Bizde yasak yokBana dukan çok ağır gibi geliyor canım ama şekersiz,meyvesiz,Ekmeksiz bir sürü yasağa rağmen yaparım diyorsan yapabilirsin ama buradan paylasimlarina devam et merak ederiz
Ben değil dukan diyet kelimesine bile karşıyım artık varsın günlük 300 500 gitsin hiç acelem yok çünkü hiçbir yiyecek yasak değil doğal olan da bu
Ben tavsiye etmiyorum canım, ama tabi senin hayatınya kızlar ben dukan yapıcam sanırım onunla süper kilo vermştim
diyet; bedenini nimetlerden mahrum bırakmak değildir, aç kaldıktan sonra zaten herkes zayıflar adı dukan ya da mukan farketmez 
Olay budurSana yüzde yüz katılıyorum canım Allah insanlar için sınırsız güzellik yaratmış dozunu ayarlamak ta bize kalmış
Yok canim ac kalmiyosun yok oyle bisey .aksine yiyorsun ama siki diyet tabi neyse ben kilo vermistim onla baskaturlu veremiyorumBen tavsiye etmiyorum canım, ama tabi senin hayatın
Gerçekten bu insanlara nasıl diploma veriliyor anlamıyorum, beden öyle parça parça çalışmıyor ki ama.. bir bütün halinde çalışıyor veee nefsine zulmedip her engel koyduğun yiyecek bilinçaltına yoksunluk olarak atılıyor ve davranışlarımızı bilinçaltımız kontrol ediyor. Bu yüzden böyle ağır rejimler ardından fazlasıyla geri kilo alıyoruz
Canım biliyorum o diyeti, SEN BİLİRSİN SENİN BEDENİN SONUÇTA ,umarım sağlığını kaybetmezsin
Girdim canım 80 aldım maalesef
Vauvv hergün böyle giderse ayda 7-8 kilo giderGünaydın bugun eksi 300 ile uyanmak guzel duyguydu
Adaçayı ya da rezene ya da papatya ya da yeşil çay hepsi iyi gelir canımKızlar Günaydın bugün 100 gr gitmiş 67.7 olarak çıktım ama adetime 2-3 gün kaldı ondan olabilir..
Kpss2016 canım adet gunlerindeki şişlik için ne onerirsin?
tebirk ederim. Bende hiç rejim yapamam zayıfladığım zamanlar herşey yerim ama prsiyonlarımı azaltırım.Üniversiteye gittim, gayet çıtı pıtı bir şekilde76.700 olmuştum
boyum 1.70 ..
Kıyafetler hiç istediğim gibi durmuyor, kız arkadaşlarımın şişko temalı esprilerinin malzemesi olmuşumerkek arkadaşlarım tertip diyo felan
depreştim tabi; biraz bunalım
sonra bi kalktım saç baş birbirine karışmış ooovvv
Dedim ki ayağa kalk kızım! Artık bi seçim yapmalısın! Ya kendini olduğun gibi kabul edip mutlu olacaksın ya da mutlu olduğun kiloya geleceksin!!
Tema: MUTLULUK
SAKIN midenize tüp taktırmayın
Bu irade işi! Önce kendimi ikna ettim: çılgın gibi yemenin ne anlamı var ' dedim.mesela pasta için, dedim ki; ilk defa mı pasta görüyorsun, şuan koskoca bir dilim yemezsen bir daha yiyemeyecek misin, bu son hakkın mı, daha once de yedin daha sonra da yiyeceksin. Hem ne o öyle kıtlıktan çıkmış gibi
Spora basladım eşzamanlı. Önce tombak tombak yürüdüm bantta, sonra koşmaya başladım. Annem yemek yemezsem canımı okuro dev gibi tabaklar indi birer porsiyona, sadece miktarı azaltın ve deyin ki 'ŞİŞTİM'
Hergün en az 3 litre su içtim. Haftanın 5 günü 1 saat spor yaptım porsiyonları azalttım herşeyden yedim ÇÜNKÜ KENDİNİZİ MAHRUM ETTİĞİNİZ HERŞEY SİZİN ZAYIF BİR ANINIZDA SONRADAN SİZİ ESİR ALIYOR!
70-75 gün sonra tartı bana gülücük atıyordu56.200
konuyla ilgilen olursa, merak eden, nasıl muhafaza ettiğimi de söylerim
Ve ben çikolata delisiyim bide
Sağol canım yeşil çayı çok seviyorum yeşil çaya devamAdaçayı ya da rezene ya da papatya ya da yeşil çay hepsi iyi gelir canım
Yok sanmam o yeni başladım ondan hızlı gitmiştir bayrama kadar 3.5 kilo versem yeter ilk hedefim oVauvv hergün böyle giderse ayda 7-8 kilo gider
Teşekkür ederim canım, hiç öyle düşünme yaş bedenle değil ruhla alakalıdır
yürüyüşü ve yeşil çayı bırakma şarkı söyle dans et kitap oku gençlik iksiri budur
Kesinlikle canım geciktirme, yeşil çay foreverSağol canım yeşil çayı çok seviyorum yeşil çaya devam
Bu arada tahlillerimi yaptiracagim karar verdim tiroite bi baktirayim salı günü falan olabilir
Hiç öyle düşünme canım, temponu düşürme
,bence olur 
2gunun var daha selülit için hareket anlatmıştım onu gördüysen yap canım, çok kalori harcatıyor salatalık ve karpuz yeyin bol bolbende salı günü tartılıcam bakalım kaç gram gitti benden
salatalık çok yiyorum fakat karpuz yiyemem çok şeker var içersinde bana yasak.en çok 2 dilim günde.salatalığa devam ama dediğim çayı yaptım içemedim allahım iğrenç bişey.onun yerine günde 3 sefer 1 çorba kaşığı dereotu yiyorum aç karnıma hem tireoide iyi geliyror hemde iştah kesiyor.sabahları aç karnımda limonlu su tüketiyorum.sabah günde nerdeyse kahvaltıya oturana kadar 5 bardak su içmiş oluyorum.2gunun var daha selülit için hareket anlatmıştım onu gördüysen yap canım, çok kalori harcatıyor salatalık ve karpuz yeyin bol bol
