Hollywood Diyeti Deneyimlerimiz

burbur476 · 14 Mayıs 2014

bugün kahvaltımı baya geç yaptım çunkü bugun 12 saat uyumuşum açlıktan :KK9:

neyse 3 gibi kahvaltı yaptım akşam yemeği tavuk yerine çig köfte aldm marulla yedim çiğ köfte benım bağırsaklarımı çalıştırıyor bu diyette yavaslattı bağırsaklarımı :KK14:

ama dün beni komşum gördü baya zayıflamışsın napıyosun dedi :KK36:

sevindim valla iştahım baya kapalı kahvaltı dan sonra öyle bir doymusum ki karnım ağrıdı ama sırf göz açlığından yedim çiğ köfteyide daha bişi yemem bugün biraz kiraz yerim :KK1:

izmirandizmir · 15 Mayıs 2014

Bugun 7. Gun bitti cok sukur yarin olsunda tartilip hemen yazicam cok merak ediyorum. Ama cok kararsizim acaba hemen yarin meyve suyundan tekrar diyete baslasam mi yoksa 1-2 gun ara versem mi bilemedim ..

SXIXBEL 09 · 15 Mayıs 2014

Sabah ve öğlen kaçamaksız devam ettim ama gerçekten bağırsak çalışması durdu bu gün ve akşam protein yerine enginar ve yoğurtlar salata değişikliği yaptım

SXIXBEL 09 · 15 Mayıs 2014

jasmin .!.:
Bugun 7. Gun bitti cok sukur yarin olsunda tartilip hemen yazicam cok merak ediyorum. Ama cok kararsizim acaba hemen yarin meyve suyundan tekrar diyete baslasam mi yoksa 1-2 gun ara versem mi bilemedim ..

Kilondaki değişikliği bende merak ediyorum:)Inşallah bol rakamlar verirsin.

burbur476 · 15 Mayıs 2014

Bugun 17.gunumdu hic uyuyamadigim icin bugun fazla yedim bi waffle in 3 te birini kepek ve normal ekmek yedim cikolatali milkshake ictim cok pisman oldum ama uykusuzluk yuzunden yedim ooff 53 e inmisken yeniden almak istemiyorum yarinda 4 günlüğüne tatile gidiyorm ablama şimdi yedirir beni dirayet versin Allah bana bana dua edin kizlar

izmirandizmir · 16 Mayıs 2014

burbur476 .!.:
Bugun 17.gunumdu hic uyuyamadigim icin bugun fazla yedim bi waffle in 3 te birini kepek ve normal ekmek yedim cikolatali milkshake ictim cok pisman oldum ama uykusuzluk yuzunden yedim ooff 53 e inmisken yeniden almak istemiyorum yarinda 4 günlüğüne tatile gidiyorm ablama şimdi yedirir beni dirayet versin Allah bana bana dua edin kizlar

Sanirim gecenlerdede bozmustun sen demi . Yeme ya uzuldum valla. Zaten bi bas

izmirandizmir · 16 Mayıs 2014

jasmin .!.:
Sanirim gecenlerdede bozmustun sen demi . Yeme ya uzuldum valla. Zaten bi bas

Eksik yazdim ya. Bi tane muhabbet kusum varda. Sagolsun o benim yerime gonderdi mesaji. Telefondan yaziyorumda diliyle dokunu veriyo :) neyse uzuldum valla ya bi basladin mi zaten yemeye devami geliyor malesef. Sen simdi toplamda kac kilo vermis oldun ?

izmirandizmir · 16 Mayıs 2014

SİBEL 09 .!.:
Kilondaki değişikliği bende merak ediyorum:)Inşallah bol rakamlar verirsin.

