Zayiflayinca iyi olmuş diyen nadir çıkar aaa hastamisin sıkıntımı var derler ben motivemi aynadan zihnimden olcumlerimden alıyorum önce sonra fotosu cekiyorum sen kimseye bakma patavatsız cokGenelde kahvaltı 12 1 i buluyor akşamda 6 7 gibi bırakıyordum ama istikrarlı yapamıyorum devam ettiremiyorum o motivasyonu kendimde bulamıyorum 9 kilo verdim devamı gelmiyor herkes cok zayiflamissin cok kotu olmus dedikce benim motivasyonum düsüyor sporla beraber iyi bir incelmede oldu emziriyorumda onunda etkisi var sanirim diyeti bozmada
Teşekkür ederimEvetttttttt haftanın şampiyonu
Mthn83 tebrikler canım hep böyle devam kilo veren herkesi tebrik ederim yeni haftaya bol eksiler olsun Eki Görüntüle 2921844
Allah hem.tiramusu hem.kek gun gibi bisey mi vardi bu ne bollukKahvaltı 10.00
1 yumurtalı menemen
1 kk peynir
1 dilim ekmek
Ara
Yarım elma
1 bitter çikolata
Yarım dilim tiramisu
2 ısırık kek
Akşam 18.30
1 kase tarhana çorba
1 kase etli kuru fasulye
Kızımdan kalanları yedim bende çöpe gideceğineAllah hem.tiramusu hem.kek gun gibi bisey mi vardi bu ne bollukp.tesi komşu apartmanımızın bahçesinde kkzina5 6 ay kinası yapacak apartmandaki ev hanımları ikram.yapacakmis bana sende gel diyorlar bir yanım gitmek istiyot bir yanım.gitme diyor gidersem yerim kesin
Sporum yeni bitti plank beni zorluyo 2 buçukta kalıyorum en sona planki bıraktığım için zorlanıyorum galiba benimde bacaklar güçsüz yavaştan gucleniyo şükürKizlar p lanki başlangıç seviyesinde yapmaya başladım bugun 8. Gündü 4 dk plank yaptimyan planları yapamıyorum.kollarim yeterince güçlü degil insallah onlarda güçlenecek. Sonra orta seviyeye geçeceğim. 30 gun gecsin
Süpersin canımKizlar p lanki başlangıç seviyesinde yapmaya başladım bugun 8. Gündü 4 dk plank yaptimyan planları yapamıyorum.kollarim yeterince güçlü degil insallah onlarda güçlenecek. Sonra orta seviyeye geçeceğim. 30 gun gecsin
Teşekkür ederim canım ay nasıl suçlu hissettim kendimi hiç huyum değildir disiplinliyimdir ayarlara birşeyler olmuş neyse oldu çok şükür sonundaTmm cnm yaz güveniyorum Sana
Aaa şampiyon değişmişEvetttttttt haftanın şampiyonu
Mthn83 tebrikler canım hep böyle devam kilo veren herkesi tebrik ederim yeni haftaya bol eksiler olsun Eki Görüntüle 2921844
Canım limon orucu bozmazmiGece yatmadan önce 2 litre suya 1 limon dilimleri 1 tatlı kaşık karanfil 2 çubuk tarçın ekleyin sabah saatlerinde içmeye başlayın gün içinde bitirelimEki Görüntüle 2921972
Manganez, potasyum, demir, selenyum ve magnezyum gibi minerallerin yanı sıra, A vitamini ve beta-karoten içeren karanfilin vücuda ısı vermesi ile metobolizma hızlandırır.
Solunum sorunlarına iyi gelir: Limon suyu zengin bir C vitamini kaynağı olarak uzun süreli solunum bozuklukları ile de başa çıkmada yardımcı olur.
Hazımsızlığı önler. ...
Ateşi azaltır. ...
Diş bakımı sağlar.
Tatlı kontrolünü sağlamak adına tarçını öneriyoruz
Sabah kalkar kalkmaz bu suyu için. Bu gün içindeki kan şekerini kontrol altına almanızı sağlar, tatlı ihtiyacını bastırır" önerisinde bulundu.
Gece yatmadan 2 litre suya
Bir tatlı kaşık karanfil
2 çubuk tarçın
1limon dilimleri
Sabah uyanınca içmeye başlayın gün içinde bitirelim
Evet cnm disiplin olmak çok güzel bir şeyTeşekkür ederim canım ay nasıl suçlu hissettim kendimi hiç huyum değildir disiplinliyimdir ayarlara birşeyler olmuş neyse oldu çok şükür sonunda
Senide çok tebrik ederim şampiyon oldun
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?