İf diyeti ile sağlıklı beslenip zayıflayalım 💓

İf diyeti ile kilo vermek isteyenler

  • İf ile kilo verdim

    OY: 192 86,9%
  • İf ile kilo vermedim

    OY: 29 13,1%

  • Ankete Katılan
    221
2 Ağustos pazartesi
20/4 pencerem
iskender kebap 3 bardak ayran ve salata
4 litre su içtim
detoks çaylarını da içtim
spor olarak 70 dakika parktaki spor aletleriyle çalıştım yürüyüş yapmadım

3 ağustos salı
20 /4 pencerem
semizotu yoğurtlusu
1 yeşil elma
4 litre su içtim
yürüyüş yaptım
detoks çaylarını da içtim bol eksiler olsun kızlar
 
eline emeğine sağlık canım az kaldı son 6 kiloyu verip kilo koruma yapmak istiyorum kilo veren tüm arkadaşlar tebrik ediyorum artı olanlar hiç üzülmeyin kilo vermeniz hızlanacak inşallah
Yaparsın sen maşallah ne kaldı ki 6 kilocuk
 
20/4
Sabak domates peynir az biraz patates kızartması
Öğlen karpuz üzüm
Akşam yemeği
Taze fasulye bir dilim ekmek
Meyveli soda
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…