Hollywood Diyeti Deneyimlerimiz

SİBEL 09 .!.:
Ben 2008 Şubat tatilinde yine hızlı kilo aldığımı 70 ken 74 çıkmıştım.Dedimki kendime ne oluyor daha ne kadar kilolu gezeceksin.Birbaşladım diyete ve günde 2000 kl. Yakacak kadar spora.Aldığım kalori 500 bile olmuyordu.ve kilolar birden tartıda düşmeye başladı nerdeyse hergüne 500 yada 1 kilo vermeye başladım.Özübu.Başka ne yaptım burdan öğrendiğim elma şirketi ballı su,sandaloz sakızı,Elmalı,tarçınlı burda olan tarif birde eczahaneden aldığım bir çay vardı onları içtim.Amabunlardan ziyade motoru yakarcasınayaptığım spor(masatenisi) sayesinde oldu.Ve asıl olan bunu korumaktı.Vermek bile basit sayılır kısarsın ,sporyaparsın verirsin ama korumak kiloyugerçekten zor olan bu.Insan azmederse herşeyi başarabilir.İstediğimide ölçülü olmakla yemeye devam ettim .ama son aylarda kilo almalarbaşlayınca Dedimki ne oluyor yine .Şimdi tekrar 5 kiloyu vericem.Birde akşam yemeğinden sora meyve bile yeme:))
Genişletmek için tıkla...

Evet ya spor yapmam lazim aslinda ama pek yapamiyorum bulundugum yerde. Yuruyuste bazen arkadas bulursam . Tanimadigim bi sehir oldugundan korkuyorum. Aslinda bende 75 den 66 kiloya dusmustum kisa surede ama ozaman eşimle hergun spor salonuna gidiyoduk. Tekrar gitmem lazim. Yok tobe 6 dan sonra 1 lokma koymuon agzima sadece su ve cay :) senin cok azmis kesinlikle verirsin. Suanda bile bana bi gaz geldi acikcasi spor yapmam lazim:) ama diyete pazar basliyorum ve pazar spora basliyorum :)
 
jasmin .!.:
Evet ya spor yapmam lazim aslinda ama pek yapamiyorum bulundugum yerde. Yuruyuste bazen arkadas bulursam . Tanimadigim bi sehir oldugundan korkuyorum. Aslinda bende 75 den 66 kiloya dusmustum kisa surede ama ozaman eşimle hergun spor salonuna gidiyoduk. Tekrar gitmem lazim. Yok tobe 6 dan sonra 1 lokma koymuon agzima sadece su ve cay :) senin cok azmis kesinlikle verirsin. Suanda bile bana bi gaz geldi acikcasi spor yapmam lazim:) ama diyete pazar basliyorum ve pazar spora basliyorum :)
Genişletmek için tıkla...

Jasmin kural belli spor yapmak.Sen zaten gerekli beslenme sitilinin oluşturmuşsun.eğer dışarıda spor yapamazsan evde yapabileceğin şeyleri araştır.Mesela sadece evde adımlama yaparak internettende araştırırsan bulursun.You tube de var ve kolay yoldan sporunu gerçekleştirirsin.Ben yapamıyorum neden dersen ben hep topla oynanan sporları seviyorum oda evdemümkün değil.SU şişelerini ağırlık yani,su ve kumla doldurarak elinde yapabileceğin ağırlık çalışmaları var.Yani var oğlu var.Tabi yapmak istersen:)
 
SİBEL 09 .!.:
Jasmin kural belli spor yapmak.Sen zaten gerekli beslenme sitilinin oluşturmuşsun.eğer dışarıda spor yapamazsan evde yapabileceğin şeyleri araştır.Mesela sadece evde adımlama yaparak internettende araştırırsan bulursun.You tube de var ve kolay yoldan sporunu gerçekleştirirsin.Ben yapamıyorum neden dersen ben hep topla oynanan sporları seviyorum oda evdemümkün değil.SU şişelerini ağırlık yani,su ve kumla doldurarak elinde yapabileceğin ağırlık çalışmaları var.Yani var oğlu var.Tabi yapmak istersen:)
Genişletmek için tıkla...

