Hollywood Diyeti Deneyimlerimiz

izmirandizmir · 16 Mayıs 2014

SİBEL 09 .!.:
Ben 2008 Şubat tatilinde yine hızlı kilo aldığımı 70 ken 74 çıkmıştım.Dedimki kendime ne oluyor daha ne kadar kilolu gezeceksin.Birbaşladım diyete ve günde 2000 kl. Yakacak kadar spora.Aldığım kalori 500 bile olmuyordu.ve kilolar birden tartıda düşmeye başladı nerdeyse hergüne 500 yada 1 kilo vermeye başladım.Özübu.Başka ne yaptım burdan öğrendiğim elma şirketi ballı su,sandaloz sakızı,Elmalı,tarçınlı burda olan tarif birde eczahaneden aldığım bir çay vardı onları içtim.Amabunlardan ziyade motoru yakarcasınayaptığım spor(masatenisi) sayesinde oldu.Ve asıl olan bunu korumaktı.Vermek bile basit sayılır kısarsın ,sporyaparsın verirsin ama korumak kiloyugerçekten zor olan bu.Insan azmederse herşeyi başarabilir.İstediğimide ölçülü olmakla yemeye devam ettim .ama son aylarda kilo almalarbaşlayınca Dedimki ne oluyor yine .Şimdi tekrar 5 kiloyu vericem.Birde akşam yemeğinden sora meyve bile yeme:))

Evet ya spor yapmam lazim aslinda ama pek yapamiyorum bulundugum yerde. Yuruyuste bazen arkadas bulursam . Tanimadigim bi sehir oldugundan korkuyorum. Aslinda bende 75 den 66 kiloya dusmustum kisa surede ama ozaman eşimle hergun spor salonuna gidiyoduk. Tekrar gitmem lazim. Yok tobe 6 dan sonra 1 lokma koymuon agzima sadece su ve cay :) senin cok azmis kesinlikle verirsin. Suanda bile bana bi gaz geldi acikcasi spor yapmam lazim:) ama diyete pazar basliyorum ve pazar spora basliyorum :)

SXIXBEL 09 · 17 Mayıs 2014

jasmin .!.:
Evet ya spor yapmam lazim aslinda ama pek yapamiyorum bulundugum yerde. Yuruyuste bazen arkadas bulursam . Tanimadigim bi sehir oldugundan korkuyorum. Aslinda bende 75 den 66 kiloya dusmustum kisa surede ama ozaman eşimle hergun spor salonuna gidiyoduk. Tekrar gitmem lazim. Yok tobe 6 dan sonra 1 lokma koymuon agzima sadece su ve cay :) senin cok azmis kesinlikle verirsin. Suanda bile bana bi gaz geldi acikcasi spor yapmam lazim:) ama diyete pazar basliyorum ve pazar spora basliyorum :)

Jasmin kural belli spor yapmak.Sen zaten gerekli beslenme sitilinin oluşturmuşsun.eğer dışarıda spor yapamazsan evde yapabileceğin şeyleri araştır.Mesela sadece evde adımlama yaparak internettende araştırırsan bulursun.You tube de var ve kolay yoldan sporunu gerçekleştirirsin.Ben yapamıyorum neden dersen ben hep topla oynanan sporları seviyorum oda evdemümkün değil.SU şişelerini ağırlık yani,su ve kumla doldurarak elinde yapabileceğin ağırlık çalışmaları var.Yani var oğlu var.Tabi yapmak istersen:)

izmirandizmir · 17 Mayıs 2014

SİBEL 09 .!.:
Jasmin kural belli spor yapmak.Sen zaten gerekli beslenme sitilinin oluşturmuşsun.eğer dışarıda spor yapamazsan evde yapabileceğin şeyleri araştır.Mesela sadece evde adımlama yaparak internettende araştırırsan bulursun.You tube de var ve kolay yoldan sporunu gerçekleştirirsin.Ben yapamıyorum neden dersen ben hep topla oynanan sporları seviyorum oda evdemümkün değil.SU şişelerini ağırlık yani,su ve kumla doldurarak elinde yapabileceğin ağırlık çalışmaları var.Yani var oğlu var.Tabi yapmak istersen:)

Ya aslinda bende de tembellik var galiba :) aslinda internette leslie diye cok guzel videolar var yarim saatte kanter icinde kaliosun. Bide benim bel gobek kisim cok ya :KK43:

bi turlu gitmio ozelliklede gobek. Kucuklugumden beri bende hep gobek var yani

burbur476 · 17 Mayıs 2014

jasmin .!.:
Eksik yazdim ya. Bi tane muhabbet kusum varda. Sagolsun o benim yerime gonderdi mesaji. Telefondan yaziyorumda diliyle dokunu veriyo :) neyse uzuldum valla ya bi basladin mi zaten yemeye devami geliyor malesef. Sen simdi toplamda kac kilo vermis oldun ?

