- 28 Aralık 2008
- 398
- 7
- 49
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Hollywood Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi Dishe
- Başlangıç Tarihi
canlarim kisa bir ara verdim ama geldim yine haaa diyete ara vermedim. Buketcim biliyorum sen suan antalyada olman lazim. Nasi gidiyor. ?
Kizlar sizde hosgeldiniz ben yaklasik 4 hafta kadar yaptim bu diyeti, tabi araya bayram filan girdi son gunlerinde cok sadik kaldigim soylenemez. Yaklasik 5 kilo kadar verdim. dogru durust spor yapma firsatim olmadi. Zaten acliktan pekte halim olmuyordu. Ama simdi yani iki gundur spor ve biraz daha hafifletim diyetimi. ama yine burdayim ve sizlerle baylasicam yediklerimi. uzun sure yaparsam bi sorun olmasindan korktugum icin ara vermeyi uygun gordum.
Geliyim bugun yediklerime;
Sabah iki dilim yarimyagli kasar domates salatalik
Oglen salata italyan usulu +1 yesil elma
Ara 3-4 dilim ricecake ( pirinc keki) yagsiz tuzsuz bisey
Aksam 1 dilim tuna az yagda kizarttim yaninda sadece salata
Tunanin kac kalori oldugunu bilmiyorum arastiratim yazarim.
Haa unutmaadan bugun 1 saat spor yaptim 450 cal yaktim.
Kizlar sizde hosgeldiniz ben yaklasik 4 hafta kadar yaptim bu diyeti, tabi araya bayram filan girdi son gunlerinde cok sadik kaldigim soylenemez. Yaklasik 5 kilo kadar verdim. dogru durust spor yapma firsatim olmadi. Zaten acliktan pekte halim olmuyordu. Ama simdi yani iki gundur spor ve biraz daha hafifletim diyetimi. ama yine burdayim ve sizlerle baylasicam yediklerimi. uzun sure yaparsam bi sorun olmasindan korktugum icin ara vermeyi uygun gordum.
Geliyim bugun yediklerime;
Sabah iki dilim yarimyagli kasar domates salatalik
Oglen salata italyan usulu +1 yesil elma
Ara 3-4 dilim ricecake ( pirinc keki) yagsiz tuzsuz bisey
Aksam 1 dilim tuna az yagda kizarttim yaninda sadece salata
Tunanin kac kalori oldugunu bilmiyorum arastiratim yazarim.
Haa unutmaadan bugun 1 saat spor yaptim 450 cal yaktim.
4 hafta birebir uygulayarak mı 5 kilo verdin ? ben 28 eylülde başladım 9 kasıma kadarda kendime 10 kilo dedim şansım nedirr sizce
evet canim ilk haftalarinda birebir uyguladim. son haftalarda bayramla filan cakisti son haftada regl olmustum biraz bozuldu haliyle. ama tam 5 kilo degilmis 4.300 vermisim uhuhuhuhh
Sana basarilar diliyorum canim insallah hedefine ulasirsin ama bende birakmiyorum bende kasim sonuna kadar 10 kilo vermem lazim. asgi yukari 20 sine kadar. Bu diyetle devam etmesemde burdayim, size ne yediysem yazicm sizinle beraberim motivasyon tam gaz olsun:lepi::sm_cool:
Evet bu gun ben izim diyetin kahvaltisini yaptim. arada 3 dilim rice kek yedim.
oglenlik salata ve bir pkt. corba ictim.
heee bu arada cok canim cuku isterse kakosu yuksek olan %70 kakolu olan cukudan kuccuk bu parca yiyom. biliyom iyi ddegil ama na pam cok zor gidiyo....
birde sizlere bir sey sorucam, bizim sitede gezerken baktim elma sirkesi bal ve su karisimi ilgili seyler okudum, deneyen var mi aranizda.?ise yarar mi acaba
oglenlik salata ve bir pkt. corba ictim.
heee bu arada cok canim cuku isterse kakosu yuksek olan %70 kakolu olan cukudan kuccuk bu parca yiyom. biliyom iyi ddegil ama na pam cok zor gidiyo....
birde sizlere bir sey sorucam, bizim sitede gezerken baktim elma sirkesi bal ve su karisimi ilgili seyler okudum, deneyen var mi aranizda.?ise yarar mi acaba
- 11 Eylül 2009
- 19
- 0
Bende birebir uyguluyorum şuan bakalım umarım veririrz 10 kg laları :) nice 10 kilolara..
