- 12 Mayıs 2013
- 10.903
- 30.664
- 798
Ben katılmam artık Koza'm son yarışta çok saçmalıklar oldu ne gerek varsa.,
Ben katılmam artık Koza'm son yarışta çok saçmalıklar oldu ne gerek varsa.,Bu arada kombin yarışması başlıyacakmış@daydream Ablam sen önceden katılıyodun sanırım görmüştüm senii Kombin bulabileceğim bir kategori olursa ben de katılmak istiyorum
He heeeehhhh yemezler güzelim yemezler sen gelirken bu yolları bu ablan geri dönüyor hem de ikinci kere kuzuuuuu. Yaz tatilini bekle o diziler 40 değil 50-55 dk arası bi kerem bi de bağımlılık gibi birşey bir bölümle kalmaz kuzucuk. Takılıyorum tatlım biliyorum seni tatlı şey derslerini ihmal etmezsin sen. Ne yaptın mat açıklandı miAhaha abla yaaZaten hiç türk dizisi izlemiyorum ama yabancı diziler zaten 1 bölüm 40 dk haftada 2 kere izleyince falan çok sorun olmuyo
Konusu falan güzel baya zaten ben de başlıcam sanırım :))Fargoya ben bayıldım..bi daha izleyebilirim yani..
Ne desem ki bunları ben yesem sabaha kesin artı olurumEvvet ben de menü yazayım sonra ders çalışıcam arada uğrarım yineYorumlarınızı bekliyorum menüme
Sabah (07.30)
Çavdar ekmeğine peynirli ve domatesli tost
Süt
Salatalık
Öğle: (12.00)
1 kepçe çorba
Yeşil mercimek yemeği
1 dilim kıymalı börek
Vişne suyu
Akşam: (17.15)
10-12 orta boy lahana sarması
Ayran
Biraz çiğ lahana
Ara: (18.30)
1 minik kırmızı elma
Su: 1.5 - 2 litre
Spor: Yok
Öğlenki börek olmadı biliyorum ama çook güzel gözüküyodu dayanamadımAkşamda her akşam sarma yapmıyoruz arada yapıyor annem bu akşam da yapmış mecbur yedim
Gerçek bir hikaye...ben zaten filmlerde de Zaman filmleri ve gerçek hikayesi olan filmleri sevdiğim için çok beğendim.,Konusu falan güzel baya zaten ben de başlıcam sanırım :))
Menün çok güzel yasom noldu senin meşhur yürüyüşlerine?benim menümde şu
sabah
çok geç geldim eve 10 30 gibi 2 domates 2 biberli 1yumurtalı menemen kk peynir ve 3 zeytin 1dilim tb ekmeği
öğlen
sebze çorbası ve yoğurt küçük bir elma
ara
3 ceviz beyaz cay
akşam
4köfte salata ve ayran
2.5lt su spor yok
bir bıraktımmı hepten bırakıyorum ya hep ya hiç dedim ya boğa burcu özelliğiMenün çok güzel yasom noldu senin meşhur yürüyüşlerine?
Ben yaptım amahani benim menüme yorum kimse yapmamış
Vanilyacım valla ben kahveleri ara öğünden saymıyorum şekersiz olunca...öğlenle akşam arası neden 3 ara yaptın çok mu acıktın?Selam kizlar. Menum;
Sabah
1 kk beyaz peynir
5 siyah zeytin
2 tatli kasigi zeytinyagli domates sosu
1 cay bardagi sut
Ogle
1 yk lifalif + 2 yk nesfit + yarim muz + 1 su bardagi sut
Ara
Nescafe
1 haslanmis yumurta
2 cherry domates (tuzlu)
Ara
Nescafe
Yarim muz
Ara
1 kuru kayisi
1 mandalina
Aksam
Kucuk parca izgara bonfile
1 kase yogurt
3 cherry domates
2 salatalik
Ara
Nescafe
2 lt su, sabah 26 dk hafif tempo, aksam 45 dk normal tempo yuruyus.
Vanilyacım valla ben kahveleri ara öğünden saymıyorum şekersiz olunca...öğlenle akşam arası neden 3 ara yaptın çok mu acıktın?
Hiç spor yapmadım 2lt şu içtim canımçok kötü sağlıksız bir menü olmuşkızma bana olurmu yumiti kilon az biliyorum ama daha sağlıklı kilo vermeye hatta spora başla vaktin varsa .bukadar az yiyeyerk evet zayıflarsın ama sağlığındanda olursun bunuda tecrübelerimizden söylüyoruz buarada ne kadar su içtin ne spor yaptın onuda yaz canım.
Menün güzel rollacım su ve spor Nasıl?Sabah
iki dilim çavdar ekmeği arasında peynir maydanoz
Ara yoğurt 3kuru kayısı 1ceviz
Öğle
Ispanak yemeği kıymalı tarhana yoğurt
Ara şekersiz sütlü neskafe yarım muz
Akşam 1 kase erişteli yeşil mercimek çorbası etli güveç ( yeşil fasulye patlıcan patates et) 2 bardak ayran patates sadece 4-5 parça idi
aaa nolduÜyeliğimi iptal ettiriyorum aralıkta dönerim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?