Sağol bilgiler için yeni bi ışık oldun bana şimdiden hakkını helal et canımCanım regl iken de abdest alıp zikir çekebilirsin, sureleri de ezberden dua niyetine okuyabilirsin
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Herşeyi yiyerek 75 günde 21 kilo verdim
- Konu Sahibi Bisquits
- Başlangıç Tarihi
- 31 Ekim 2015
- 1.672
- 2.756
- 53
Rica ederim canım estafurullah, helal olsun tabii ki
sen de helal etNerde hareket orda bereketBugün ankaranın bir ucundan bir ucuna gittim işlerimi hallettim, eve geldim iki defa alışverişe çıktım
- 31 Ekim 2015
- 1.672
- 2.756
- 53
Ahah
valla ruhum bile eridiHelal olsun hedefime ulaşınca sana mutlaka haber vermek istiyorumRica ederim canım estafurullah, helal olsun tabii ki
- 31 Ekim 2015
- 1.672
- 2.756
- 53
Estafurullah canım yaa
n'olcak, dışarıdaydım cvp yazamadım 
en ince ayrıntısına kadar öğrenmek için sorular daha bol oluyor, normal yani 
- 31 Ekim 2015
- 1.672
- 2.756
- 53
Kesinlikle, ilk ben duymak istiyorum
- 31 Ekim 2015
- 1.672
- 2.756
- 53
Her sabah aç karnına bir bardak ılık suyun içine 1 çay kaşığı zencefil,1 limonun suyu ,1 çay kaşığı çörek otu katarak içebilirsin canım ,Öğlene kadar hafif bir kahvaltının üzerine bol su ve sıvı şeyler tüket tabi onu da abartmadan yaklaşık 1 ay devam edersen nasıl zayıfladığını göreceksin
Zencefil doğal bir antibiyotiktir özelliklede kış aylarında seni gribal enfeksiyona karşıda korur biraz acı, istersen çok az balla tatlandırabilirsin doktora danışmayı unutma canım
- 31 Ekim 2015
- 1.672
- 2.756
- 53
Canım bikaç hareket tavsiye edeyim, dağ tırmanışı hem göbek hem basen için çok süper, günlük 20 tane 3 set yap. Ellerini yere koy şınav pozisyonu, dizini karnına çek sonra uzatırken diğerini.ya şu selülitlere kılcallara napsak onlar da gidermiki
Köprü hareketi yap poponu sık 10 kadar say bırak tekrar sık say bırak
Çömelme hareketi, bacaklarını iki omuz boyu aç oturur gibi Çömel poponu sık say bırak bacaklarını da sık bırak
Bir harekette bir bacağını adım at bacağını kır diğerini arkaya uzat.esnet. bacaklarını sık tabi
Sağlık sorunun yoksa yeşil çay iç ve bantta yürü -koş
- 17 Temmuz 2012
- 8.007
- 3.686
- 248
Çok naziksin canım.teşekkürlerEstafurullah canım yaa
CAnim kilosu az olanlar zor kilo veriray ben burayı çok sevdimbenim boyum 163-164 civarı kilom 59 bu tabi vermiş halim orası ayrı ama şuan okullar açılana kadar 54 kilo olmak istiyorum sonra ki ay içinse 2 3 kilo vermek istiyorum tekrardan bilmiyorum sizde oldu mu ama ben kilo verdikten sonra tatlıya olan isteğim gitti ya aklıma geliyor ama yiyemiyorum hamuişi öyle değil maalesef
ve hep de böle oluyor diyetimde ama artık eklemeler yapacağım pazartesiden itibaren çünkü memlekete gideceğiz
Bende var her 4 ayda bir kontrolum var ama inatci kilo verememe vakalarinda tirod suclu baska etkenlerde var tabi demir eks,indulin direnci,d vit eksikligi gibiCanım 2-3 yıl önce tiroid hormonuna baktirmistim normal çıktı acaba tekrar mi baktirsam bilmiyorum ki degisiklik oluyor mu birkaç yıl içinde
- 31 Ekim 2015
- 1.672
- 2.756
- 53
Çok naziksin canım.teşekkürler
- 31 Ekim 2015
- 1.672
- 2.756
- 53
Kızz öyle deme kıza
plates yapın - 31 Ekim 2015
- 1.672
- 2.756
- 53
Canım biraz etkisi var tabii de tedavini ol ilaçlarını kullan ve sen daha inatçı ol
sonra hem gucun olmuyo hem kilolar artıyo hastalık ilerliyo
bahane yok gitcek kilolarr
- 17 Temmuz 2012
- 8.007
- 3.686
- 248
Gözün ayďııınGünaydın kızlar ,mutlu sabahlar,güzel günler, enerji dolu saatler daha ne desem bilemedim
Az önce tartildim 67.8 geldim yani -300 gr vermisim
günaaaydııın
- 20 Aralık 2014
- 686
- 915
- 303
Gözün ayďııın
Teşekkürler canım hedef 58 durmak yok yola devam yavaş ve kalıcı bir şekilde inş
- 17 Temmuz 2012
- 8.007
- 3.686
- 248
İnşallah canımTeşekkürler canım hedef 58 durmak yok yola devam yavaş ve kalıcı bir şekilde inş