Ya ben suyu unutuyorum ya son gunler pek icemedim :KK43:

SXIXBEL 09 · 16 Mayıs 2014

jasmin .!.:
Ya ben suyu unutuyorum ya son gunler pek icemedim

jASMİN su içmeye çalış ben zorluyorum kendimi.Kilonu yazmanı bekliyorum.Ben zaten normalde çok dikkat ediyorumdum. Böyle bir diyetle ne sonuç alıcam diye merak ettiğim için yapıyorum bugün(5.gün) tartıldım ve 1.100 gram gitmiş bu rakamı zaten geçen hafta diyete başlamadan görmüştüm.Su içsem yarıyor diyenlerdenim galiba.Diyetisyene gitmeye karşıyım yada karşıydım ama galiba gitmeliyim.Çünkü almam gereken kalori 1400 ve ben aylardır 1000 kalorinin altında alırken hemde beden eğitimi öğretmeniyim spor yapmama lüksüm yokken yediklerimi vücudum kıtlığa girmişçesine depolamaya başlıyor ve bunun önlemini almak istiyorum.Yani daha fazla verseydim devam ederdim bu diyete.ama dediğim gibi zaten buna yakın beslenme şeklim var zorlanmıyorum zorlanmadığım gibi rakamların istediğim gibi düşmemesi başka yöntemler denememe neden olacak.Sen inşallah daha çok vermişsindir.

SXIXBEL 09 · 16 Mayıs 2014

burbur476 .!.:
Bugun 17.gunumdu hic uyuyamadigim icin bugun fazla yedim bi waffle in 3 te birini kepek ve normal ekmek yedim cikolatali milkshake ictim cok pisman oldum ama uykusuzluk yuzunden yedim ooff 53 e inmisken yeniden almak istemiyorum yarinda 4 günlüğüne tatile gidiyorm ablama şimdi yedirir beni dirayet versin Allah bana bana dua edin kizlar

Burbur bence dikkat et en azından verdiklerini almamaya çalış.Ama önerim çok kasmadan sadece kalorili olanların sadece tadına bakarak nefsini körelt.önemli olan sağlıklı ve doğru beslenebilmek.Aç kalarak diyet olmaz ben en iyi örneğiyim çünkü.Lezzetli olan herşeyin vücuduma kilo olarak geri geleceğini düşünüyorum ve yanlış yaptığım yerler var.Az ve çok uzun vücudumu aç bırakıyorum ve yediğim herşey depo olmaya başladı ve amacım bunu düzeltmek ama nasıl düzelecek bilmiyorum.Zor bir şey kilo vermek ve korumak.

izmirandizmir · 16 Mayıs 2014

SİBEL 09 .!.:
jASMİN su içmeye çalış ben zorluyorum kendimi.Kilonu yazmanı bekliyorum.Ben zaten normalde çok dikkat ediyorumdum. Böyle bir diyetle ne sonuç alıcam diye merak ettiğim için yapıyorum bugün(5.gün) tartıldım ve 1.100 gram gitmiş bu rakamı zaten geçen hafta diyete başlamadan görmüştüm.Su içsem yarıyor diyenlerdenim galiba.Diyetisyene gitmeye karşıyım yada karşıydım ama galiba gitmeliyim.Çünkü almam gereken kalori 1400 ve ben aylardır 1000 kalorinin altında alırken hemde beden eğitimi öğretmeniyim spor yapmama lüksüm yokken yediklerimi vücudum kıtlığa girmişçesine depolamaya başlıyor ve bunun önlemini almak istiyorum.Yani daha fazla verseydim devam ederdim bu diyete.ama dediğim gibi zaten buna yakın beslenme şeklim var zorlanmıyorum zorlanmadığım gibi rakamların istediğim gibi düşmemesi başka yöntemler denememe neden olacak.Sen inşallah daha çok vermişsindir.