Ya aslinda bende de tembellik var galiba :) aslinda internette leslie diye cok guzel videolar var yarim saatte kanter icinde kaliosun. Bide benim bel gobek kisim cok ya :KK43: bi turlu gitmio ozelliklede gobek. Kucuklugumden beri bende hep gobek var yani
 
jasmin .!.:
Eksik yazdim ya. Bi tane muhabbet kusum varda. Sagolsun o benim yerime gonderdi mesaji. Telefondan yaziyorumda diliyle dokunu veriyo :) neyse uzuldum valla ya bi basladin mi zaten yemeye devami geliyor malesef. Sen simdi toplamda kac kilo vermis oldun ?
Genişletmek için tıkla...
5 kilo Verdim ama simdi bugunde baya yedim yine :KK43: ama misafirlikte yiyemem diyemiyosun ki Allah sabir verse bana bu 3 gun gecse
 
jasmin .!.:
Eksik yazdim ya. Bi tane muhabbet kusum varda. Sagolsun o benim yerime gonderdi mesaji. Telefondan yaziyorumda diliyle dokunu veriyo :) neyse uzuldum valla ya bi basladin mi zaten yemeye devami geliyor malesef. Sen simdi toplamda kac kilo vermis oldun ?
Genişletmek için tıkla...

SİBEL 09 .!.:
Burbur bence dikkat et en azından verdiklerini almamaya çalış.Ama önerim çok kasmadan sadece kalorili olanların sadece tadına bakarak nefsini körelt.önemli olan sağlıklı ve doğru beslenebilmek.Aç kalarak diyet olmaz ben en iyi örneğiyim çünkü.Lezzetli olan herşeyin vücuduma kilo olarak geri geleceğini düşünüyorum ve yanlış yaptığım yerler var.Az ve çok uzun vücudumu aç bırakıyorum ve yediğim herşey depo olmaya başladı ve amacım bunu düzeltmek ama nasıl düzelecek bilmiyorum.Zor bir şey kilo vermek ve korumak.
Genişletmek için tıkla...

Kesinlikle canim ismim buarada burcak alirim gibi geliyo kilo bi hafta da :KK43:
 
burbur476 .!.:
5 kilo Verdim ama simdi bugunde baya yedim yine :KK43: ama misafirlikte yiyemem diyemiyosun ki Allah sabir verse bana bu 3 gun gecse
Genişletmek için tıkla...

Az az ye ayip olmaz ev sahibine :) her yapilindan ye tadimlik. Gelincede eski duzenine donersin . Zaten senin cok bi kilon yoktu hatirladigim kadariyla verirsin yani 1-2 haftada..
 
jasmin .!.:
Ya aslinda bende de tembellik var galiba :) aslinda internette leslie diye cok guzel videolar var yarim saatte kanter icinde kaliosun. Bide benim bel gobek kisim cok ya :KK43: bi turlu gitmio ozelliklede gobek. Kucuklugumden beri bende hep gobek var yani
Genişletmek için tıkla...

göbek küçüklüğünden beri varsa verebilirmisin bilmiyorum ama inceleme başlarsa oda küçülür.Şimdiki gibi rahatsız etmez.Göbek için üst ve alt karın egzersizleri var.Tam mekik çekmek yerine yarımmekik hergün artırarak yapmayı dene.Karın kaslarını her duruşda ayakta ,otururken,yatraken sıkmayı dene.Yani sık ,gevşet .Bu kalça kasları içinde geçerli:)
 
burbur476 .!.:
Kesinlikle canim ismim buarada burcak alirim gibi geliyo kilo bi hafta da :KK43:
Genişletmek için tıkla...

sana kalori olarak gelecek herşeyi reddediliyorsun yeme.Yersen az ye:)Kilo vermek için verdiğin çabayıdüşün.Ben yııllarca verdiklerimi hep böyle korudum.Arkadaşlarım yanımda İskender yese ben kahvemi içtim bunun gibi iradeli davranışlar kilo alımından korudu işe yaradı.Ama Bazende ödül verdim ve etkilemedi.Bunlar üst üste olduğunda sana zarar verecek unutma:)
 
Bu arada diyete devam 200 gr daha verdim.1300 oldu:)Demekki metabolizma hızlandı yakmaya devam.Bu sabah her zamanki kahvaltı 2 gündüröğlen salata yerine(çünkü akşam varzaten)yoğurt 4 tatlı kaşığı incedilim ananas ve 5 çilek yedim ve tarçınlı ekledim süper oluyor.Hem tatlı isteği kırılıp hem bağırsak çalışmasını devam ettirmek için yedim.Akşam proteine devam:)
 
SİBEL 09 .!.:
Bu arada diyete devam 200 gr daha verdim.1300 oldu:)Demekki metabolizma hızlandı yakmaya devam.Bu sabah her zamanki kahvaltı 2 gündüröğlen salata yerine(çünkü akşam varzaten)yoğurt 4 tatlı kaşığı incedilim ananas ve 5 çilek yedim ve tarçınlı ekledim süper oluyor.Hem tatlı isteği kırılıp hem bağırsak çalışmasını devam ettirmek için yedim.Akşam proteine devam:)
Genişletmek için tıkla...

