- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Hirsla 78.6 dan 68e giden yol :)
- Konu Sahibi hakimebu
- Başlangıç Tarihi
- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
Sporun faydasını görürsün Begüm. Biraz daha fazla su, biraz daha yediğin içtiğine dikkat.. giderek düşersin.
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
sayenizde buraya yazdığım yazıyı hatırladım :)
9 ekimde tam olarak spora başladım dün 65,8 kilo geldim, spor ve beslenme yi düzene koymak gerçekten işe yarıyor
- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
sayenizde buraya yazdığım yazıyı hatırladım :)
9 ekimde tam olarak spora başladım dün 65,8 kilo geldim, spor ve beslenme yi düzene koymak gerçekten işe yarıyor
Tebrik ederim.. istikrarın sonucu! 6 kilon gitmiş. Ben de 29 Eylülde başladım 71.5 dim ama tarihler 29 Aralık ve hala 68 im :) yediğim için galiba.. galiba değil kesin yediğim için :) neyse kâr kârdır artık 68'im en azından
Spora devam edicem..
- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
Tebrik ederim.. istikrarın sonucu! 6 kilon gitmiş. Ben de 29 Eylülde başladım spora ve başlarken 71.5 dim ama tarihler 29 Aralık ve hala 68 im :) yediğim için galiba.. galiba değil kesin yediğim için :) neyse kâr kârdır artık 68'im en azından
Spora devam edicem..
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
kesinlikle bırakma ve yemeni biraz düzene koyTebrik ederim.. istikrarın sonucu! 6 kilon gitmiş. Ben de 29 Eylülde başladım 71.5 dim ama tarihler 29 Aralık ve hala 68 im :) yediğim için galiba.. galiba değil kesin yediğim için :) neyse kâr kârdır artık 68'im en azından
Spora devam edicem..
ben kalori hesabına başladım, aslında amacım kaloriyi hesaplamaktan ziyade yediklerimin içindeki karbonhidratı görüp kıstlamak tı bu bile yetti bana