Ya 2 kilo vermisim aslinda 1900 vermisim. 70.200 ile basladim bugun 68.300 olmusum iyimi kotumu anlamadim.
Bugun meyve suyu gunune geri dondum ama yapmadim. Cunku 4 gundur ayiptir soylemesi tuvalate cikamadim.2 gun ara verip tekrar mi baslasam yoksa hemen mi baslasam bilemedimde cok kararsizim ya. Ama yapicam aslinda da zamanina karar vetemedim.hftada 2 kilo versem ayda 8 kilo yapar.
Bu arada sen beden egitimi ogretmeniymissin aslinda sen daha guzel verirsin. Kacamak falan mi yapiyosun yoksa :) yada doktora gittin mi bi troidlerine metobolizma hizinada baktirsaydin.
Bu arada cok konustum ama :) bi yerde okumustum bayanin biri senin gibiydi hergun 2-3 saat spor yapiyormus vucut ona alistigindan zatiflamamaya baslamis sonra sporun saatini dusurmus kilo almaya baslamis.
Acaba vucudub spora mi alisti bilmiyorum aslinda ya alismis olsada verilir heralde yine. Sen bence doktorada git bi baktir metobolizma yasina troidlerine falan.bide birazdan bi kalori aticam gunluk ne kadar alinirsa ne kadar verilir bakarsin canim

izmirandizmir · 16 Mayıs 2014

Günde 500 kalori alırsanız bir ayda yaklaşık -4.84 kg verirsiniz

Günde 750 kalori alırsanız bir ayda yaklaşık -3.87 kg verirsiniz

Günde 1000 kalori alırsanız bir ayda yaklaşık -2.89 kg verirsiniz

Günde 1250 kalori alırsanız bir ayda yaklaşık -1.92 kg verirsiniz

Günde 1500 kalori alırsanız bir ayda yaklaşık -0.95 kg verirsiniz

Günde 1750 kalori alırsanız bir ayda yaklaşık 0.03 kg alırsınız

Günde 2000 kalori alırsanız bir ayda yaklaşık 1 kg alırsınız

Günde 2500 kalori alırsanız bir ayda yaklaşık 2.95 kg alırsınız

Günde 3000 kalori alırsanız bir ayda yaklaşık 4.9 kg alırsınız

Günde 4000 kalori alırsanız bir ayda yaklaşık 8.79 kg alırsınız

Günde 5000 kalori alırsanız bir ayda yaklaşık 12.69 kg alırsınız

yani biz günde ortalama 500-800 arası kalori alıyoruz buda aylık 5 kilo veriyoruz bu diyetle tabi spor yapmayarak . eğer 500 kalorik bi spor yaparsak ayda 10-12 arası kilo verebiliriz.. yani sporsuz bi işe yaramaz . o yüzden yarım saat bile olsa spor yapmamız lazım. sibelcim aslında senin daha fazla vermen lazım çünkü sen spor yapıyorsun hemde düzenli olarak. bu arada benim komşumda beden eğitimi öğretmeni çok şirin bi bayan .sen misin yoksa o :) bide ben bugün başlamiyim dedim ama başladım artık bugün ikinci haftaya girişimi yaptım. tekrardan 1.günüm hadi hayırlısı :)

SXIXBEL 09 · 16 Mayıs 2014

jasmin .!.:
Ya 2 kilo vermisim aslinda 1900 vermisim. 70.200 ile basladim bugun 68.300 olmusum iyimi kotumu anlamadim.
Bugun meyve suyu gunune geri dondum ama yapmadim. Cunku 4 gundur ayiptir soylemesi tuvalate cikamadim.2 gun ara verip tekrar mi baslasam yoksa hemen mi baslasam bilemedimde cok kararsizim ya. Ama yapicam aslinda da zamanina karar vetemedim.hftada 2 kilo versem ayda 8 kilo yapar.
Bu arada sen beden egitimi ogretmeniymissin aslinda sen daha guzel verirsin. Kacamak falan mi yapiyosun yoksa :) yada doktora gittin mi bi troidlerine metobolizma hizinada baktirsaydin.
Bu arada cok konustum ama :) bi yerde okumustum bayanin biri senin gibiydi hergun 2-3 saat spor yapiyormus vucut ona alistigindan zatiflamamaya baslamis sonra sporun saatini dusurmus kilo almaya baslamis.
Acaba vucudub spora mi alisti bilmiyorum aslinda ya alismis olsada verilir heralde yine. Sen bence doktorada git bi baktir metobolizma yasina troidlerine falan.bide birazdan bi kalori aticam gunluk ne kadar alinirsa ne kadar verilir bakarsin canim

