- 23 Şubat 2010
- 19.718
- 18.098
Çok sevindim canım Allah bağışlasın sağlıkla mutlulukla yaşasın inşallahÇok şükür canım ya kavuştuk ama biraz hassas bir bebişayrılmıyor benden
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz
- Konu Sahibi sersum
- Başlangıç Tarihi
- 23 Şubat 2010
- 19.718
- 18.098
Selam bugün tartı günümdü..
Benim tartımda geçen haftaya göre 800 gr gitmiş ben pazartesinin kilosunu yazmıştım geçen hafta 81.7 kg idim şimdi 80.9 kg olmuşum düşmeye devam 7li rakamlara az kaldı yıllar sonra büyük heyecan..
Bu arada haftada 2 gün yüzüyorum önümüzdeki hafta da bir merkezde vacuaktive denilen bölgesel zayıflama aletine 1 ay gitmeyi düşünüyorum.Basen bölgeme iyi gelecek diye umuyorum..Hem kilo verişimi de hızlandırır..
Kahvaltım
kaşarlı omlet
1kk eski kaşar 1kk beyaz peynir az hellim
7-8zeytin
Ara yapamadım
Akşam
Mercimek unuyla yaptığım mantı(ilk defa denedim zor açıldı ama yaptım oldu
Benim tartımda geçen haftaya göre 800 gr gitmiş ben pazartesinin kilosunu yazmıştım geçen hafta 81.7 kg idim şimdi 80.9 kg olmuşum düşmeye devam 7li rakamlara az kaldı yıllar sonra büyük heyecan..
Bu arada haftada 2 gün yüzüyorum önümüzdeki hafta da bir merkezde vacuaktive denilen bölgesel zayıflama aletine 1 ay gitmeyi düşünüyorum.Basen bölgeme iyi gelecek diye umuyorum..Hem kilo verişimi de hızlandırır..
Kahvaltım
kaşarlı omlet
1kk eski kaşar 1kk beyaz peynir az hellim
7-8zeytin
Ara yapamadım
Akşam
Mercimek unuyla yaptığım mantı(ilk defa denedim zor açıldı ama yaptım oldu
- 31 Ağustos 2012
- 22.026
- 35.236
Çok güzel canım maşallah.Selam bugün tartı günümdü..
Benim tartımda geçen haftaya göre 800 gr gitmiş ben pazartesinin kilosunu yazmıştım geçen hafta 81.7 kg idim şimdi 80.9 kg olmuşum düşmeye devam 7li rakamlara az kaldı yıllar sonra büyük heyecan..
Bu arada haftada 2 gün yüzüyorum önümüzdeki hafta da bir merkezde vacuaktive denilen bölgesel zayıflama aletine 1 ay gitmeyi düşünüyorum.Basen bölgeme iyi gelecek diye umuyorum..Hem kilo verişimi de hızlandırır..
Kahvaltım
kaşarlı omlet
1kk eski kaşar 1kk beyaz peynir az hellim
7-8zeytin
Ara yapamadım
Akşam
Mercimek unuyla yaptığım mantı(ilk defa denedim zor açıldı ama yaptım oldu
- 31 Ağustos 2012
- 22.026
- 35.236
Canım bu bölgesel zayıflamayı bende çok merak ediyorum etkisini. İnşallah olumlu sonuç alırsınSelam bugün tartı günümdü..
Benim tartımda geçen haftaya göre 800 gr gitmiş ben pazartesinin kilosunu yazmıştım geçen hafta 81.7 kg idim şimdi 80.9 kg olmuşum düşmeye devam 7li rakamlara az kaldı yıllar sonra büyük heyecan..
Bu arada haftada 2 gün yüzüyorum önümüzdeki hafta da bir merkezde vacuaktive denilen bölgesel zayıflama aletine 1 ay gitmeyi düşünüyorum.Basen bölgeme iyi gelecek diye umuyorum..Hem kilo verişimi de hızlandırır..