5 kilo Verdim ama simdi bugunde baya yedim yine :KK43:

ama misafirlikte yiyemem diyemiyosun ki Allah sabir verse bana bu 3 gun gecse

burbur476 · 17 Mayıs 2014

jasmin .!.:
Eksik yazdim ya. Bi tane muhabbet kusum varda. Sagolsun o benim yerime gonderdi mesaji. Telefondan yaziyorumda diliyle dokunu veriyo :) neyse uzuldum valla ya bi basladin mi zaten yemeye devami geliyor malesef. Sen simdi toplamda kac kilo vermis oldun ?

SİBEL 09 .!.:
Burbur bence dikkat et en azından verdiklerini almamaya çalış.Ama önerim çok kasmadan sadece kalorili olanların sadece tadına bakarak nefsini körelt.önemli olan sağlıklı ve doğru beslenebilmek.Aç kalarak diyet olmaz ben en iyi örneğiyim çünkü.Lezzetli olan herşeyin vücuduma kilo olarak geri geleceğini düşünüyorum ve yanlış yaptığım yerler var.Az ve çok uzun vücudumu aç bırakıyorum ve yediğim herşey depo olmaya başladı ve amacım bunu düzeltmek ama nasıl düzelecek bilmiyorum.Zor bir şey kilo vermek ve korumak.

Kesinlikle canim ismim buarada burcak alirim gibi geliyo kilo bi hafta da :KK43:

izmirandizmir · 17 Mayıs 2014

burbur476 .!.:
5 kilo Verdim ama simdi bugunde baya yedim yine ama misafirlikte yiyemem diyemiyosun ki Allah sabir verse bana bu 3 gun gecse

Az az ye ayip olmaz ev sahibine :) her yapilindan ye tadimlik. Gelincede eski duzenine donersin . Zaten senin cok bi kilon yoktu hatirladigim kadariyla verirsin yani 1-2 haftada..

SXIXBEL 09 · 17 Mayıs 2014

jasmin .!.:
Ya aslinda bende de tembellik var galiba :) aslinda internette leslie diye cok guzel videolar var yarim saatte kanter icinde kaliosun. Bide benim bel gobek kisim cok ya bi turlu gitmio ozelliklede gobek. Kucuklugumden beri bende hep gobek var yani

göbek küçüklüğünden beri varsa verebilirmisin bilmiyorum ama inceleme başlarsa oda küçülür.Şimdiki gibi rahatsız etmez.Göbek için üst ve alt karın egzersizleri var.Tam mekik çekmek yerine yarımmekik hergün artırarak yapmayı dene.Karın kaslarını her duruşda ayakta ,otururken,yatraken sıkmayı dene.Yani sık ,gevşet .Bu kalça kasları içinde geçerli:)

SXIXBEL 09 · 17 Mayıs 2014

burbur476 .!.:
Kesinlikle canim ismim buarada burcak alirim gibi geliyo kilo bi hafta da

sana kalori olarak gelecek herşeyi reddediliyorsun yeme.Yersen az ye:)Kilo vermek için verdiğin çabayıdüşün.Ben yııllarca verdiklerimi hep böyle korudum.Arkadaşlarım yanımda İskender yese ben kahvemi içtim bunun gibi iradeli davranışlar kilo alımından korudu işe yaradı.Ama Bazende ödül verdim ve etkilemedi.Bunlar üst üste olduğunda sana zarar verecek unutma:)

SXIXBEL 09 · 17 Mayıs 2014

Bu arada diyete devam 200 gr daha verdim.1300 oldu:)Demekki metabolizma hızlandı yakmaya devam.Bu sabah her zamanki kahvaltı 2 gündüröğlen salata yerine(çünkü akşam varzaten)yoğurt 4 tatlı kaşığı incedilim ananas ve 5 çilek yedim ve tarçınlı ekledim süper oluyor.Hem tatlı isteği kırılıp hem bağırsak çalışmasını devam ettirmek için yedim.Akşam proteine devam:)

izmirandizmir · 17 Mayıs 2014

SİBEL 09 .!.:
Bu arada diyete devam 200 gr daha verdim.1300 oldu:)Demekki metabolizma hızlandı yakmaya devam.Bu sabah her zamanki kahvaltı 2 gündüröğlen salata yerine(çünkü akşam varzaten)yoğurt 4 tatlı kaşığı incedilim ananas ve 5 çilek yedim ve tarçınlı ekledim süper oluyor.Hem tatlı isteği kırılıp hem bağırsak çalışmasını devam ettirmek için yedim.Akşam proteine devam:)