jASMİN öncelikle tebrik edeyim seni.Şimdi bu diyete bağlı kalarak kaçamaksız en az 2 kilo verilir oda kilo fazlalığı olanlarda ve şimdiye kadar diyet yapmayanlarda daha fazla olur.Ben Beden eğitimi öğretmeniyim normal bir bayana göre zaten hareket halindeyim ve şu son aylarda bana göre 4-5 kilo fazlalığım var ve bunların giderilmesi için uğraşıyorum.Aylardır kendimi kasarak tatlı,hamur işi ve şekerden uzak durarak ,tüm tahlillerimide yaptırdığım halde sorunumda yokmuş:)ben İlk kızıma 52 ile hamile kalıp 85 le doğum yaptım ve 10 yıl hep kilo verme (diyet,akupunktur zayıflama ilaçları,hapları aklına gelebilecek herşeyi denedim)Sonra 2008 de 74 kilodan 2 ayda 58 kiloya düştüm.(Nasılmı onuda istersen anlatırım)Sonra kendimi 60 kiloyla sınırladım bu rakam bende iyi duruyordu taki 4 ay öncesine kadar.Yinede 38 beden giyiyorum sadece bel bölgesi yağlanması ve simitlerim:) oluştu bunları vermek istiyorum.Hiç abartmıyorum yediklerimi hoş kiloluykende böyleydim.Zaten 1000 kaloriyi geçmeyen yeme alışkanlığım var.Bu arada Bursalıyım ben:)Komşumuyuz bilmem:)zaten benim yyaptığım spor hep aynı ama artık etkilemiyor buna sinirleniyorum.

SXIXBEL 09 · 16 Mayıs 2014

jasmin .!.:
Günde 500 kalori alırsanız bir ayda yaklaşık -4.84 kg verirsiniz

Günde 750 kalori alırsanız bir ayda yaklaşık -3.87 kg verirsiniz

Günde 1000 kalori alırsanız bir ayda yaklaşık -2.89 kg verirsiniz

Günde 1250 kalori alırsanız bir ayda yaklaşık -1.92 kg verirsiniz

Günde 1500 kalori alırsanız bir ayda yaklaşık -0.95 kg verirsiniz

Günde 1750 kalori alırsanız bir ayda yaklaşık 0.03 kg alırsınız

Günde 2000 kalori alırsanız bir ayda yaklaşık 1 kg alırsınız

Günde 2500 kalori alırsanız bir ayda yaklaşık 2.95 kg alırsınız

Günde 3000 kalori alırsanız bir ayda yaklaşık 4.9 kg alırsınız

Günde 4000 kalori alırsanız bir ayda yaklaşık 8.79 kg alırsınız

Günde 5000 kalori alırsanız bir ayda yaklaşık 12.69 kg alırsınız

yani biz günde ortalama 500-800 arası kalori alıyoruz buda aylık 5 kilo veriyoruz bu diyetle tabi spor yapmayarak . eğer 500 kalorik bi spor yaparsak ayda 10-12 arası kilo verebiliriz.. yani sporsuz bi işe yaramaz . o yüzden yarım saat bile olsa spor yapmamız lazım. sibelcim aslında senin daha fazla vermen lazım çünkü sen spor yapıyorsun hemde düzenli olarak. bu arada benim komşumda beden eğitimi öğretmeni çok şirin bi bayan .sen misin yoksa o :) bide ben bugün başlamiyim dedim ama başladım artık bugün ikinci haftaya girişimi yaptım. tekrardan 1.günüm hadi hayırlısı :)

