İf diyeti ile sağlıklı beslenip zayıflayalım 💓

Ikra meyra · 10 Ağustos 2021

twinsnihalmom .!.:
ben göndermiştim 58.20 kg aşk olsun (

Özür dilerim canim

twinsnihalmom · 10 Ağustos 2021

twinsnihalmom .!.:
günaydın kızlar nasılsınız ? sabah tartıldığım kilom 58.20 :)

Ikra meyra .!.:
Özür dilerim canim Eki Görüntüle 2899457

Tatlım -1,600 kg benim :) yanlış oldu yine yani birincilik

Kurabiyex ve bende :)

kirazmevsimiyim · 10 Ağustos 2021

troyofhelenn .!.:
kızlar ben bir şey sorucam. kilo vermem tamamen durmuş durumda. 3-4 gündür hiçbir şekilde büyük tuvaletime çıkamıyorum. bu durumu yaşayan yardımcı olabilecek birileri var mı aranızda?

Selam canım kilo vermen durduysa kabak detoksu öneririm çünkü vücut kendini korumaya almış ve sasirtmalisin

troyofhelenn · 10 Ağustos 2021

kirazmevsimiyim .!.:
Selam canım kilo vermen durduysa kabak detoksu öneririm çünkü vücut kendini korumaya almış ve sasirtmalisin

nasıl oluyor kabak detoksu canım

kirazmevsimiyim · 10 Ağustos 2021

troyofhelenn .!.:
nasıl oluyor kabak detoksu canım

kirazmevsimiyim · 10 Ağustos 2021

Sabah kah
yumurta
peynir
kırmızı kapta biber
Ekmek olabilir
Ya da ceviz

Öğle kabak haşlaması veya fırında nasıl istersen yoğurtla ye

Akşam aynı yine ogledeki gibi

Ikra meyra · 10 Ağustos 2021

troyofhelenn .!.:
nasıl oluyor kabak detoksu canım

İster ara öğünü iptal edin ister öğleni iptal edin

Kabakları 1 kaşık zeytinyağı ile soteleyin tuz eklemeyin baharat serbest ev yoğurdu olur .3 dal dereotu ekleyin kabağa

Ikra meyra · 10 Ağustos 2021

Kurabiyex ve T twinsnihalmom tebrik ederim

yaa noldu bana yaaa

tebrikler ikinizede bol eksiler olsun bu haftanın şampiyonu iki kişi

kilo veren herkesi tebrik ederim

twinsnihalmom · 10 Ağustos 2021

eğer haftasonu şaşırmadan adam gibi beslenirsem 2 haftayı bulmaz hedefime ulaşırım inş :)

tildamilda · 10 Ağustos 2021

Selam
Sabah — 1 dilim ekmek ile kahvaltı
Ara — bir avuç leblebi
Öğle — yarım lahmacun
Ara — üzüm
Akşam — közlenmiş patlıcan salatası

Ikra meyra · 10 Ağustos 2021

Merhaba arkadaşlar
Bugünün menüsü

aminebusra · 11 Ağustos 2021

18/6
Sabah peynir domates yumurta 1 dilim tam buğday ekmeği
Ara öğün 1tane lokmalık kek ve kuru yemiş
Akşam 3 kasik pilav tavuk

Klassklasik · 11 Ağustos 2021

18/6 sabah kahvalti
Akşam yemeğinde elma
Acıktım hemen uyumaliyim

orkide1453 · 11 Ağustos 2021

günaydın dünkü menüm diyet yaparken hemen hemen hergün klasik şeyler yapıyorum
kahvaltı 10,30
2 yumurta peynir bir parça 6 7zeytin domates salatalık semiz otu

ara gevrek

akşam patlıcan musakka biraz yufka cacık ve karpuz

annym · 11 Ağustos 2021

selam kızlar ben iki haftalığına anneme gidiyorum baskül paylaşımı yapamam çünkü annemler de tartı yok köy evi fındık sezonu açıldı bizim

Ikra meyra cim beni iki hafta baskül paylaşımı yapamayacağım o yüzden listeden çıkarma olur mu canım

Kurabiyex · 11 Ağustos 2021

annym .!.:
selam kızlar ben iki haftalığına anneme gidiyorum baskül paylaşımı yapamam çünkü annemler de tartı yok köy evi fındık sezonu açıldı bizim Ikra meyra cim beni iki hafta baskül paylaşımı yapamayacağım o yüzden listeden çıkarma olur mu canım

Senin memleket neresi A annym

Aynı durum benim içinde geçerli anneme gidiyorum 2 haftalığına tartıları bozuktu tartılamam ama listeden de çıkmak istemem mümkünse

Ikra meyra

annym · 11 Ağustos 2021

Kurabiyex .!.:
Senin memleket neresi A annym

Aynı durum benim içinde geçerli anneme gidiyorum 2 haftalığına tartıları bozuktu tartılamam ama listeden de çıkmak istemem mümkünse Ikra meyra

SAKARYA

twinsnihalmom · 11 Ağustos 2021

menüm :

sabah 8 de detoks suyu içtim

saat : 9,30 - 10.00 gibi : 2 yumurta 5 zeytin küçük kare peynir salata ve domates 1 dilim tam buğday ekmeği
saat 11 türk kahvesi
öğlen 14.00-14.30 gibi az soya soslu tavuk patates salatası kıvırcığa sararak yedim :)

saat 17 de detoks suyumu içip geri kalan saatlerde bol sıvı ile günü kapatmayı planlıyorum inş :)

orkide1453 · 11 Ağustos 2021

annym .!.:
selam kızlar ben iki haftalığına anneme gidiyorum baskül paylaşımı yapamam çünkü annemler de tartı yok köy evi fındık sezonu açıldı bizim Ikra meyra cim beni iki hafta baskül paylaşımı yapamayacağım o yüzden listeden çıkarma olur mu canım

tatili fazlasıyla hakettin rahat rahat yap canm iyi tatiller

Ikra meyra · 11 Ağustos 2021

Tamam canım izinli yazacam kızlar koruyun en azından kilonuzu

annym .!.:
selam kızlar ben iki haftalığına anneme gidiyorum baskül paylaşımı yapamam çünkü annemler de tartı yok köy evi fındık sezonu açıldı bizim Ikra meyra cim beni iki hafta baskül paylaşımı yapamayacağım o yüzden listeden çıkarma olur mu canım

Kurabiyex .!.:
Senin memleket neresi A annym

Aynı durum benim içinde geçerli anneme gidiyorum 2 haftalığına tartıları bozuktu tartılamam ama listeden de çıkmak istemem mümkünse Ikra meyra

İf diyeti ile sağlıklı beslenip zayıflayalım 💓

İf diyeti ile kilo vermek isteyenler

İf ile kilo verdim

İf ile kilo vermedim

Kun fe yekün rabbim ol desin her şey olur 🤲💙❤️

Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Kun fe yekün rabbim ol desin her şey olur 🤲💙❤️

Kun fe yekün rabbim ol desin her şey olur 🤲💙❤️

Üye

Guru

Kun fe yekün rabbim ol desin her şey olur 🤲💙❤️

Eklentiler

Rabbi hebli minessalihin

Yee dengele zayifla

yine yeniden bşl. 72.6 gncl: 70.1 hedef 60.00

Başlangıç 120

Popüler Üye

Başlangıç 120

Üye

yine yeniden bşl. 72.6 gncl: 70.1 hedef 60.00

Kun fe yekün rabbim ol desin her şey olur 🤲💙❤️

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency