- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
bende annemi çağırdım ablam oda gelir inşallah şuan ananeme bakıyor bu ayın sonunda başka teyzeme gidecek ananem , benim anne oğluşunu bırakıp gelir inşallah yanıma
bende annemi çağırdım ablam oda gelir inşallah şuan ananeme bakıyor bu ayın sonunda başka teyzeme gidecek ananem , benim anne oğluşunu bırakıp gelir inşallah yanımaevettttt sabah aradılar perşembe günü ordayız diye iyi oldu bu aralar garip bir şekilde yanlızlık hissediyordum kendimi zaman zaman bu durumdan çok şikayetçi oluyorum.
inşallah canım bazen insan yanlızlığa tahamülü kalmıyor demi?bende annemi çağırdım ablam oda gelir inşallah şuan ananeme bakıyor bu ayın sonunda başka teyzeme gidecek ananem , benim anne oğluşunu bırakıp gelir inşallah yanıma
aynen öyle abla özellikle tatil günleri geçmiyor banainşallah canım bazen insan yanlızlığa tahamülü kalmıyor demi?
hoşgeldin canım kendini tanıtırsan bizde tanımış oluruz.bende katılsam nasıl olur
kendi halimde birşeyler yapmaya çalışıyorum.
4 günde 700 gr gitti ama pek de dikkat edemiyorum
canım çok sevindim, güle güle gelsinler, güzel vakit geçirmen dileğiylekızlar size bir haberim var bukadar sık gelemeyebilirim 15 20gün misafirlerim geliyor süpriz yaptılarhele dün diyorum niye mutfağı silmişim iyi oldu annemle babam geliyolar hisettimmi acaba artık onlar gelince yeme düzenimde bozulacak çünkü 2öğün yer onlar açlıktan ölürüm galiba
inşallah canım, hep dikkat etmemiz gerekiyor , zor aslında ama şişman olmaktansa, zoru başarmamız lazım@sarayca canım bana da spor salonunda ki hoca kilo koruma için dengeli beslenme demişti yani akşamı çok az sabahı dolu öglen i normal yiyerek ve tabii ki üç beyazdan uzak bi hayat!!!
Morelini bozma yapabileceğine inan önce kendine bunu başarabilmek için zaman ver
aynen öyle, bende biraz araştırma yapıyorum, koruma nasıl olacak diye, zaten dukan testine göre 59 kg ideal kilommuş, illada 55 olacam diye bir şey yok aslında , 59-58 de sabitlesem yeterli olacak sanırım, hafta içi diyet, hafta sonu normal beslenme gayet mantıklı, bana da uyuyor zaten,Tv de bir diyetisyen 5 gün diyet yapıp 2 gün serbest (o da abartmadan) sadece kilonuzu korursunuz demişti..kilo vermek için her daim diyet..
Yasom senin yapacağın Güneş'i görür görmez balkona çıkıp kollarını bacaklarını güneşlendirmek enaz yarın saat..çünkü D vit.hiçbir besinde yok sadece güzel ışığı..dün bikaç yazı okudum benim kilo veremiyorum ya tsh değerim evet şimdi normal insülin direncim düştü ne kaldı d vitamini bunu araştırırken şu dikkatimi çekti haşimato da çok üşüme yada sıcağa tahamülsüzlük oluyor ben çok üşüyen bir tipim bazen üşüme krizlerine girerim buda kış aylarında insanların d vitamini alamadığından vucut kendini korumaya alırmış ve özelikle bel bölgesinde yağlanmalara sebep olurmuş ve ne yaparsan yap kilo veremezmissin normal seviyelere gelirse metobolizma hareketlenirmiş hatta sırt ağrılarının en büyük sebeplerindenmiş bende 2yıldır denize gitmiyorum sıcağa dayanamadığımdan güneşli yerlerde oturamıyorum demekki nekadar önemliymiş diye düşündüm inşallah bunu normal seviyeye getirebilirim.
Tabi katılabilirsin kilon hedefin nedir?bende katılsam nasıl olur
kendi halimde birşeyler yapmaya çalışıyorum.
4 günde 700 gr gitti ama pek de dikkat edemiyorum
Sağol yasom...yazayım listeye..Daydream- canım firüzee nin sanırım internet paketi bitmiş giremiyor kilosu 69.600
evet haklısın hülyacım benim hatam o sıcağada dayanamıyorum diye güneşede çıkmıyorum 2senedir mersinede gidemedimki denize gireyim burda giremiyorum biraz sorunlu tip oluncaYasom senin yapacağın Güneş'i görür görmez balkona çıkıp kollarını bacaklarını güneşlendirmek enaz yarın saat..çünkü D vit.hiçbir besinde yok sadece güzel ışığı..
katılıyorum her sabah 10 dk mı ayırırım buna kahvemi sigaramı alır balkona çıkarımYasom senin yapacağın Güneş'i görür görmez balkona çıkıp kollarını bacaklarını güneşlendirmek enaz yarın saat..çünkü D vit.hiçbir besinde yok sadece güzel ışığı..
saol canım inşallah güzel geçer yaşlandılar ya acık huysuz oluyolar gönüllerini etmek gerekiyor.genede allah başımızdan eksik etmesin .canım çok sevindim, güle güle gelsinler, güzel vakit geçirmen dileğiyle
inşallah canım, hep dikkat etmemiz gerekiyor , zor aslında ama şişman olmaktansa, zoru başarmamız lazım
ahhhh keşke benim anam babamda evime gelseydiler öpe öpe koklasaydım ikisini de sevgimle bunaltsaydım..annem çok bunalırdı "eyyy ha yeter" derdi.öyle sevgi arzısıydım onlara...çok şanslısın Yasom babacığın gelebiliyor yanına...saol canım inşallah güzel geçer yaşlandılar ya acık huysuz oluyolar gönüllerini etmek gerekiyor.genede allah başımızdan eksik etmesin .
çok şükür hülyacım evet haklısın çok özlüyorum babamı hatta tüm huysuzluğuna rağmen hep yanımda olsada ayaklarını yıkasam hizmet etsem diye çokkk düşünüyorum ama malesef uzaklarda kaldım . oda benim yanıma çok sık gelmek istiyordur biliyorum ama onunda eşinden dolayı gelemediğininde bilincinde olduğumdan kızmıyorum ona.ahhhh keşke benim anam babamda evime gelseydiler öpe öpe koklasaydım ikisini de sevgimle bunaltsaydım..annem çok bunalırdı "eyyy ha yeter" derdi.öyle sevgi arzısıydım onlara...çok şanslısın Yasom babacığın gelebiliyor yanına...
HOŞBULDUmmmhoşgeldin canım kendini tanıtırsan bizde tanımış oluruz.
hoşbuldukkTabi katılabilirsin kilon hedefin nedir?
amin , bende özledim ya, bi haftasonu kızımla gitmek istiyorumsaol canım inşallah güzel geçer yaşlandılar ya acık huysuz oluyolar gönüllerini etmek gerekiyor.genede allah başımızdan eksik etmesin .
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?