Bu yazdığın kalori sitelerinin bir çoğunun üyesiyim.Her gün yediklerime baktım ,yediklerimi aktivitelerimide ekledim ama bende maalesef etkili olmuyor.Kaçamak yapıyormusun desen gerçekten yapmıyorum.bende bu diyetle 5 günde 1.100 vermişim.ama giden sumu yağmı bilmiyorum.Sen başlamışsın tekrardan ama kabız oldun bende öyleydim akşam protein yerine enginar ,yoğurt yedim ve düzeldim:)Şimdi 2 gün meyva suyu içerek bağırsaklardan sadece su alımı yapıldığında bağırsaklar büzülme yaşıyor katı yenmediğinden ve kabız olmak normal ama buda doğru değil :KK43:

Sadece tavsiyem Meyve suyu yerine akşamları cacık yada az ekmekle çorba,yada yulaf yiyebilirsin 2 gün.Sonraki günler 1 gün protein ,1 gün sebze yapılabilir.ben sabah yarım dilim kepek ekmeği ,2 zeytin 3-4 parça dil peyniri ve domates salata yedim.Şimdi 1 dilim ananasla yoğurt yaptım yedim.akşama salata ve balık yiyeceğim.Dün yedikleriminde kalorisi 500 ü hiççç geçmedi.Bu günde geçmez.Benim tavsiyelerim bu arkadaşım:)

izmirandizmir · 16 Mayıs 2014

SİBEL 09 .!.:
Bu yazdığın kalori sitelerinin bir çoğunun üyesiyim.Her gün yediklerime baktım ,yediklerimi aktivitelerimide ekledim ama bende maalesef etkili olmuyor.Kaçamak yapıyormusun desen gerçekten yapmıyorum.bende bu diyetle 5 günde 1.100 vermişim.ama giden sumu yağmı bilmiyorum.Sen başlamışsın tekrardan ama kabız oldun bende öyleydim akşam protein yerine enginar ,yoğurt yedim ve düzeldim:)Şimdi 2 gün meyva suyu içerek bağırsaklardan sadece su alımı yapıldığında bağırsaklar büzülme yaşıyor katı yenmediğinden ve kabız olmak normal ama buda doğru değilSadece tavsiyem Meyve suyu yerine akşamları cacık yada az ekmekle çorba,yada yulaf yiyebilirsin 2 gün.Sonraki günler 1 gün protein ,1 gün sebze yapılabilir.ben sabah yarım dilim kepek ekmeği ,2 zeytin 3-4 parça dil peyniri ve domates salata yedim.Şimdi 1 dilim ananasla yoğurt yaptım yedim.akşama salata ve balık yiyeceğim.Dün yedikleriminde kalorisi 500 ü hiççç geçmedi.Bu günde geçmez.Benim tavsiyelerim bu arkadaşım:)

Sormaya ya yaziyi yeni gordum ama bende enginar yaptim bugun. Evet karnim kotu ya o yuzden bugun basladim ama bozdum malesef 2 gun ara vericem pazar gunu baslamayi dusunuyorum artik. Tabi pazar gunune kadarda tikabasa yemem ama sulu seyler yicemde duzeliyim biraz oyle baslicam..

