- 12 Aralık 2015
- 19.666
- 27.141
- 598
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #10.641
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
İf diyeti ile sağlıklı beslenip zayıflayalım 💓
- Konu Sahibi Ikra meyra
- Başlangıç Tarihi
( 
- 1 Temmuz 2021
- 132
- 316
- 18
- 38
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #10.642
Tatlım -1,600 kg benim :) yanlış oldu yine yani birincilikÖzür dilerim canimEki Görüntüle 2899457
Kurabiyex ve bende :)- 4 Ağustos 2021
- 132
- 173
- 33
- 31
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #10.643
Selam canım kilo vermen durduysa kabak detoksu öneririm çünkü vücut kendini korumaya almış ve sasirtmalisin
- 17 Ağustos 2017
- 245
- 326
- 53
- 28
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #10.644
nasıl oluyor kabak detoksu canım
- 4 Ağustos 2021
- 132
- 173
- 33
- 31
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #10.645
- 4 Ağustos 2021
- 132
- 173
- 33
- 31
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #10.646
Sabah kah
yumurta
peynir
kırmızı kapta biber
Ekmek olabilir
Ya da ceviz
Öğle kabak haşlaması veya fırında nasıl istersen yoğurtla ye
Akşam aynı yine ogledeki gibi
yumurta
peynir
kırmızı kapta biber
Ekmek olabilir
Ya da ceviz
Öğle kabak haşlaması veya fırında nasıl istersen yoğurtla ye
Akşam aynı yine ogledeki gibi
- 12 Aralık 2015
- 19.666
- 27.141
- 598
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #10.647
İster ara öğünü iptal edin ister öğleni iptal edin
Kabakları 1 kaşık zeytinyağı ile soteleyin tuz eklemeyin baharat serbest ev yoğurdu olur .3 dal dereotu ekleyin kabağa
Son düzenleme:
- 12 Aralık 2015
- 19.666
- 27.141
- 598
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #10.648
Kurabiyex ve T twinsnihalmom tebrik ederim 
yaa noldu bana yaaa 
tebrikler ikinizede bol eksiler olsun bu haftanın şampiyonu iki kişi
kilo veren herkesi tebrik ederim 
- 1 Temmuz 2021
- 132
- 316
- 18
- 38
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #10.649
eğer haftasonu şaşırmadan adam gibi beslenirsem 2 haftayı bulmaz hedefime ulaşırım inş :)
- 1 Haziran 2012
- 11.060
- 2.565
- 423
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #10.650
Selam
Sabah — 1 dilim ekmek ile kahvaltı
Ara — bir avuç leblebi
Öğle — yarım lahmacun
Ara — üzüm
Akşam — közlenmiş patlıcan salatası
Sabah — 1 dilim ekmek ile kahvaltı
Ara — bir avuç leblebi
Öğle — yarım lahmacun
Ara — üzüm
Akşam — közlenmiş patlıcan salatası
- 12 Aralık 2015
- 19.666
- 27.141
- 598
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #10.651
- 27 Nisan 2016
- 2.296
- 3.573
- 133
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #10.652
18/6
Sabah peynir domates yumurta 1 dilim tam buğday ekmeği
Ara öğün 1tane lokmalık kek ve kuru yemiş
Akşam 3 kasik pilav tavuk
Sabah peynir domates yumurta 1 dilim tam buğday ekmeği
Ara öğün 1tane lokmalık kek ve kuru yemiş
Akşam 3 kasik pilav tavuk
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #10.653
18/6 sabah kahvalti
Akşam yemeğinde elma
Acıktım hemen uyumaliyim
Akşam yemeğinde elma
Acıktım hemen uyumaliyim
- 23 Haziran 2014
- 5.094
- 10.843
- 448
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #10.654
günaydın dünkü menüm diyet yaparken hemen hemen hergün klasik şeyler yapıyorum
kahvaltı 10,30
2 yumurta peynir bir parça 6 7zeytin domates salatalık semiz otu
ara gevrek
akşam patlıcan musakka biraz yufka cacık ve karpuz
kahvaltı 10,30
2 yumurta peynir bir parça 6 7zeytin domates salatalık semiz otu
ara gevrek
akşam patlıcan musakka biraz yufka cacık ve karpuz
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #10.655
selam kızlar ben iki haftalığına anneme gidiyorum baskül paylaşımı yapamam çünkü annemler de tartı yok köy evi fındık sezonu açıldı bizim 
Ikra meyra cim beni iki hafta baskül paylaşımı yapamayacağım o yüzden listeden çıkarma olur mu canım 
Ikra meyra cim beni iki hafta baskül paylaşımı yapamayacağım o yüzden listeden çıkarma olur mu canım 
- 20 Şubat 2018
- 2.120
- 3.033
- 133
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #10.656
Senin memleket neresi A annymselam kızlar ben iki haftalığına anneme gidiyorum baskül paylaşımı yapamam çünkü annemler de tartı yok köy evi fındık sezonu açıldı bizim
Aynı durum benim içinde geçerli anneme gidiyorum 2 haftalığına tartıları bozuktu tartılamam ama listeden de çıkmak istemem mümkünse
Ikra meyra - Konu Sahibi Ikra meyra
- #10.657
SAKARYASenin memleket neresi A annym
Aynı durum benim içinde geçerli anneme gidiyorum 2 haftalığına tartıları bozuktu tartılamam ama listeden de çıkmak istemem mümkünse
- 1 Temmuz 2021
- 132
- 316
- 18
- 38
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #10.658
menüm :
sabah 8 de detoks suyu içtim
saat : 9,30 - 10.00 gibi : 2 yumurta 5 zeytin küçük kare peynir salata ve domates 1 dilim tam buğday ekmeği
saat 11 türk kahvesi
öğlen 14.00-14.30 gibi az soya soslu tavuk patates salatası kıvırcığa sararak yedim :)
saat 17 de detoks suyumu içip geri kalan saatlerde bol sıvı ile günü kapatmayı planlıyorum inş :)
sabah 8 de detoks suyu içtim
saat : 9,30 - 10.00 gibi : 2 yumurta 5 zeytin küçük kare peynir salata ve domates 1 dilim tam buğday ekmeği
saat 11 türk kahvesi
öğlen 14.00-14.30 gibi az soya soslu tavuk patates salatası kıvırcığa sararak yedim :)
saat 17 de detoks suyumu içip geri kalan saatlerde bol sıvı ile günü kapatmayı planlıyorum inş :)
- 23 Haziran 2014
- 5.094
- 10.843
- 448
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #10.659
tatili fazlasıyla hakettin rahat rahat yap canm iyi tatillerselam kızlar ben iki haftalığına anneme gidiyorum baskül paylaşımı yapamam çünkü annemler de tartı yok köy evi fındık sezonu açıldı bizim
- 12 Aralık 2015
- 19.666
- 27.141
- 598
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #10.660
Tamam canım izinli yazacam kızlar koruyun en azından kilonuzu
selam kızlar ben iki haftalığına anneme gidiyorum baskül paylaşımı yapamam çünkü annemler de tartı yok köy evi fındık sezonu açıldı bizim
Senin memleket neresi A annym
Aynı durum benim içinde geçerli anneme gidiyorum 2 haftalığına tartıları bozuktu tartılamam ama listeden de çıkmak istemem mümkünse
Benzer Konular
