- 23 Şubat 2010
- 19.719
- 18.098
- 823
Günaydın canım...Rica ederim...Güzel ve doğal abartısız tarifleri var tavsiye ederim..
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz
- Konu Sahibi sersum
- Başlangıç Tarihi
- 31 Ağustos 2012
- 22.148
- 35.321
- 798
İnşallah cnm evde çok sıkıntılı değil şükür ki, birikim var ve yeni çıktı sayılır zaten elde var şuan
Ptesi bakıcak bir yere inşallah hayırlısı olur
- 31 Ağustos 2012
- 22.148
- 35.321
- 798
Canim ben kilo verme dönemimde düşük karbonhidrat alıp 16 saat açlık yaşadım.
Koruma dönemimde de 16 saate dikkat ettim ama karbondidrati kaçırdım biraz. Ondan yeni aldım. Ama yine de çok almadım. Akşamları ekmek yemiyorum. Günde bir öğün o da kahvaltıda ekmek yiyorum.
- 31 Ağustos 2012
- 22.148
- 35.321
- 798
Sevindim canım. İnşallah kalıcı olur. Sende düzeni yeniden saglarsin o zaman
- 23 Şubat 2010
- 19.719
- 18.098
- 823
Hayırlısıyla bulur inşallah...
- 31 Ağustos 2012
- 22.148
- 35.321
- 798
Ara
2 ceviz, 2 gün kurusu
500 ml filtre kahve
1 portakal
Akşam 18.00
3 kepçe tarhana çorbası
1 kase salata
Türk kahve, 1 kare bitter
- 31 Ağustos 2012
- 22.148
- 35.321
- 798
Canim esinin nasıl gidiyor ?
Erkekler daha kay uyum sağlıyor ve daha iyi kilo veriyorlar.
- 23 Şubat 2010
- 19.719
- 18.098
- 823
Öğünlerde Bana uyuyor ama aralarda bozuyor abur cubur yiyor
Ama yine de verecek sanırım o hızlı verir..
- 31 Ağustos 2012
- 22.148
- 35.321
- 798
- 31 Ağustos 2012
- 22.148
- 35.321
- 798
haydi bismillah sersumcugum.Günaydın...Regl den dolayı şişim tabii ..
Bildirim
Rumuz :sersum
Başlangıç tarihi:7 ocak 2022
Başlangıç kilosu:89.8 kg
Burada en son 84 ler deydim sanırım...Neyse biliyoruz ki gidecek..
İnşallah o 80 ler gorulecek
- 31 Ağustos 2012
- 22.148
- 35.321
- 798
- 25 Nisan 2009
- 34.325
- 39.774
- 1.123
çok şükür canım . inşallah işleri rast gitsin eşinin . başlasın çok beklemeden inşallah hayırlısıyla
- 31 Ağustos 2012
- 22.148
- 35.321
- 798
Yaa ne ara 59 oldun. Resimler de de 59 göstermiyorsun.
Gerçi boyun kaldırıyor senin o kiloyu ama seni 52-54 lerde görmeye aliskiniz ya
