İf diyeti ile sağlıklı beslenip zayıflayalım 💓

İf diyeti ile kilo vermek isteyenler

  • İf ile kilo verdim

    OY: 192 86,9%
  • İf ile kilo vermedim

    OY: 29 13,1%

  • Ankete Katılan
    221
Ayy çok geçmiş olsun canim ya çabuk atlatin inşallah
 
Geçmiş olsun tatlım, tez zamanda normale dönersiniz inşallah
 
Iyi aksAmlar kizlar
Sabah 11.00 1.5 adet pişi domates salatalık peynir
13.00 sade kahve
Aksam 19.00 1 adet fırında balık salata 1 dilim.ekmek..
 
İyi akşamlar 18/6
Kahvaltı 1 simit ayak üstü yedim misafirim gelecekti
Akşam 5 te iki tane lahmacun bir tane tavuk baget salata
 
Sürekli yeme isteği var içimde bunu nasıl engellerim kızlar ya aklım hep yemekte sanki yasak olunca daha mı cazip geliyor bu hafta inşallah verebilmişimdir.
Bol su için aklinaza yemek gelirse tarçınlı kahve bitki çayı sade maden suyu için
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…