- Konu Sahibi Ikra meyra
-
- #1.801
17/7 yapiyorum.
sabah bir bardak limonlu ilik su, kahve ve öglene kadar kahve. Kahveyi çok içiyorum azaltmam lazim onun yerine C vitamini destegi almaya karar verdim en yakin zamanda. sirf eczaneye gitmeyeyim diye vitaminsizlikten kahveye vurdum kendimi:)
öglen: detokstan kalan kabaklari etli kabak yemegi yaptim. 7 kasik kabak yemegi+ 1 avuc yer fistigi+ 1 avuctan az antep fistigi ve birkaç tane badem+ kayisi çayi yaptigimdan kalan pismis 3 tane kuru kayisi.
aksam: 3 kepçe karisik baklagil çorbasi. 1 bardak ayran
ayrani spordan sonra içiyorum ve 1 saat kadar bekleyip öyle aksam yemegimi yiyorum. Sporu da en az 20 dk yapacagim.
sabah bir bardak limonlu ilik su, kahve ve öglene kadar kahve. Kahveyi çok içiyorum azaltmam lazim onun yerine C vitamini destegi almaya karar verdim en yakin zamanda. sirf eczaneye gitmeyeyim diye vitaminsizlikten kahveye vurdum kendimi:)
öglen: detokstan kalan kabaklari etli kabak yemegi yaptim. 7 kasik kabak yemegi+ 1 avuc yer fistigi+ 1 avuctan az antep fistigi ve birkaç tane badem+ kayisi çayi yaptigimdan kalan pismis 3 tane kuru kayisi.
aksam: 3 kepçe karisik baklagil çorbasi. 1 bardak ayran
ayrani spordan sonra içiyorum ve 1 saat kadar bekleyip öyle aksam yemegimi yiyorum. Sporu da en az 20 dk yapacagim.