kesinlikle kacamak yok :) benim en büyük kacamagim gün icinde bi fincan sütsüz sekersiz kahve bide sigara da yasak bu diyette ama o da olmazsa olmazeveett <3 birbirimizi motive edelim bozmamak icin kacamak yapmayalım amsn ha
geri kalan her seyi harfi harfine uyguluyorum :)bende sigarayı meyve suyunun yanında gotırıyorumkesinlikle kacamak yok :) benim en büyük kacamagim gün icinde bi fincan sütsüz sekersiz kahve bide sigara da yasak bu diyette ama o da olmazsa olmaz
acıkınca napıyosunkesinlikle kacamak yok :) benim en büyük kacamagim gün icinde bi fincan sütsüz sekersiz kahve bide sigara da yasak bu diyette ama o da olmazsa olmaz
geri kalan her seyi harfi harfine uyguluyorum :)[/QUOTE]ya kzum ben burda su yorum yazma kısmını bi cozemedim hep yanlıs oluyo kusura bakmakesinlikle kacamak yok :) benim en büyük kacamagim gün icinde bi fincan sütsüz sekersiz kahve bide sigara da yasak bu diyette ama o da olmazsa olmaz
hic önemli degilya kzum ben burda su yorum yazma kısmını bi cozemedim hep yanlıs oluyo kusura bakma
kahvaltidan önce 10 dk esneme hareketleri ve karin egzersizi yaptim. tam gaz devam ediyorum. aksam 17 de voleybol var. az sonra ögle yemegimi yicem. aksam yemegimi de simdiden hazirladim kütüphaneye gecicem. voleybola giderken yolda yerim ihihi cok iyi hissediyorum yaabende bendesorun olacagini sanmiyorum. ben de marketten aldigim meyve suyunu ictim :) süper yaa beraber diyeti yapabilecegim biri oldu sonunda
aynı gundeyiz kilolalarımızda yakın :) ama boyun iyimis baya
ben 48 kg olmak istyrm :)yaaa nasıl guzel vermissin :) aclık varmı hicdiyetimin 4. günündeyim. sabah tartildim 50.6 ciktim. 300 gr vermisim
ayy bende yarın yicem ihihihbu arada dün hasladigim brokolinin kokusu gecmedi
bekleyemiyorum menulere birebir uycakmısın yoksa degisiklik yapcakmsn biraz ? ben kararsızımdabenim şuan aç geçiyo baya
ya harfi harfine uymucam sanırım
mesela yumurtam yok o yüzden yemicem kahvaltıda bide ben bu ilk iki gün meyvesuyu içmedim kahve içtim bide sütlü çay içtim 2 fincan tesekkürler cansucum :) hep beraber bütün kilolarimizi verelim fazlalarimizdan kurtulalim mis gibi olalimbenimde 2.günüm
aclik tabiki var
ama ac hissettigimde 6-7 yudum limonlu su iciorum 15-20 dk ya gecio acligim. sonra yine acikinca yine su veya cay iciorum 
sabah spor yaptim. merdivenleri falan zaten yürüyerek cikiyorum (baya merdiven ciktim!!) 1 buck saat voleybol oynadim. simdi yesil cayimi icicem uyumadan önce de bi 10 dk falan esneme hareketleri ve karin egzersizi yapip yarin 5. günüme baslicamm 
bu yaz o bikini giyilecekk !!! :)bu arada hemen günün özetini yapayim. kesinlikle kacamak yapmadim listede ne varsa onlari yedim. aksam yemegimi 16.30 da yemek zorunda kaldim voleyboldan dolayi
siz neler yapiosunuz? nasil gidiyo? kacamak falan yapmayin sakin kizlar! yemek icin yasamayin yasamak icin yiyin (Sokrates)
