- 13 Ağustos 2016
- 35
- 39
- 26
Ben de o şekilde olceyim yarin belki tam olcemedim ama geçen yildan kalin olmaliydi zaten dogrudur heralde ://
Başlayalım kesin artık dönüş yok bu olculerden sonra
evet dönüş yokk başarılı olacağımıza inanıyorumm
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
İç bacaklar
- Konu Sahibi paradise1
- Başlangıç Tarihi
evet dönüş yokk başarılı olacağımıza inanıyorumm
- 23 Ekim 2013
- 4.261
- 5.084
- 34
evet dönüş yokk başarılı olacağımıza inanıyorumm
Aynen :) nereye kadar böyle
Kaç yaşındasin bu arada
- 27 Kasım 2015
- 806
- 518
Ayy benimde öyle maalesef 
çok gıcık görünüyorlar.özellikle bu sıralar iyice gözüme batiyolar. 6 kilo verdim ramazanda 68-69 kiloydum 62-63e düştüm sadece diyetle. belden üstüm 38 beden aşağısı 40-42 bir haftadır bacak egzersizleri yapıyorum, dün belimi incittim birkaç gün ara verdim. Dizlerin arasına (yattigin yerde) yastık koyup (plates topu onun orijinali de ben yastikla yapıyorum) sıkıştırma hareketi bence çok ise yarıyor. Kararlıyım 55e dusucem ve eriyecek o bacaklar :)
çok gıcık görünüyorlar.özellikle bu sıralar iyice gözüme batiyolar. 6 kilo verdim ramazanda 68-69 kiloydum 62-63e düştüm sadece diyetle. belden üstüm 38 beden aşağısı 40-42 bir haftadır bacak egzersizleri yapıyorum, dün belimi incittim birkaç gün ara verdim. Dizlerin arasına (yattigin yerde) yastık koyup (plates topu onun orijinali de ben yastikla yapıyorum) sıkıştırma hareketi bence çok ise yarıyor. Kararlıyım 55e dusucem ve eriyecek o bacaklar :)
- 19 Mart 2010
- 12.489
- 13.624
Evet canim çok tatlı bir kadın ya konuşması falan çok ta sempatik ne sorarsam cevapliyo.:))
Bak:ne diycem sumo squat çok iyi geliyo ic bacaklara tavsiye ederim
Bide on makas
- 13 Ağustos 2016
- 35
- 39
- 26
Ayy benimde öyle maalesef
geçmiş olsun
Ama inanmak başarmanın yarısıdır bence de eriyecek o bacaklarr 
- 23 Ekim 2013
- 4.261
- 5.084
- 34
Ayy benimde öyle maalesef
Geçmiş olsun cok zorlama kendini. Ben de oyle üstüm 34e de dusse alt 38 olabiliyor :/ armut tipin hakkini veriyorum kilo alinca :) sen de katılasana. Evet o hareket de cok iyi. Belini indirip kaldirma hareketini yapıyorsan dikkat etmek lazım. İnternetten hareketlerin videosuna bakmak lazım önce tam yapamayinca bele dizlere zarar gelmesin
Evet canim çok tatlı bir kadın ya konuşması falan çok ta sempatik ne sorarsam cevapliyo.:))
Bak:ne diycem sumo squat çok iyi geliyo ic bacaklara tavsiye ederim
Bide on makas
Sagol canim :) videolarda squat vardı da hangi türü bilmiyorum. Her gün bir squat cesidini yapmak lazım.
- 13 Ağustos 2016
- 35
- 39
- 26
ben 18 yaşındayım siz? :)
- 23 Ekim 2013
- 4.261
- 5.084
- 34
- 19 Mart 2010
- 12.489
- 13.624
Böyle bacakları çarpraz acabildigin kadar açıp daha çok egilenden pek anlatamadim.
sanırım Bende 1 haftadır başladım
İnşAllah biraz sikilasirim yaa
- 23 Ekim 2013
- 4.261
- 5.084
- 34
Böyle bacakları çarpraz acabildigin kadar açıp daha çok egilenden pek anlatamadim.
Bende 1 haftadır başladım
İnşAllah biraz sikilasirim yaa
Bakarım internetten :)
İnşallah ya sonuçları alıriz düzenli yaparsak
- 23 Ekim 2013
- 4.261
- 5.084
- 34
- 13 Ağustos 2016
- 35
- 39
- 26
:))) senin metabolizman daha hizlidir daha cabuk kilo verir incelirsin.
Ben de 29
Yaşıma aykırı bir çatlaklarım var görseniz doğum mu yaptın dersiniz bacaklarımdakileri söylememe gerek yok
bir kere doktor muayene ederken göbeğimdeki çatlağımı görüp apandis ameliyatı mı oldun demisti 
- 23 Ekim 2013
- 4.261
- 5.084
- 34
hakettim ben bunu - 23 Ekim 2013
- 4.261
- 5.084
- 34
Yaşıma aykırı bir çatlaklarım var görseniz doğum mu yaptın dersiniz bacaklarımdakileri söylememe gerek yok
Hadi ya benim de oyle. Bacaklarda cok var da göbekte yeni başlayınca canım sıkıldı. Onun gaziyla basladim aslında. Çok kilo alip vermekten oldu hep.
- 13 Ağustos 2016
- 35
- 39
- 26
Sıkı olmak çok önemli ya kilodaki sayı ne olursa olsun yumuşak et dezavantaj
- 23 Ekim 2013
- 4.261
- 5.084
- 34
- 27 Kasım 2015
- 806
- 518
Teşekkürler kızlar, popuyu kaldirma hareketinden sonra squart yaptım daha doğrusu yapamadım.daha dikkatli olucam bundan sonra :) bu sefer basaricam , kilolarimla ilgili ilk defa bu kadar azimliyim anne olmak istiyorum çünkü :) Rabbim nasip ederse tabiki :) p.tesi beni de ekleyin incelme grubuna :) o armut vücuttan kurtulcaz artık :) 1,68 boyundayim ama armut gibiyim :):) :)geçmiş olsun
- 23 Ekim 2013
- 4.261
- 5.084
- 34
- 28 Mayıs 2016
- 1.101
- 451
Benzer Konular