Kahvaltım
kaşarlı omlet
1kk eski kaşar 1kk beyaz peynir az hellim
7-8zeytin
Ara yapamadım
Akşam
Mercimek unuyla yaptığım mantı(ilk defa denedim zor açıldı ama yaptım oldu
- 31 Ağustos 2012
- 22.026
- 35.236
- 23 Şubat 2010
- 19.718
- 18.098
İnşallah canım işe yararsa paylaşırım zaten
- 31 Ağustos 2012
- 22.026
- 35.236
- 31 Ağustos 2012
- 22.026
- 35.236
- 31 Ağustos 2012
- 22.026
- 35.236
- 23 Şubat 2010
- 19.718
- 18.098
Dün sabah
2 mercimek unlu muffin
2 kk peynir
6-7 zeytin
omlet
Ara
krışık meyve kefir
Akşam
bamya
fırında kaşarlı mantar
salata
yoğurt
Bu sabah
soğanlı omlet
2 muffin
2 kk peynir
salata
Ara
karışık meyve kefir
Dün deneme seansına gittim Vacu active için bayaa kaloriharcatıyor.Belimi zorlamadan yapacağım salı perşembeleri vacuactive çarşamba cuma yüzme yılbaşına kadar 7li rakamlar gelir heralde artık..Valla gelsin 
2 mercimek unlu muffin
2 kk peynir
6-7 zeytin
omlet
Ara
krışık meyve kefir
Akşam
bamya
fırında kaşarlı mantar
salata
yoğurt
Bu sabah
soğanlı omlet
2 muffin
2 kk peynir
salata
Ara
karışık meyve kefir
Dün deneme seansına gittim Vacu active için bayaa kaloriharcatıyor.Belimi zorlamadan yapacağım salı perşembeleri vacuactive çarşamba cuma yüzme yılbaşına kadar 7li rakamlar gelir heralde artık..Valla gelsin
- 23 Şubat 2010
- 19.718
- 18.098
- 23 Şubat 2010
- 19.718
- 18.098
- 31 Ağustos 2012
- 22.026
- 35.236
- 31 Ağustos 2012
- 22.026
- 35.236
Kahvaltı 12.30
Yumurta salatası
1 dilim ekmek
4 zeytin
1 kk peynir, bal kaymak
Ara
1 kare bitter
1 elma
1 zuber gronola bar
Aksam 17.30
3 kaşık tavuk sote
2 kepçe Kayseri mantısı (bizim mantı sulu kıvamda oluyor çorba gibi)
2 kaşık yoğurt
Şimdi türk kahvesi 1 gün kurusu yeyip günü kapatıyorum.
Yumurta salatası
1 dilim ekmek
4 zeytin
1 kk peynir, bal kaymak
Ara
1 kare bitter
1 elma
1 zuber gronola bar
Aksam 17.30
3 kaşık tavuk sote
2 kepçe Kayseri mantısı (bizim mantı sulu kıvamda oluyor çorba gibi)
2 kaşık yoğurt
Şimdi türk kahvesi 1 gün kurusu yeyip günü kapatıyorum.
- 31 Ağustos 2012
- 22.026
- 35.236
- 23 Şubat 2010
- 19.718
- 18.098
- 31 Ağustos 2012
- 22.026
- 35.236
Bende +1.2 kg çıktım canım.sabah kalktığımda gözlerim şişti. Akşam sebze yemeği çorba içtim ne böyle ödem topladı bende anlamadimSabah
menemen
peynir zeytin
salata
Ara
kefir meyve
Akşam
taze fasulye
yoğurt
Bugün tartıldım +300 gr çıktım .Diyetisyen bu hafta fazla spor ödem yapmıştır dedi.Her yerim ağrıyor valla işe yarasın çok efor sarfediyorum
- 1 Ağustos 2021
- 364
- 1.142
- 30
Merhabalar , ben iki yıl önce diyet gruplarına dahil olup çok keyifli bir kilo verme süreci yaşadım.Ama maalesef bir geri dönüş oldu ve şu an kendimi bir türlü topralayamiyorum.Bu grubun aktif olduğunu görünce çok heyecanlandım , acaba dahil olabiliyor muyuz?Kurallarınız neler?
