ne güzel,kendince bir taktik geliştirmişsin ve sende çok başarılı olmuş,bence de klişe metotlar herkese uymuyor,herkes kendine en uygun yöntemi bulup denemeli@Trickster
Teşekkür ederim tatlım:) öncelikle kendini ikna etmekle başla, su içmelisin kesinlikle günde 3 litre ,ben haftada bir bardak su ile yaşayan kaktüsün insan modeliyimamaa suyu içerken iksir iciyor gibi vücuduma terapi yaptım : cildim güzelleşiyor, vücudumdaki fazla yağları parçalıyor vs. Sabah ılık ve bir iki damla limon sıkılmış 2 bardak su için. 20 dk bekleyip sonra kahvaltı yapın. Kahvaltıdan ve hatta her öğünden önce yürüyüş yapabiliyorsanız mutlaka yapın, iştahı kesiyor yemek yerken son yemeğimiz gibi yemicez böyle bi artistlik hareketler felan, ay bana bi kepçe çorba yeter, ayy ondan bi kaşık yeter ekmekten uzakta oturun sofradakilere ekmek dağıtan olmayın bir saat spor gunde 3 öğün yemek. Aralarda meyve, su, çikolata hastaları bitter çikolata (abartmadan ) gün içinde müzik açık kalsın PC ya da TV farketmez sürekli dans edin saçma saçma hareketler yeşil çay günde en az bir bardak (bana dua edersin )
Ben kendime dedim ki bir ekmeği bir öğünde yiyebilmek başarı değil, bunu herkes yapabilir istedikten sonraama millet her öğün bir ekmek yemiyor, demekki daha azla da doyulabiliyor parola DOYDUM.. ve yavaş yiyin ne yiyorsanız
Teşekkür ederim canımne güzel,kendince bir taktik geliştirmişsin ve sende çok başarılı olmuş,bence de klişe metotlar herkese uymuyor,herkes kendine en uygun yöntemi bulup denemeli
hoşgeldin M muallimexzl bende senin gibi bu sayfayı yeni okudum ve burdaki samimi ortamı çok sevdim izninizle bende aranıza katılmak istiyorummm son yıllarda çok kilo aldım ve bir karar verdim artık sağlıklı beslenip yürüyüş yapacaktım bu sayede yaklaşık 10 günde 5 kilo verdimama daha yolum var burda birbirimze destek olarak inaniyorum ki biz bu işin üstesinden geleceğiz kızlaaaar
h.geldin cnm aramıza.benle diyetisyenle beraber çalışıyorum.2 hafta içersinde 3.5 kilo kadar verdim.3 ağustosta başladım bende diyetisyene.Merhabalar.. 2-3 yıldır KK zayıflama hikayelerini ara ara okuyup biraz motive olup çıkıyordum. 3 yıldır vermek istediğim 15 kg fazlalığım vardı ve 15.08 tarihinde diyetisyenimle beraber yeni bir başlangıç yaptım .. Diyetimin 3. günündeyim yaniTekrar KK'ne göz atmak istedim ve kendimi sizin topikte buldum Bisquits :) Ne güzel şeyler yazmışsınız öyle.. hem öncelikle tebriklerr... Herkese üşenmeden, açıklayıcı-rahatlatıcı cevaplar vermişsiniz. Dün tam 35. sayfaya kadar hepsini okudumm ve bugün aranıza dahil olmak istedim Desteklerinizi bekliyorum arkadaşlar
Süper ama uygulama zor@Trickster
