İf diyeti ile sağlıklı beslenip zayıflayalım 💓

İf diyeti ile kilo vermek isteyenler

  • İf ile kilo verdim

    OY: 192 86,9%
  • İf ile kilo vermedim

    OY: 29 13,1%

  • Ankete Katılan
    221

Süpersin , kabak detoksu falan yapmadın sanırım
 
Teşekkür ederim inşallah haftaya da bol eksiler görürüz
 
Bayağı iyi motivasyon oluyordur
Bende böyle pantolonlarımı rahat rahat giyebiliyorum ya çok hoşuma gidiyo
Aynı pantolonlar ama 62 kiloyken zorla giyil kapatıyordum yanlardan da fışkırıyordu yağlar

Ay 62 kilo diyorsun yaaa. Benim en normal hatta zayıf halim 62Bende bir görsem 62leri. Sporsuz olmaz ama.
 
Perşembe günü oldum çatlatma iğnesini kuzum
Dünden beri de çok kasık ağrım ve halsizliğim var spor yapamayacağım sanırım
Sen iğneden sonraki sürecini hatırlıyor musun?
Evet cnm 1 hafta etkisi var canım göbegim catlıyacak gibi his oluyordu 1 hafta sonra şişlik gidiyor tatlım hadi inşallah minnoşda gerisi
 
Evet cnm 1 hafta etkisi var canım göbegim catlıyacak gibi his oluyordu 1 hafta sonra şişlik gidiyor tatlım hadi inşallah minnoşda gerisi
Hadi hayırlısı olsun
Sen iğneden 14 sonra mı test yapmıştın yoksa biraz regl gecikmesi beklemiş miydin
Ayy şuan resmen gündemim bu topik değil farkındayım
 
Hadi hayırlısı olsun
Sen iğneden 14 sonra mı test yapmıştın yoksa biraz regl gecikmesi beklemiş miydin
Ayy şuan resmen gündemim bu topik değil farkındayım
Ben 14 gun etkisi oldugunu bildiğim için 15 gun test yapıyordum
 
Sizin baskülünüzü göremedim bizimlemisiniz
Sizinle birlikte olmak istiyorum ama kuralları vs bilmediğim için canım baskülüde çekemedim Sabah merak edip tartıldım . 68.9 çıktım sadece -100 gramcık cumadan pazara Lokmacık kaçamak yapmadım sadece 1 top dondurma yedim onu da if saatlerine uygun
 
Canım hoş geldin kurallar ilk sayfamız da her pazartesi baskül paylaşımı olucak kilon çok degil son hedefinizi yazın
 
İşk sayfaya guncelliyorum sizi
 
Ben Bütün gün yattım hatta ara ara uyukladım pek fazla iştahım yok iğneden galiba... sadece iki dilim ekmeğin üzerine Fıstık ezmesi sürüp yedim, birşey hazırlayasım gelmediği için
Akşam yemeği ne yapacağım bilmiyorum hiç yiyesim yok
 
Bi salata yap ama yanında mutlaka bi protein olsun
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…