İf diyeti ile sağlıklı beslenip zayıflayalım 💓

bende bir detoks suyu aldım bakalım iyi gelirse sizleri de bilgilendircem :) sonuçta bizim yolumuz önemli :)

Selam kızlar
Cuma kadar çok iyi gidiyordum ama cumartesi pazar ipin ucunu çok kaçırdım o yüzden artıya geçmişim

troyofhelenn tebrikler canım bol eksiler olsun bu haftanın şampiyonu sensin kilo veren herkesi tebrik ederim

Ikra meyra .!.:

troyofhelenn tebrikler canım bol eksiler olsun bu haftanın şampiyonu sensin kilo veren herkesi tebrik ederim

Eki Görüntüle 2899207

Genişletmek için tıkla...

Benimki yanlış olmuş -1.6 kg

Ikra meyra .!.:

Baskül paylaşımı yapalım görsel olarak cnm

Genişletmek için tıkla...

Haftaya yapsam bugün sabah tartıldım yedim içtim şimdi aynı sayıyı yakalayamam

12/18 yeme saatlerim
Kahvalti
2 yumurta Yarim kibrit kutusu kadar peynir domates salatalik semiz otu
Ara 2 taze incir 2 ceviz 1 salatalik
Akşam
Patlıcan musakka 2 kasik bulgur pilavı biraz yufka ve salata
4 üçgen dilim.karpuz
Sütü 3 lt tamamladım
Bide yeşilçay basladim birinci gün bitti şükür en kısa zamanda spora başlamalıyım ama isten gelince uyku basıyor şeker mi yükseldi ondan mi bilmiyorum

Arkadaşlar merhabalar,KK‘ya uzun zamandır üyeyim doğum yaptıktan sonra if yöntemi ile 17 kiloya yakın kaybım oldu fakat 2 yıllık süreçte 74 lü kiloları gördüm tekrar bu konuda tekrar buraya sığınıp motive olmak için geldim.Gruba dahil olunabiliyor mu acaba¿

Kurabiyex .!.:

Benimki yanlış olmuş -1.6 kg

Genişletmek için tıkla...

Ayyy evet canım klavye 1 almamış tıkladım oysa sensin birinci tekrar paylaşırım cnm

sss35 .!.:

Arkadaşlar merhabalar,KK‘ya uzun zamandır üyeyim doğum yaptıktan sonra if yöntemi ile 17 kiloya yakın kaybım oldu fakat 2 yıllık süreçte 74 lü kiloları gördüm tekrar bu konuda tekrar buraya sığınıp motive olmak için geldim.Gruba dahil olunabiliyor mu acaba¿

Genişletmek için tıkla...

Merhaba hoş geldiniz aramıza yarın baskül paylaşın başlangıç kilonuzu yazın son hedefinizi yazın menü bildirimi yapmaya başlayabilirsiniz ilk sayfamızı okuyunuz

Ikra meyra .!.:

troyofhelenn tebrikler canım bol eksiler olsun bu haftanın şampiyonu sensin kilo veren herkesi tebrik ederim

Eki Görüntüle 2899207

Genişletmek için tıkla...

Yanlış duyuru oldu özür dilerim Kurabiyex tebrikler canım bol eksiler olsun bu haftanın şampiyonu sensin kilo veren herkesi tebrik ederim

Ikra meyra .!.:

Merhaba hoş geldiniz aramıza yarın baskül paylaşın başlangıç kilonuzu yazın son hedefinizi yazın menü bildirimi yapmaya başlayabilirsiniz ilk sayfamızı okuyunuz

Genişletmek için tıkla...

Çok teşekkür ederim herkese bol şans bol eksi

Ara öğünde ki 10 bademi yumurtanın yanında tüketin 2 günlük detoks -2 kilo
Bu kavun severler


Bu ananas gerçek olan detoks

sss35 .!.:

Arkadaşlar merhabalar,KK‘ya uzun zamandır üyeyim doğum yaptıktan sonra if yöntemi ile 17 kiloya yakın kaybım oldu fakat 2 yıllık süreçte 74 lü kiloları gördüm tekrar bu konuda tekrar buraya sığınıp motive olmak için geldim.Gruba dahil olunabiliyor mu acaba¿

Genişletmek için tıkla...

Merhaba hoşgeldin bol eksiler olsun hepimize

Bugünkü menüm

Ikra meyra .!.:

Ayyy evet canım klavye 1 almamış tıkladım oysa sensin birinci tekrar paylaşırım cnm

Genişletmek için tıkla...

Ikra meyra .!.:

Yanlış duyuru oldu özür dilerim Kurabiyex tebrikler canım bol eksiler olsun bu haftanın şampiyonu sensin kilo veren herkesi tebrik ederim



Eki Görüntüle 2899290

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim canım ❤

Ikra meyra .!.:

troyofhelenn tebrikler canım bol eksiler olsun bu haftanın şampiyonu sensin kilo veren herkesi tebrik ederim

Eki Görüntüle 2899207

Genişletmek için tıkla...

Eline sağlık canım

Ikra meyra .!.:

troyofhelenn tebrikler canım bol eksiler olsun bu haftanın şampiyonu sensin kilo veren herkesi tebrik ederim

Eki Görüntüle 2899207

Genişletmek için tıkla...

ben göndermiştim 58.20 kg aşk olsun (

09.08.2021 p.tesi
Sabah 09.30 2 yumurta ile melemen domates peynir zeytin ve salatalık ile kahvalti
Ara 15.00 1.kase mercimek çorbası
Aksam.19.00 haşlanmış et suyu, 1 küçük.tabak makarna 3 dolma (ici kıymalı pirinç cok az miktarda)

Ev halkı olarak faranjit olduk sanırım kizim ve eşim daha iyi benim belirtiler dün başladı bebegi de burnu tıkalı .

sentimentall Mthn83 Safransari baskül paylaşımı yapmadınız