izmirandizmir · 16 Mayıs 2014

SİBEL 09 .!.:
jASMİN öncelikle tebrik edeyim seni.Şimdi bu diyete bağlı kalarak kaçamaksız en az 2 kilo verilir oda kilo fazlalığı olanlarda ve şimdiye kadar diyet yapmayanlarda daha fazla olur.Ben Beden eğitimi öğretmeniyim normal bir bayana göre zaten hareket halindeyim ve şu son aylarda bana göre 4-5 kilo fazlalığım var ve bunların giderilmesi için uğraşıyorum.Aylardır kendimi kasarak tatlı,hamur işi ve şekerden uzak durarak ,tüm tahlillerimide yaptırdığım halde sorunumda yokmuş:)ben İlk kızıma 52 ile hamile kalıp 85 le doğum yaptım ve 10 yıl hep kilo verme (diyet,akupunktur zayıflama ilaçları,hapları aklına gelebilecek herşeyi denedim)Sonra 2008 de 74 kilodan 2 ayda 58 kiloya düştüm.(Nasılmı onuda istersen anlatırım)Sonra kendimi 60 kiloyla sınırladım bu rakam bende iyi duruyordu taki 4 ay öncesine kadar.Yinede 38 beden giyiyorum sadece bel bölgesi yağlanması ve simitlerim:) oluştu bunları vermek istiyorum.Hiç abartmıyorum yediklerimi hoş kiloluykende böyleydim.Zaten 1000 kaloriyi geçmeyen yeme alışkanlığım var.Bu arada Bursalıyım ben:)Komşumuyuz bilmem:)zaten benim yyaptığım spor hep aynı ama artık etkilemiyor buna sinirleniyorum.

Ya vermek istedigin kilo azmis onden az az veriyosundur. Ben cok var 68 normal yani haftada 2 kilo az bile olabilir. Su 2 ayda 58 kilo olmanida merak ettim valla :)) ne yaptim ?

izmirandizmir · 16 Mayıs 2014

SİBEL 09 .!.:
jASMİN öncelikle tebrik edeyim seni.Şimdi bu diyete bağlı kalarak kaçamaksız en az 2 kilo verilir oda kilo fazlalığı olanlarda ve şimdiye kadar diyet yapmayanlarda daha fazla olur.Ben Beden eğitimi öğretmeniyim normal bir bayana göre zaten hareket halindeyim ve şu son aylarda bana göre 4-5 kilo fazlalığım var ve bunların giderilmesi için uğraşıyorum.Aylardır kendimi kasarak tatlı,hamur işi ve şekerden uzak durarak ,tüm tahlillerimide yaptırdığım halde sorunumda yokmuş:)ben İlk kızıma 52 ile hamile kalıp 85 le doğum yaptım ve 10 yıl hep kilo verme (diyet,akupunktur zayıflama ilaçları,hapları aklına gelebilecek herşeyi denedim)Sonra 2008 de 74 kilodan 2 ayda 58 kiloya düştüm.(Nasılmı onuda istersen anlatırım)Sonra kendimi 60 kiloyla sınırladım bu rakam bende iyi duruyordu taki 4 ay öncesine kadar.Yinede 38 beden giyiyorum sadece bel bölgesi yağlanması ve simitlerim:) oluştu bunları vermek istiyorum.Hiç abartmıyorum yediklerimi hoş kiloluykende böyleydim.Zaten 1000 kaloriyi geçmeyen yeme alışkanlığım var.Bu arada Bursalıyım ben:)Komşumuyuz bilmem:)zaten benim yyaptığım spor hep aynı ama artık etkilemiyor buna sinirleniyorum.

Ya vermek istedigin kilo azmis onden az az veriyosundur. Ben cok var 68 normal yani haftada 2 kilo az bile olabilir. Su 2 ayda 58 kilo olmanida merak ettim valla :)) ne yaptim ?

SXIXBEL 09 · 16 Mayıs 2014

jasmin .!.:
Ya vermek istedigin kilo azmis onden az az veriyosundur. Ben cok var 68 normal yani haftada 2 kilo az bile olabilir. Su 2 ayda 58 kilo olmanida merak ettim valla :)) ne yaptim ?