Sen soylediginden beri karnimi sıkıp gevsetiyorum deli gibiyim :) bi deniyim bakiyim :) yarin bende tekrar basliyorum. İnsallah 2 gunde geri 70 e cikmamisimdir ya. Bu sefer bide spor yapcam bi hafta bakalim o zman kac kilo vercem.
 
SİBEL 09 .!.:
Bu arada diyete devam 200 gr daha verdim.1300 oldu:)Demekki metabolizma hızlandı yakmaya devam.Bu sabah her zamanki kahvaltı 2 gündüröğlen salata yerine(çünkü akşam varzaten)yoğurt 4 tatlı kaşığı incedilim ananas ve 5 çilek yedim ve tarçınlı ekledim süper oluyor.Hem tatlı isteği kırılıp hem bağırsak çalışmasını devam ettirmek için yedim.Akşam proteine devam:)
Genişletmek için tıkla...

Ah canim bugun is kendr dedin ya onuda yedim ayrica waffle daha neler neler rve gidince tartilmicam moralim bozulmasin carsamba yeniden baslicam diyete daha kati bi sekilde hemde yatmadan once bile corba ve ekmek yedim.acildi yine kor olasi istahim :KK43:
 
jasmin .!.:
Sen soylediginden beri karnimi sıkıp gevsetiyorum deli gibiyim :) bi deniyim bakiyim :) yarin bende tekrar basliyorum. İnsallah 2 gunde geri 70 e cikmamisimdir ya. Bu sefer bide spor yapcam bi hafta bakalim o zman kac kilo vercem.
Genişletmek için tıkla...

Spor yaparsan etkisi mutlaka artacaktır.Bu arada tartışdınız azalma veya artma oldumu?
 
Kızlar selamlar:KK3::KK3:
ben de bugün başladım diyete..ama baş ağrısı oldu ilk günden bende. şekersiz türk kahvesi içtim kendime gelmek için:)
şuan kilom 54.5 hedefim 49.
ilk defa böyle bir diyet programı uyguluyorum umarım işe yarar. Çünkü ne kadar tutsam da kendimi veremedim kilolarımı.:KK56:

Tüm arkadaşlara ve kendime azim ve gayret diliyorum..:nazar:
 
kızlar selam yeniden,
ya siz nasıl dayandınız bu diyete:KK5::KK5:
suan 1. gün sonundayım ve 2. gün için endişeliyim:KK43:
sonradan daha mı kolay gelir acaba...
 
tunaderya .!.:
kızlar selam yeniden,
ya siz nasıl dayandınız bu diyete:KK5::KK5:
suan 1. gün sonundayım ve 2. gün için endişeliyim:KK43:
sonradan daha mı kolay gelir acaba...
Genişletmek için tıkla...

Tuna 2 gün gerçekten sadece meyve suyu içtim ve dayandım ama bunu sadece 1 hafta denedim .aBen zaten az yiyebilen biriyim sen istersen sabah kahvaltı ve meyve suyu dene 2 gün.Bu arada beniö kilo vermem hızlandı 64 100 kg.olmuşum:)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

fincandelisi
ELMA DİYETİ 2024 ( Haftada 3 ile 8 kilo arası ver)
2
Yorumlar
27
Görüntüleme
2K
Yeni ben lazim
Y
S
Bebeğim çok zayıf , çok üzülüyorum her gün bu konuyu düşünüyorum
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
1K
Sadecebenbb
S
meriunal
Günde 1 Öğün Beslenerek Zayıflıyoruz!!
2 3
Yorumlar
58
Görüntüleme
3K
DEMRE
DEMRE
T
Dilde (pamukcuk) Candida mantarı
Yorumlar
2
Görüntüleme
1K
bebeksumir
B
solmaztamar
3 AYA 10 KILO ZAYIFLAYACAĞIM(62kgdan 52kga)
Yorumlar
2
Görüntüleme
616
solmaztamar
solmaztamar
X