ben varim yarin lahana corbasi diyetim bitiyo pazartesi buna baslayacagim lahanada millet 7 kilo verirken ben sadece 2 kilo verebildim neyse bugun de yapip pazartesi bu diyete basliycam ins veririm bununla 5 kilo
uzun süredir diyeti yapamıyorum ameliyat falan derken dikkat etmeme ragmen yinede az bişi kilo verdim bu sabah tartıldıgımda 70.2 kiloydum pazartesi başlıcam yeniden benmle yapmak isteyen varmıı :)
arkadaşlar yarın başlıyacak olan var mı? yanıma yoldaş arıyorum:))
ben bir gün geriden gelsemde destek oluruz birbirimize.umarım en az bi 10 kg. veririz:)ben bu diyetle beraber callanetics'e de başlayacağım.verilen kilolarla beraber sıkılaşmak lazım...ben bugun basladim cnm istersen birbirimize destek oluruz
suan cok kotu aciktim ananas suyu içiyorum yarinda meyve suyu var of 3. gunu iple cekiom valla
ben bir gün geriden gelsemde destek oluruz birbirimize.umarım en az bi 10 kg. veririz:)ben bu diyetle beraber callanetics'e de başlayacağım.verilen kilolarla beraber sıkılaşmak lazım...[/QUOTE
ins benimde simdiki hadefim 79 dusmek ins bi 5 kilo veririm bu diyetle
callanetics ne ki
ben bir gün geriden gelsemde destek oluruz birbirimize.umarım en az bi 10 kg. veririz:)ben bu diyetle beraber callanetics'e de başlayacağım.verilen kilolarla beraber sıkılaşmak lazım...[/QUOTE
ins benimde simdiki hadefim 79 dusmek ins bi 5 kilo veririm bu diyetle
callanetics ne ki
egzersiz programı..yapanlar platesten daha etkili olduğunu söylüyor,1 ay içerisinde sıkılaşma adına güzel sonuçlar alınıyormuş özellikle bacak ve kalçalar için ideal.ben daha önce 1 hafta yapmıştım o zaman bile değişiklikleri hissedebiliyordum...
valla ilk 2 gun berbat tatlim yarin tartilcam yazarim sana kac kilo verdimi