
- 17 Şubat 2019
- 7.963
- 1
- 11.429
- 248
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #1.866
Aynen öyle oldu gerçekten
- 12 Aralık 2015
- 19.665
- 27.141
- 598
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #1.867
Bitter ye sende cnm 2-3 kare yanında kahveBugün herkes mahsus gibi çikolata yiyor ya delirecegimnutellanin çikolatali biskuvisi kokuyor tüm ofis. Yemedim yemeyecegim
- 12 Aralık 2015
- 19.665
- 27.141
- 598
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #1.868
Tabiki fazla gösterir canım hava değişimi etkilemiştir bende bu defa geç oldum
- 12 Aralık 2015
- 19.665
- 27.141
- 598
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #1.869
Tabiki olur artı spor da var
gece oruç gunduz oruç karıştı tabi artık duzene girer cnm 
- 6 Aralık 2018
- 9.823
- 8.498
- 148
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #1.870
Mumkun canım
- 12 Aralık 2015
- 19.665
- 27.141
- 598
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #1.871
Sabah yine migrenli uyandım çok kötüydüm eşime gel beni götür dedim. Geldi gittik dr ilaçları değiştirdi yine geçmezse nöroloji yolu görünüyor 
Uyandım su su su
Hastaneye giderken 2 lokma yumurtalı ekmekten aldım çıktım
Hastaneden geldik az önce 3 gun kurusu yedim ustune su içtim agrım geçsede kahvaltı yapsam
14 de Kahvaltımı yaparım galiba tonbalıklı sandiviç ekmeginde yanında domates salatalık roka
Detoks su
Kiraz saplı cay
18 de sütte sade gevrek 3 kuru kayısı 8 adet çekirdekli üzümde eklerim kapanış
Uyandım su su su
Hastaneye giderken 2 lokma yumurtalı ekmekten aldım çıktım
Hastaneden geldik az önce 3 gun kurusu yedim ustune su içtim agrım geçsede kahvaltı yapsam
14 de Kahvaltımı yaparım galiba tonbalıklı sandiviç ekmeginde yanında domates salatalık roka
Detoks su
Kiraz saplı cay
18 de sütte sade gevrek 3 kuru kayısı 8 adet çekirdekli üzümde eklerim kapanış
- 12 Aralık 2015
- 19.665
- 27.141
- 598
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #1.872
Detoks suyu 1 limon 1 granny elma 1 tarçın yarım sakatalık zeytin kadar zencefil hepsini ince ince dilimledim 
- 1 Haziran 2012
- 11.060
- 2.565
- 423
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #1.873
Doktora gitmekle iyi yapmışsın canım günlerdir çekiyordun bu ağrıyı, inŞallah yeni ilaçların şifan olurSabah yine migrenli uyandım çok kötüydüm eşime gel beni götür dedim. Geldi gittik dr ilaçları değiştirdi yine geçmezse nöroloji yolu görünüyor
Uyandım su su su
Hastaneye giderken 2 lokma yumurtalı ekmekten aldım çıktım
Hastaneden geldik az önce 3 gun kurusu yedim ustune su içtim agrım geçsede kahvaltı yapsam
14 de Kahvaltımı yaparım galiba tonbalıklı sandiviç ekmeginde yanında domates salatalık roka
Detoks su
Kiraz saplı cay
18 de sütte sade gevrek 3 kuru kayısı 8 adet çekirdekli üzümde eklerim kapanış
- 12 Aralık 2015
- 19.665
- 27.141
- 598
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #1.874
Çok teşekkur ederim canım inşallah iyi olurum geçmesini bekliyorum hapı içtim az toparlanim kahvaltımı yapıcamDoktora gitmekle iyi yapmışsın canım günlerdir çekiyordun bu ağrıyı, inŞallah yeni ilaçların şifan olur
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #1.875
Çok iyi vermişsin ya
Naptın detoks falan yaptın mı ekstra olarak
Teşekkür ederim :) aslında ekstra bir şey yapmadım düşük kalorili besleniyorum bir de kendime belli saat koymadım yeme saati içerisinde.
Bir de her akşam bir buçuk saat yürüyüş yapıyoruz eşimle.
