İç bacaklar

asli-asli · 20 Ağustos 2016

olsun canım kaslarımız az çalışsa bile yeter bence. ben bugun de boş geçti spordan yana. diyet yapıyorum ama. yarın evi dip köşe temizliycem nasipse o en etkili spor bence :) çor yoruyo beni :)

kakkumi · 22 Ağustos 2016

Buralar eskiden dutluktu :)) ben bugün yeni bir başlangıç yaptım :)

Feministka · 23 Ağustos 2016

kakkumi .!.:
Buralar eskiden dutluktu :)) ben bugün yeni bir başlangıç yaptım :)

Ben de ilk üç gün tam yaptim
4 dinlenme
5 6 7 sadece squat :KK45:

8 dinlenme
Yarin 9. Gün egzersizlerime yeniden başlarim ins

asli-asli · 23 Ağustos 2016

Valla kızlar sporlar benim de kaldi ama 62,5 oldum ben . Zayıflamaya devamm :)

fatseda · 6 Eylül 2016

aynisi bendede var incelmedi gitti herseyi yapiyomm ama!!

Nemesis_260807 · 8 Eylül 2016

O ilk sayfadaki hareketler gerçekten harika etki ediyor. Bende etki etmedi diyenler hareketi tam yapamıyordur. Bendenugün bunlara başlasam iyi olur.

Bu hareketler iç bacak, dışbacak, kalça ve basen hepsini topluyor. 2 ay yürüyüşle bunları yapmıştım. Ve inanılmazz değişim yaşamıştım. Sanırım bırakmamak lazım. Ara ara yapmak lazım.

Feministka · 8 Eylül 2016

Nemesis_260807 .!.:
O ilk sayfadaki hareketler gerçekten harika etki ediyor. Bende etki etmedi diyenler hareketi tam yapamıyordur. Bendenugün bunlara başlasam iyi olur.

Bu hareketler iç bacak, dışbacak, kalça ve basen hepsini topluyor. 2 ay yürüyüşle bunları yapmıştım. Ve inanılmazz değişim yaşamıştım. Sanırım bırakmamak lazım. Ara ara yapmak lazım.

Evet gerçekten etkili doğru yapılırsa :)

En son yazdığımdan sonra bıraktım hala yapamadim ya dizlerim kötü diye. Mr çekildi. Sonucu bekliyorum. Dizlerim gecse baştan baslicam inşallah

Devam edip sonuç alan var mi aranizda kızlar ?

İç bacaklar

Ayrıntılı Düzenleme

asli-asli

Aktif Üye

kakkumi

Üye

Feministka

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

asli-asli

Aktif Üye

fatseda

Üye

Nemesis_260807

ツ

Feministka

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Benzer Konular