Sen soylediginden beri karnimi sıkıp gevsetiyorum deli gibiyim :) bi deniyim bakiyim :) yarin bende tekrar basliyorum. İnsallah 2 gunde geri 70 e cikmamisimdir ya. Bu sefer bide spor yapcam bi hafta bakalim o zman kac kilo vercem.

burbur476 · 18 Mayıs 2014

SİBEL 09 .!.:
Bu arada diyete devam 200 gr daha verdim.1300 oldu:)Demekki metabolizma hızlandı yakmaya devam.Bu sabah her zamanki kahvaltı 2 gündüröğlen salata yerine(çünkü akşam varzaten)yoğurt 4 tatlı kaşığı incedilim ananas ve 5 çilek yedim ve tarçınlı ekledim süper oluyor.Hem tatlı isteği kırılıp hem bağırsak çalışmasını devam ettirmek için yedim.Akşam proteine devam:)

Ah canim bugun is kendr dedin ya onuda yedim ayrica waffle daha neler neler rve gidince tartilmicam moralim bozulmasin carsamba yeniden baslicam diyete daha kati bi sekilde hemde yatmadan once bile corba ve ekmek yedim.acildi yine kor olasi istahim :KK43:

matsever · 18 Mayıs 2014

Kizlar benim ilk gunum 65.2 ile basliyorum 2 hafta yapicam hadi hayirlisi gelismeleri yazicam

izmirandizmir · 18 Mayıs 2014

matsever .!.:
Kizlar benim ilk gunum 65.2 ile basliyorum 2 hafta yapicam hadi hayirlisi gelismeleri yazicam

Bugun benimde ilk gunum hadi hayirlisi bende 69 ile basliyorum..

izmirandizmir · 18 Mayıs 2014

Arkadaslar diyete 2 gun ara verdigimde 68.3 dum . Bugun baslarken 69 um. 700 gr almisim yani iki gunde..

SXIXBEL 09 · 18 Mayıs 2014

jasmin .!.:
Sen soylediginden beri karnimi sıkıp gevsetiyorum deli gibiyim :) bi deniyim bakiyim :) yarin bende tekrar basliyorum. İnsallah 2 gunde geri 70 e cikmamisimdir ya. Bu sefer bide spor yapcam bi hafta bakalim o zman kac kilo vercem.

Spor yaparsan etkisi mutlaka artacaktır.Bu arada tartışdınız azalma veya artma oldumu?

SXIXBEL 09 · 18 Mayıs 2014

jasmin .!.:
Arkadaslar diyete 2 gun ara verdigimde 68.3 dum . Bugun baslarken 69 um. 700 gr almisim yani iki gunde..

şimdi sormuştum cevaplamışın.Demekki dikkat etmek gerekli.Bu diyeti uygulamasan bile buna benzer yeme şeklini uygulamaya çalışsan devamı gelecektir:)

izmirandizmir · 18 Mayıs 2014

SİBEL 09 .!.:
şimdi sormuştum cevaplamışın.Demekki dikkat etmek gerekli.Bu diyeti uygulamasan bile buna benzer yeme şeklini uygulamaya çalışsan devamı gelecektir:)

Kesinlikle. Ben 2 gun cok yedim bile. Belki o kadar yemesem vermeye devam ederdim ya da sabit kalirdim

Slyvanas · 20 Mayıs 2014

Kızlar selamlar :KK3:

ben de bugün başladım diyete..ama baş ağrısı oldu ilk günden bende. şekersiz türk kahvesi içtim kendime gelmek için:)
şuan kilom 54.5 hedefim 49.
ilk defa böyle bir diyet programı uyguluyorum umarım işe yarar. Çünkü ne kadar tutsam da kendimi veremedim kilolarımı. :KK56:

Tüm arkadaşlara ve kendime azim ve gayret diliyorum.. :nazar:

Slyvanas · 20 Mayıs 2014

kızlar selam yeniden,
ya siz nasıl dayandınız bu diyete :KK5:

suan 1. gün sonundayım ve 2. gün için endişeliyim :KK43:

sonradan daha mı kolay gelir acaba...

SXIXBEL 09 · 21 Mayıs 2014

tunaderya .!.:
kızlar selam yeniden,
ya siz nasıl dayandınız bu diyete
suan 1. gün sonundayım ve 2. gün için endişeliyim
sonradan daha mı kolay gelir acaba...

Tuna 2 gün gerçekten sadece meyve suyu içtim ve dayandım ama bunu sadece 1 hafta denedim .aBen zaten az yiyebilen biriyim sen istersen sabah kahvaltı ve meyve suyu dene 2 gün.Bu arada beniö kilo vermem hızlandı 64 100 kg.olmuşum:)

Hollywood Diyeti Deneyimlerimiz

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Guru

Aktif Üye

Benzer Konular