Bende okudum elma sirkesini ama zaten mide boş bişey olur mu diye korktum yanma filan..kafamçokkarıştı
Bide ayıptır söylemesi bu diyetle beraber kabızlık sorunu çıktı sizde de var mı böyle bir durum ?
Bende okudum elma sirkesini ama zaten mide boş bişey olur mu diye korktum yanma filan..kafamçokkarıştı
Bide ayıptır söylemesi bu diyetle beraber kabızlık sorunu çıktı sizde de var mı böyle bir durum ?
evet canim bendede oldu.:1no2: Bol su icmeye devam et, cunku az yendigi icin tembellesiyo bagirsaklar. Benim bir ay suresince iki defa oldum, bitkisel bir tablet var burda onu kullandim. he birde yyuruyusu tavsiye ederim cunku hareket sart. Meyve kurulari da cok faydali Sanada tavsiyem eger bulabilirsen erik kurusu hafif haslayip suyunu icebilirsin yada bir iki tane at agzina faydasi olucaktir. aaa unuttum soylemeyi activa varya meyveli yogurt hani onun yagsizi varsa oda cok guzel ve lezzetli bi cozum.
Elma sirkesini, bakalim ben denemeye basladim bi faydasini gorucekmiyim. kesin bildiririm. Sabah ac karnina ic tim rahatsiz etmedi, ama herkesin bunyesi farklidir.
- 11 Eylül 2009
- 19
- 0
Canim ya hakkaten alirken kilolari ne kadar zevkli cunku ben yemek yemegi cok seven biriyim. eger beynimi kitlemesem cok tan yemege baslamistim bile neyse canim sonuta bu kilolari vermek zorundayiz.
Bu sabah ta ictim sirkeli suyumu, aksam cok gec yatmama ragmen bayagi iyi kalktim diyebilirim acaba sirkeli suyun etkisi midir bilmem.... Sporumu yaptim 1 saat15 dk. yaklasik 550 kalori gitti.
Sabah yarim yagli iki dilim peynir, domates salatalik biraz recel
oglen diyet yemek 220 kalori biraz meyva
simdi ye kadar boyle iyiyim hatta cok yemis gibi hissediyorum.....
- 11 Eylül 2009
- 19
- 0
ben pazartesi başladım daha 1 saat bile spor yapamıyorum bu hafta yarım saatle başladım , haftaya 45 sonra 1 saat diye düşündüm çünkü çok hammışım heralde yarım saat yapmama rağmen (eliptik bisiklet) merdiven bile çıkamaz hale geldim...işte bütün gün otur eve gel yemek ye yine az bile almışım walla kiloyu :) bu sefer çok kararlıyım erkek arkadaşım mini etek giyen kızlara özeniyoooooooo zayıfla artık dedi banaaaaaa
zayıfla artık dedi banaaaaaa - 28 Aralık 2008
- 398
- 7
- 49
Slm canim hosgeldin.opuyorumnanaktan Tebrik ediyorum acik bufelere olan direncini.... Ben o muthis doldur ye mantigina hayir diyemiyorum cesit csit tatlilar yemekler immmimm neyse ama san bravo arkadasim.
benim plates uymadi saatleri, bu yuzden fitnessle devam ediyorum. kondisyon acisindan bayagi acildim sanirim 45 dk. kosu bandindaydim, sonrada agirliklarla calisiyorum. mumkun oldugunca hafif yiyerek he birde sana soylemedim yazdimama sirkke bal su karisimina basladim. gerci iki gundur icemiyorum ama yarin belki denerim tekrar ...
ne dersin bi ise yarar mi sence......
alkisalkisalkis tebrik ediyorum arkadasim, haydi tam gaz onumuzdeki haftalardada ayni azmi bekliyorum. heyyo heyyo
