kimse haber vermemiş bi daha..
begüm bari sen yaz neler oldu neler bitti.:))
ben çok önce yapmıştım 2 sene önce.1 haftada 1.5 kilo vermiştim.
bir daha deneyeyim dedim olmadı dayanamadım meyve suyu gününde.ama güzel bir diyet aslında.
Arkadaşlar herkese tavsiye derim ben denedim ve 1 ayda 8 kilo verdim ama diyetin yanında her gün 1 saat sporda yaptım :)
ben de dün yaklaşık 1 saat spor yaptım:) önce biraz yürüdüm, alet çalıştım. umarım ben de veririm yaaaaama önce şişliklerimin inmesi lazımmm.oof offf