Teşekkür ederim tatlım:) öncelikle kendini ikna etmekle başla, su içmelisin kesinlikle günde 3 litre ,ben haftada bir bardak su ile yaşayan kaktüsün insan modeliyimamaa suyu içerken iksir iciyor gibi vücuduma terapi yaptım : cildim güzelleşiyor, vücudumdaki fazla yağları parçalıyor vs. Sabah ılık ve bir iki damla limon sıkılmış 2 bardak su için. 20 dk bekleyip sonra kahvaltı yapın. Kahvaltıdan ve hatta her öğünden önce yürüyüş yapabiliyorsanız mutlaka yapın, iştahı kesiyor yemek yerken son yemeğimiz gibi yemicez böyle bi artistlik hareketler felan, ay bana bi kepçe çorba yeter, ayy ondan bi kaşık yeter ekmekten uzakta oturun sofradakilere ekmek dağıtan olmayın bir saat spor gunde 3 öğün yemek. Aralarda meyve, su, çikolata hastaları bitter çikolata (abartmadan ) gün içinde müzik açık kalsın PC ya da TV farketmez sürekli dans edin saçma saçma hareketler yeşil çay günde en az bir bardak (bana dua edersin )
Ben kendime dedim ki bir ekmeği bir öğünde yiyebilmek başarı değil, bunu herkes yapabilir istedikten sonraama millet her öğün bir ekmek yemiyor, demekki daha azla da doyulabiliyor parola DOYDUM.. ve yavaş yiyin ne yiyorsanız
Bence bi denemelisinSüper ama uygulama zor
Canım çok teşekkür ediyorum:) hoş geldin, burda tatlı tatlı kilo veriyoruz ,hepimiz çok güzeliz daha da güzel olacağız..hiç yılma,enerjin düştüğü anda yaz buraya hangimiz olursak olalım hemen tutar kaldırırızMerhabalar.. 2-3 yıldır KK zayıflama hikayelerini ara ara okuyup biraz motive olup çıkıyordum. 3 yıldır vermek istediğim 15 kg fazlalığım vardı ve 15.08 tarihinde diyetisyenimle beraber yeni bir başlangıç yaptım .. Diyetimin 3. günündeyim yaniTekrar KK'ne göz atmak istedim ve kendimi sizin topikte buldum Bisquits :) Ne güzel şeyler yazmışsınız öyle.. hem öncelikle tebriklerr... Herkese üşenmeden, açıklayıcı-rahatlatıcı cevaplar vermişsiniz. Dün tam 35. sayfaya kadar hepsini okudumm ve bugün aranıza dahil olmak istedim Desteklerinizi bekliyorum arkadaşlar
Hoş geldin canım aramızahoşgeldin M muallimexzl bende senin gibi bu sayfayı yeni okudum ve burdaki samimi ortamı çok sevdim izninizle bende aranıza katılmak istiyorummm son yıllarda çok kilo aldım ve bir karar verdim artık sağlıklı beslenip yürüyüş yapacaktım bu sayede yaklaşık 10 günde 5 kilo verdimama daha yolum var burda birbirimze destek olarak inaniyorum ki biz bu işin üstesinden geleceğiz kızlaaaar
teşekkür ederim tatlım sizlerle birlikte güzelleşiyor topikimGunaaaaaydiiiinnnnnn bayanlaaar
Bisquits hosbulduk canimm boylesine pozitif enerjili bir topigin oldugu icin cok tebrik ederiyrm ins.hep boyle devam eder bize de moral motivasyon kaynagi oluyr bugun gune -400 gram olarak basladim cok mutluyum dun neler yediklerime gelince sabah kahvalti yapamadim ise gec kalmamak icin o yuzdn cantama meyve ve salatalik attim aksamda izgara balik ve bol salata yedim, sifir ekmek. Sizde durumlar nasil ins.verecegiz bu hain kilolari
Günaydın herkese.. Ben çok teşekkür ederim :) İnşallah öyle olacakCanım çok teşekkür ediyorum:) hoş geldin, burda tatlı tatlı kilo veriyoruz ,hepimiz çok güzeliz daha da güzel olacağız..hiç yılma,enerjin düştüğü anda yaz buraya hangimiz olursak olalım hemen tutar kaldırırız
h.geldin cnm aramıza.benle diyetisyenle beraber çalışıyorum.2 hafta içersinde 3.5 kilo kadar verdim.3 ağustosta başladım bende diyetisyene.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?