İf diyeti ile sağlıklı beslenip zayıflayalım 💓

İf diyeti ile kilo vermek isteyenler

  • İf ile kilo verdim

    OY: 192 86,9%
  • İf ile kilo vermedim

    OY: 29 13,1%

  • Ankete Katılan
    221
Çay kahve ile karşılıyorum ihtiyacimi
Aklıma gelse içerim hiç secmem
 
GÜNAYDINNNN BALLAR,
ŞURAYA MUTSUZ BİR BEN BIRAKIYORUM
GERİ GELDİM, AMA MUTSUZ DÖNDÜM BÜYÜK İHTİMALLE DE ARTI KİLOLARLA DÖNDÜM, TARTI GÜNÜ CUMA GÜNÜ OLMUŞ İNŞALLAH O ZAMANA KADAR MOTİVE OLABİLİR, BEN SALDIM KENDİMİ ACAYİP BİÇİMDE
 
Hayırlı sabahlar kızlar ben hafta sonu misafirle döndüm eve hafta sonu pek kaçırmadım ama bı saldım bı saldım dünden beri n'olacak bilmem toparlamaya çalışacağım şimdi kahvaltımı yaptım akşami hafif geçirmek dileğiyle boş yere menü paylaşimi yapmayayım çünkü tutamıyorum gene kendimi bu ara
 
Hoş geldin Zeynebim senin azmin süper güven kendine bugün tam gaz başla tatlım bol eksiler olsun
 
Merhaba hanımlar ben emziriyorum ama sütüm yetersiz olduğu için 2. aydan itibaren mama desteğiyle gittim. Maalesef iki gündür sütüm çok azaldı ek gıdaya da geçtik sanırım kesilecek kesilmesin diye yemeye içmeye yuklendim biraz bu hafta bol artılar beni bekliyor sanırım
 
Detokslardan uzak dur canim. Meyvelerine tahin koyup, cevize findiga dut kurusu ekle ara öğünlerinde.ikimizde mart annesiyiz bu şekild e yapmaya çalışıyorum. Abur cubur yemek yerine.
 
bende baslamak istiyorum motive arıyorum kendime :):)
Hoş geldin aramıza cuma günü baskül paylaşıp başlangıç kilo ve son hedefinizi yazın listeye ekliyecegim . menü bildirimi yapmaya başlayabilirsiniz bol eksiler olsun
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…