Hirsla 78.6 dan 68e giden yol :)

hakimebu .!.:

Evet aliyorum boyum 171. Sana yazayim bak olculeri
27 temmuz
Bel 85
Gobek 105
Basen 109
Kol 33
Bacak 64

27 Agustos
Bel 81
gobek 100
Basen105
Kol 30
Bacak 62

Genişletmek için tıkla...

sende boylusun maşallah o avantajımız var benimde 173 boy bende ölçü alıyorum her hafta ama santim santim gidiyo

Cok sukur ki boy var bizde oda olmasa zaten ohooo. Sen 70 kilosun dimi

hakimebu .!.:

Cok sukur ki boy var bizde oda olmasa zaten ohooo. Sen 70 kilosun dimi

Genişletmek için tıkla...

70,9

Senin kilona biinebildem cabucak saglikla oh mis

Ah bi inebilsem 70 e

hakimebu .!.:

Senin kilona biinebildem cabucak saglikla oh mis

Genişletmek için tıkla...

bende bayrama kadar 65 olmak istiyodum ama zor 6 kilo vermem lazım

roxen2303 .!.:

bende bayrama kadar 65 olmak istiyodum ama zor 6 kilo vermem lazım

Genişletmek için tıkla...

Benim umudum var 70 e dusebilirim. Ama bayram donusu kac kilo olurum onu bilmem tabi. Memlekete gidice bir hafta oncesinden hemde

Bu arada kilo bildirimi yapmamisim bugunun. Tartida 73.8 idim bu sabah. Yarin insallah 73.5 bekliyorum belki altisa olabilir

hakimebu .!.:

Benim umudum var 70 e dusebilirim. Ama bayram donusu kac kilo olurum onu bilmem tabi. Memlekete gidice bir hafta oncesinden hemde

Genişletmek için tıkla...

inşallah almadan dönersin

Insallah elimden geldigince gayret edicem insallah almam ki hiic umudum yok bu anlamda cunku kurban bayrami bir,ikincisi eliptik bisikletimden ayri kalcam yuruyusle kapatmaya caliscam artim ip ile birde

hakimebu .!.:

Insallah elimden geldigince gayret edicem insallah almam ki hiic umudum yok bu anlamda cunku kurban bayrami bir,ikincisi eliptik bisikletimden ayri kalcam yuruyusle kapatmaya caliscam artim ip ile birde

Genişletmek için tıkla...

et yersin tek ekmekten uzak dur protein diyetlerimiz için gayet uygun olur yürüyüş ve evde yapılan egzersizlerlede sporunu tamamlarsın alıcam zaten diye düşünme bence almadan hatta vererek dönebilirsin bak burda ne zamandır emek verip zarzor veriyoruz kiloları ama almamız malesef çok kolay o yüzden emeğini hiç etme canım

Tamam gulum insallah kulagima kupe ettim soyediklerini insallah bayaaa bilincaltina yolladim kilo almicam ustelik veripte gelcem insallah insallah

hakimebu .!.:

Tamam gulum insallah kulagima kupe ettim soyediklerini insallah bayaaa bilincaltina yolladim kilo almicam ustelik veripte gelcem insallah insallah

Genişletmek için tıkla...

bugünün sporunuda yaptım kilo veremiyorum bari sıkılaşayım:)

Bende simdi oturdum totomun ustune cnm. Gittim bir saat yuruyus yaptim geldim eve 1 saat eliptik bisiklete bindim fitwell egzersizlerimi yaptim 17 dk birde 150 mekik cektim simdi oturdum daha:)

hakimebu .!.:

Bende simdi oturdum totomun ustune cnm. Gittim bir saat yuruyus yaptim geldim eve 1 saat eliptik bisiklete bindim fitwell egzersizlerimi yaptim 17 dk birde 150 mekik cektim simdi oturdum daha:)

Genişletmek için tıkla...

vayyy süpersin ben toplam 50 dakika yaptım iyi çalıştım diye geriniyorum sen neymişsin maşallah tütütü

Iyimi hadi yaa :)

hakimebu .!.:

Iyimi hadi yaa :)

Genişletmek için tıkla...

2,5 saat nerdeyse iyimi diyorsun maşallah o yeni oturduğun totonu kaşı canım

roxen2303 .!.:

2,5 saat nerdeyse iyimi diyorsun maşallah o yeni oturduğun totonu kaşı canım

Genişletmek için tıkla...

Hay Allah seni 90-60-90 etsin beee :) evet aslinda simdi dank etti sen deyince 2.5 saat spor yaptigim. Harbiden bana masallahmis :))))

hakimebu .!.:

Hay Allah seni 90-60-90 etsin beee :) evet aslinda simdi dank etti sen deyince 2.5 saat spor yaptigim. Harbiden bana masallahmis :))))

Genişletmek için tıkla...

amin amin senide canım keyifle yaptığın çok belli sonuçlarını alacağına eminim bende o istek olsa 4 aya 90-60-90 olurdumda sen benden önce ulaşırsın gör bak

Yok be anacim ilk on dkkadan sonra kronometreye bakmaktan sasi olcam. Aslinda telefona indirdigim fitwell programina mahcup olmamak icin bi tarafimi yirtiyom bildigin. Birde esimde kocum pozisyonunda onunda cok etkisi var onada mahcup olmamak icin yapiyom.