Her ay 7 kilo vermek isteyen var mııııı?

roxen2303 · 17 Aralık 2015

iyi akşamlar..
diyet tarihimin en kötü menüsüyle geldim bugün anladım ki burası sakin olunca bende bir iradesizlik ortaya çıkıyor , daha doğru tabirle boşvermişlik oluyor, menüyü yazayım
sabah : 1 kupa türk kahvesi , 1 ç.kaşığı bal ( buna öğün denirse)
öğle : 1 havuç , çeyrek kaşarlı tost
akşam : 1 dilim vişneli 1 dilim portakallı kek ve yine 1 havuç
su : 2 lt
spor ise yok
berbat bir gün oldu tost ve kekleri arkadaşlarımın zoruyla yedim yoksa onlarıda yemiyordum

Feraceli · 17 Aralık 2015

Kahvaltım
2 yumurta ile tava yağsız peynirli yumurt kırdım.
5 adet zeytin,2 dilim ekmek
Ara Öğün
1 elma
1 kupa tarçınlı neskafe
Öğle
2 tane tavuk but,biraz pattiz
1 kase bulgur pilavı
1 tabak salata,1 kase yoğurt
Akşam
Yok
Ara
1 bardak açık çay
3 litre su

tarçına taktım bu aralar mütüş ama ya :)) metobalizmam

Ayazpoyraz-2018 · 17 Aralık 2015

Selamlar
Sbh:türk kahvesi
Öglen :mercimek çorbası, az erişte, tavuk ızgara, salata
Ara:nescafe
Akşam 17.00=200ml.yogurt 1 tam bugday ekmegi, 2 kuru kayısı ve portakal
Spor :kardiyo ve mekik
Su:3-4 brdk

yumiti · 17 Aralık 2015

Sabah yulaf kepekli az yağlı 2 yumurta 2-3 ceri domates yeşillik 2 salatalık ara nescafe 2-3 bardak çay aksam şehriye çorba ve patlıcan yemeği ara çay nescafe 2 si 1 arada ara yogurt

kremsokola · 18 Aralık 2015

aeben .!.:
Selam sokolam .. Kuzum zati fitsin 3-5 le sana bişi olmaz ama ver tabi dizginleri elden burakmaya gelmiyor
Kombin yarışına katıldınmı ?

Katildim katildim, belki tahmin etmissindir beni=) valla iyi hissetmiyorum kilo aldim diye, sporu birakmak iyi gelmiyo bana birakmamam lazim. sen napiyosun ablacim?

Sismaniye · 18 Aralık 2015

Benim diyet kotu gidiyor misafirlikti, dogumgunu partisiydi, disarda aksam yemegiydi karisti bu aralar .
Hic yazip da moral bozmiyim diyorum.
Yarin adam akilli bir menu ve sporum olur da insallah yazarim utanmadan.

bahar616 · 18 Aralık 2015

günaydın.....
sabah bi pohça şekersiz nescafe
öğlen: çorba, yarım tbak kabuska yoğurt bi dl börek peynirli
ara : 2 çubuk
ara: bir muz bir elma
akşam: hamsi , salata domates marul maydanz 3 dl çavdar
ara şekersiz çay. kestane
1 lt su
spor yok
akşam pazara çıkınca yoruluyorum

Daydream- · 18 Aralık 2015

Kızlar merhaba,

Şu sıralar yoğunum burayı unuttum sanmayın..haftaya ablam pet çekilecek cumaya sonuç çıkacak...beklemedeyiz..dualarınızda ablama da dua eder misiniz?

Sarayca · 18 Aralık 2015

Daydream15 .!.:
Kızlar merhaba,

Şu sıralar yoğunum burayı unuttum sanmayın..haftaya ablam pet çekilecek cumaya sonuç çıkacak...beklemedeyiz..dualarınızda ablama da dua eder misiniz?

günaydın, Allah yardımcısı olsun ablanın, güzel haberlerle gel hülyam

roxen2303 · 18 Aralık 2015

sabah : 2 yumurtadan yulaflı omlet , maydanoz
öğle : yok
akşam : 14-15 sarma , 1 kase yoğurt
su : 2 lt
spor : 1 saat yürüyüş

yasom7272 · 19 Aralık 2015

Daydream15 .!.:
Kızlar merhaba,

Şu sıralar yoğunum burayı unuttum sanmayın..haftaya ablam pet çekilecek cumaya sonuç çıkacak...beklemedeyiz..dualarınızda ablama da dua eder misiniz?

kontesim ata hastalanmış geçmiş olsun canım şimdi iyidir inşallah.
ablacığınada rabbim şifa versin sizlere bağışlasın canım inşallah güzel haberler alır çokça seviniriz.

yasom7272 · 19 Aralık 2015

kızlar kusuruma bakmayın annemler gelince burayı ihmal ettim üstüne bide grip oldum umarım hepiniz çok iyisinizdir.

bahar616 · 19 Aralık 2015

günaydın
herkesin günü aydın olsn
sabhah: bir pohça şekersiz nescafe
öğlen: çorba yoğurt bi dl b.ekmeği
ara :bisküvi
akşam: bir tb taze fasulye yumrtalı ıspamak yarım dl köy ekmeği
ara : bir bardak süt

buraya kadar herşey normaldi ama takiii
kocam lahöacun getirene kadar çok yemedim yarım lahmacun
1,5 su
spor yok

aeben · 19 Aralık 2015

kremsokola .!.:
Katildim katildim, belki tahmin etmissindir beni=) valla iyi hissetmiyorum kilo aldim diye, sporu birakmak iyi gelmiyo bana birakmamam lazim. sen napiyosun ablacim?

Kısaca koşturuyorum

aeben · 19 Aralık 2015

Hülyam rabbin dualarınızı kobul etsin , hayırlı sonuçlar alın inşallah .

CookiesMonster · 19 Aralık 2015

Günaydın millet Bir kaç gün giremedim derslerden dolayı maalesef , 2 hafta yokum ben.. Kendinize cici bakın

Feraceli · 19 Aralık 2015

CookiesMonster .!.:
Günaydın millet Bir kaç gün giremedim derslerden dolayı maalesef , 2 hafta yokum ben.. Kendinize cici bakın

Sende canım

Feraceli · 19 Aralık 2015

Ben Dün ve bugün biraz dağıttım yarın geliyorum menümle

Daydream- · 19 Aralık 2015

Atanın bugün bulantısı oldukça azaldı rahatladım biraz..Veli toplantısı vardı maşallah oğlum yine gururlandırdı bizi...yarın okul kahvaltısı var benim diyet baya bozuldu...zaten 2 haftadır stresten tatlıya dadandım yine..önümüzdeki haftada ablamın sonucunu bekleyeceğiz...kendime çekidüzen vermem lazım yine..