Ben 2008 Şubat tatilinde yine hızlı kilo aldığımı 70 ken 74 çıkmıştım.Dedimki kendime ne oluyor daha ne kadar kilolu gezeceksin.Birbaşladım diyete ve günde 2000 kl. Yakacak kadar spora.Aldığım kalori 500 bile olmuyordu.ve kilolar birden tartıda düşmeye başladı nerdeyse hergüne 500 yada 1 kilo vermeye başladım.Özübu.Başka ne yaptım burdan öğrendiğim elma şirketi ballı su,sandaloz sakızı,Elmalı,tarçınlı burda olan tarif birde eczahaneden aldığım bir çay vardı onları içtim.Amabunlardan ziyade motoru yakarcasınayaptığım spor(masatenisi) sayesinde oldu.Ve asıl olan bunu korumaktı.Vermek bile basit sayılır kısarsın ,sporyaparsın verirsin ama korumak kiloyugerçekten zor olan bu.Insan azmederse herşeyi başarabilir.İstediğimide ölçülü olmakla yemeye devam ettim .ama son aylarda kilo almalarbaşlayınca Dedimki ne oluyor yine .Şimdi tekrar 5 kiloyu vericem.Birde akşam yemeğinden sora meyve bile yeme:))

SXIXBEL 09 · 16 Mayıs 2014

jasmin .!.:
Ya vermek istedigin kilo azmis onden az az veriyosundur. Ben cok var 68 normal yani haftada 2 kilo az bile olabilir. Su 2 ayda 58 kilo olmanida merak ettim valla :)) ne yaptim ?

Ben 2008 Şubat tatilinde yine hızlı kilo aldığımı 70 ken 74 çıkmıştım.Dedimki kendime ne oluyor daha ne kadar kilolu gezeceksin.Birbaşladım diyete ve günde 2000 kl. Yakacak kadar spora.Aldığım kalori 500 bile olmuyordu.ve kilolar birden tartıda düşmeye başladı nerdeyse hergüne 500 yada 1 kilo vermeye başladım.Özübu.Başka ne yaptım burdan öğrendiğim elma şirketi ballı su,sandaloz sakızı,Elmalı,tarçınlı burda olan tarif birde eczahaneden aldığım bir çay vardı onları içtim.Amabunlardan ziyade motoru yakarcasınayaptığım spor(masatenisi) sayesinde oldu.Ve asıl olan bunu korumaktı.Vermek bile basit sayılır kısarsın ,sporyaparsın verirsin ama korumak kiloyugerçekten zor olan bu.Insan azmederse herşeyi başarabilir.İstediğimide ölçülü olmakla yemeye devam ettim .ama son aylarda kilo almalarbaşlayınca Dedimki ne oluyor yine .Şimdi tekrar 5 kiloyu vericem.Birde akşam yemeğinden sora meyve bile yeme:))

SXIXBEL 09 · 16 Mayıs 2014

jasmin .!.:
Ya vermek istedigin kilo azmis onden az az veriyosundur. Ben cok var 68 normal yani haftada 2 kilo az bile olabilir. Su 2 ayda 58 kilo olmanida merak ettim valla :)) ne yaptim ?

Ben 2008 Şubat tatilinde yine hızlı kilo aldığımı 70 ken 74 çıkmıştım.Dedimki kendime ne oluyor daha ne kadar kilolu gezeceksin.Birbaşladım diyete ve günde 2000 kl. Yakacak kadar spora.Aldığım kalori 500 bile olmuyordu.ve kilolar birden tartıda düşmeye başladı nerdeyse hergüne 500 yada 1 kilo vermeye başladım.Özübu.Başka ne yaptım burdan öğrendiğim elma şirketi ballı su,sandaloz sakızı,Elmalı,tarçınlı burda olan tarif birde eczahaneden aldığım bir çay vardı onları içtim.Amabunlardan ziyade motoru yakarcasınayaptığım spor(masatenisi) sayesinde oldu.Ve asıl olan bunu korumaktı.Vermek bile basit sayılır kısarsın ,sporyaparsın verirsin ama korumak kiloyugerçekten zor olan bu.Insan azmederse herşeyi başarabilir.İstediğimide ölçülü olmakla yemeye devam ettim .ama son aylarda kilo almalarbaşlayınca Dedimki ne oluyor yine .Şimdi tekrar 5 kiloyu vericem.Birde akşam yemeğinden sora meyve bile yeme:))

Hollywood Diyeti Deneyimlerimiz

Yeni Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Yeni Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular