İf diyeti ile sağlıklı beslenip zayıflayalım 💓

İf diyeti ile kilo vermek isteyenler

  • İf ile kilo verdim

    OY: 192 86,9%
  • İf ile kilo vermedim

    OY: 29 13,1%

  • Ankete Katılan
    221
Kizlar birde aklıma takılan birşey oldu
Bu aralıklı oruçta kendimize bir saat belirlediğimiz zaman illa hep o saatleremi uymak zorundayız
Yani birgün 18 /6 yapınca diğer gün
16 / yapamazmiyiz
Evet 16/8 ile devam edin sürekli sabah ve akşam kapanış saatleri hergun aynı zamana denk getirin kiloda durma olursa 18/6 bir hafta yapıp tekrar 16/8 dönün bu şekilde devam edin bol eksiler olsun
 
Çok geçmiş olsun cnm benim babamda bayramın ilk günü anjiyo oldu şükür iyi şimdi ama ben uzak başka şehirde akilim çıktı .aradık konuştuk durumu iyi deyince gitmedim. Banada sonra haber verdiler durumu kötü değil demiş dr şükür rabbim korusun annemizi babamızı
 
kızlar ben bir şey sorucam. kilo vermem tamamen durmuş durumda. 3-4 gündür hiçbir şekilde büyük tuvaletime çıkamıyorum. bu durumu yaşayan yardımcı olabilecek birileri var mı aranızda?
A101 de mest kayısı çayı alın sabah akşam tuketin sorun bitince ara verin tekrar wc sorunu yaşayınca tüketin
 
Merhaba arkadaşlar

Sabah bol su hindiba kahvesi

Sabah sütlü Yulaf Tatlısi


Aksam közlenmiş sebze salata ayran bir dokim ekmek

Mekik bridge yürüyüş
 
Merhaba
Bende başlamak istiyorum kabul ederseniz
Yaş 32, şuan çalışmıyorum evdeyim,2.5 yaşında kızım var
Boy:170
Kilom:79


Hangi aralıkla baslamami önerirsiniz
 
Geçmiş olsuncanım Allah şifa versin. bende ilk defa geçen hafta oldum 2 gün yoğun geçti bitti. Benim yansımadı hıc basküle
 
Evet 16/8 ile devam edin sürekli sabah ve akşam kapanış saatleri hergun aynı zamana denk getirin kiloda durma olursa 18/6 bir hafta yapıp tekrar 16/8 dönün bu şekilde devam edin bol eksiler olsun
Hay Allah saat aralığına bu kadar dikkat etmek gerektiğini bilmiyordum
16 /8 bana biraz uzun oluyor ayyy bunu uygulamak dahami iyiki
18/6 veya
20/4 bana daha uyuyor
Eğer 16/8 yaparsam akşam yemeğim saat 8 i bulur
 
Ben 18/6 yapıyorum sanırım ama saatlere uymuyorum bir gün 9 da kahvaltı yapıyorsam son ogunumu 15 te bitiriyorum 10 da kahvaltı yaptiysam 16 da bitiriyorum kahvaltıyı atlayamiyorum çünkü kahvaltı benim vazgeçilmezim yarın tartı günü bakalım neler olacak salı günü başladım yaklasik bir hafta olmuş
 
Ne kadarda doğru bahaneler bitmez
 

Eklentiler

  • 8b8f5a8ba623bb81de5b1858cb6d323c.jpg
    41,3 KB · Görüntüleme: 22
  • bcc5e22c3c525edb37429117219412b3.jpg
    56,2 KB · Görüntüleme: 21
Selam kızlar ben geldim semizotu detoksu yaptım etkisini gördüm ama regl den dolayı bu rakamda kaldım ama cidden regl bitsin tekrar başlıcam çok sevdim bu detoksu tok tutyo baya normalde regl öncesi şişerdim bu sefer şişmedim birde yeni bir detoks suyuna başladım onun da etkisi oldu bütün arkadaşlar bol eksiler olsun inşallah hadi bakalım 1.kim ben bu hafta sıramı verdim
 
Canım günaydın ilk basta semizotu detoksu nasıl oluyor,
 
kızlar ben bir şey sorucam. kilo vermem tamamen durmuş durumda. 3-4 gündür hiçbir şekilde büyük tuvaletime çıkamıyorum. bu durumu yaşayan yardımcı olabilecek birileri var mı aranızda?
bende böyle durumlar arada yaşıyorum zaten inatçı kabızlıkta var böyle durumda açlık otu içiyorum bayağı rahatlatıyor inatçı kiloda da detoks yapabilirsen yap yada yeme düzenini değiştir ve vücudunu şaşırt :) ben öyle yapmıştım
 
Canım günaydın ilk basta semizotu detoksu nasıl oluyor,
Günaydın canım semizotu detoksu 3 gün yada 5 gün yapılıyor ama ben 3 gün yaptım
1.gün Sabah
15 dal semizotu
yarim salatalık
yarım limon blendira çek iç
Öğlen
20 dal semizotu
4 kasık yoğurt
ve pul biber ekmeksiz ye
akşam yemegi de öğlenin aynısı 3 gün devam et bak tartıda sonucu gör bol eksiler olsun
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…