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #1.876
O anlık bir şey oluyor ya herkes yerken canın çekiyor ama bitter olsaydı yerdimBitter ye sende cnm 2-3 kare yanında kahve
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #1.877
Hâlâ mi geçmediSabah yine migrenli uyandım çok kötüydüm eşime gel beni götür dedim. Geldi gittik dr ilaçları değiştirdi yine geçmezse nöroloji yolu görünüyor
Uyandım su su su
Hastaneye giderken 2 lokma yumurtalı ekmekten aldım çıktım
Hastaneden geldik az önce 3 gun kurusu yedim ustune su içtim agrım geçsede kahvaltı yapsam
14 de Kahvaltımı yaparım galiba tonbalıklı sandiviç ekmeginde yanında domates salatalık roka
Detoks su
Kiraz saplı cay
18 de sütte sade gevrek 3 kuru kayısı 8 adet çekirdekli üzümde eklerim kapanış
doğum kontrol ilacını da sorsaydın. Diyet yaptığını belirttin mi?etkiliyor malesef
Bu süreçte saatlerini biraz azaltsan mı acaba? 12 saatte bir yemek yemeyi deneyebilirsin. Ya da 10 saatte bir öğün. Ay çok zor geçmiş olsun. - 17 Şubat 2019
- 7.963
- 1
- 11.429
- 248
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #1.878
9 haziran 18/6
Uyanınca 2 bardak limonlu su
11.00 1 haşlanmış yumurta domates salatalık 4 zeytin 1 yemek kaşığı dolusu lor peyniri 1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi 1 çay kaşığı tahin pekmez karışımı bir parça ekmek.
12.30 türk kahvesi 1 kuru incir ve kayısı
20 dk chloe ting
30 dk leslie fast walk
15.00 yarım bardak süt+yarım yemek kaşığı chia tohumu ve yulaf ezmesi+yarım küçük şeftali blender yapıp yedim.
17.00 dünden kalan 6 7 kaşık sebze yemeğim ve 2 kaşık yoğurt.
Akşam karanfilli tarçınlı zencefilli yeşil çay ve 1 bardak suya karıştırılmış maden suyu yarım limon
3 litre su
Oyyy çok uzun oldu normalde ben bugün detox yapacaktım ama evde malzemelerim azalmış alınca yapacağım.
Uyanınca 2 bardak limonlu su
11.00 1 haşlanmış yumurta domates salatalık 4 zeytin 1 yemek kaşığı dolusu lor peyniri 1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi 1 çay kaşığı tahin pekmez karışımı bir parça ekmek.
12.30 türk kahvesi 1 kuru incir ve kayısı
20 dk chloe ting
30 dk leslie fast walk
15.00 yarım bardak süt+yarım yemek kaşığı chia tohumu ve yulaf ezmesi+yarım küçük şeftali blender yapıp yedim.
17.00 dünden kalan 6 7 kaşık sebze yemeğim ve 2 kaşık yoğurt.
Akşam karanfilli tarçınlı zencefilli yeşil çay ve 1 bardak suya karıştırılmış maden suyu yarım limon
3 litre su
Oyyy çok uzun oldu normalde ben bugün detox yapacaktım ama evde malzemelerim azalmış alınca yapacağım.
- 7 Mayıs 2012
- 7.208
- 8.231
- 398
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #1.879
10:30 2 dilim ekmekle kahvaltı
13:00 1 kase ezogelin
16:00 1 avuç tuzsuz kabak çekirdeği,1 kupa sütlü türk kahvesi ha bir de misafir şekeri
17:001 top dondurma
18:00 annem sarma yapmış pirinç ve bulgur karışık sarma kaç tane yesem ki ?? Bol yogurt
13:00 1 kase ezogelin
16:00 1 avuç tuzsuz kabak çekirdeği,1 kupa sütlü türk kahvesi ha bir de misafir şekeri
17:001 top dondurma
18:00 annem sarma yapmış pirinç ve bulgur karışık sarma kaç tane yesem ki ?? Bol yogurt
- 9 Ocak 2013
- 2.163
- 2.968
- 133
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #1.880
20 4
1 yumurta yeşillik salatalık biber ceviz
16.00 mercimek çorbası
Bugün dışardayım malesef kabak detox yapamadım
Şimdi baştan mi başlayayım kızlar
1 yumurta yeşillik salatalık biber ceviz
16.00 mercimek çorbası
Bugün dışardayım malesef kabak detox yapamadım
Şimdi baştan mi başlayayım kızlar
Benzer Konular
