- 31 Ağustos 2012
- 22.148
- 35.321
- 798
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz
- Konu Sahibi sersum
- Başlangıç Tarihi
portakal 
- 31 Ağustos 2012
- 22.148
- 35.321
- 798
- 23 Şubat 2010
- 19.719
- 18.098
- 823
- 31 Ağustos 2012
- 22.148
- 35.321
- 798
- 31 Ağustos 2012
- 22.148
- 35.321
- 798
İyiki doğdun canımDün benim serbest günümdü azcık kaçırdım... normalde bugün normale dönmeliyim ama bugün de doğum günüm eşim beni kahvaltıya götürdü sabah ve pasta da var bugün..Yarın toplarım artık
Sevdiklerinle sağlıklı mutlu huzurlu niceeeee yıllara...
- 25 Nisan 2009
- 34.325
- 39.774
- 1.123
Canım yaa .oldum işte. Ekmek tatlı. Karbonhidrat alıştım.
- 25 Nisan 2009
- 34.325
- 39.774
- 1.123
- 23 Şubat 2010
- 19.719
- 18.098
- 823
Sağol canımcım Amiinnnn
- 31 Ağustos 2012
- 22.148
- 35.321
- 798
Tahin ve pekmeze bende dayanamıyorum. Olunca hemen bitiriyorum. Ondan tahin ve pekmez ayrı dolaplarda
Sadece balık yaptığım gün minik bir kaseye hazırlıyorum. O da Karatay hoca tavsiye ediyor bahanesine sığınarak yiyorum
- 31 Ağustos 2012
- 22.148
- 35.321
- 798
..Hava çok güzel hiç iyiye alamet değil bu mevsimde
16 saat açlık ve tek öğün ekmek
pazartesi inşallah yapıcamYoğunduk cnm gelemedim alta bildirim yapıcam
İnşallah cnm cuma işlerimiz vardı banka, postane vs iş görüşmesi de yaptı ben araba da bekledim pek içine sinmedi bakalım hayırlısı olsun
İyiki doğdun cnm sağlıklı, huzurlu, bereketli yıllar pazartesi oğlumun doğum günü aynı burçsunuz dediğim dedik benim oğlum bugün birlikte kurabiye yaptık doğum günü ile ilgili çok eğlendikDün benim serbest günümdü azcık kaçırdım... normalde bugün normale dönmeliyim ama bugün de doğum günüm eşim beni kahvaltıya götürdü sabah ve pasta da var bugün
Eklentiler
- 31 Ağustos 2012
- 22.148
- 35.321
- 798
İyiki doğmuş paşa ,16 saat açlık ve tek öğün ekmek
Yoğunduk cnm gelemedim alta bildirim yapıcam
İnşallah cnm cuma işlerimiz vardı banka, postane vs iş görüşmesi de yaptı ben araba da bekledim pek içine sinmedi bakalım hayırlısı olsun
İyiki doğdun cnm sağlıklı, huzurlu, bereketli yıllar pazartesi oğlumun doğum günü aynı burçsunuz dediğim dedik benim oğlum bugün birlikte kurabiye yaptık doğum günü ile ilgili çok eğlendik
Canim 94 mu oldunRumuz :Hayalimsin65
Başlangıç kilo:94.6
Hedef kilo:79
Boy:160
Diyet:if diyeti yeni başlıcam
Spor :yürüyüş
Benimle diyet yolunda ilerleyen arkadaşlarıma başarılar diliyorum
Canim baslagic için 1 dilim ekmek sana az gelebilir. 2 dilim ekmekle başla.
16 saatlik aclikta fazla gelebilir. İlk haftalar 14 saat yap. Sonra 15-16 ya cikarabilirsin.
Kahvaltı akşam yemeği arası da meyve ile ara öğün yap. Günlük yeşil çayda içersen, ilk ay 5-6 kilo bile gider ödemle.
Günlük menülerini takipteyim
- 31 Ağustos 2012
- 22.148
- 35.321
- 798
Ara
1 portakal 1 kare bitter
Akşam
3 kepçe düğün çorbası nohutlu
2 dilim incecek Konya etli ekmeği (eşim dün Konya'dan geldi de, o getirdi)
- 23 Şubat 2010
- 19.719
- 18.098
- 823
Teşekkürler canım.16 saat açlık ve tek öğün ekmek
Yoğunduk cnm gelemedim alta bildirim yapıcam
İnşallah cnm cuma işlerimiz vardı banka, postane vs iş görüşmesi de yaptı ben araba da bekledim pek içine sinmedi bakalım hayırlısı olsun
İyiki doğdun cnm sağlıklı, huzurlu, bereketli yıllar pazartesi oğlumun doğum günü aynı burçsunuz dediğim dedik benim oğlum bugün birlikte kurabiye yaptık doğum günü ile ilgili çok eğlendik
.Kuzunun da doğum gününü kutlarım ..Allah sağlıklı mutlu huzurlu bir ömür nasip etsin
Kurabiyeler de çok güzel görünüyor...
Eşinin de inşallah içine sinen bir iş çıkar karşısına...
etli ekmek enfessss afiyet olsun...
- 25 Nisan 2009
- 34.325
- 39.774
- 1.123
doğum günün kutlu olsun canım benim .Akşam yemeği
2 kaşık etli noodle
4 kaşık madımak(ilk defa aldım denedim konserve ıspanak gibi pişirdim çok da beğenmedim,ıspanak daha lezzetli bence)
nice yaşlar sersummm
hayalim cim pamuk cum
oğluşunun doğum günüsü kutlu olsun .
benim oğluşum da 5 ocak doğumlu.
ortanca olan Ediz
güzel burç oğlak.
etli nodle nasıl sersum .
hazır olanlardan mı.
