Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Günaydın kızlar ben tartıldım ama sabah regli oldum yarın bekliyordum erkenci
Aytenazmi başlangıç 66.5
Geçen hafta 63.5
Bu hafta 63.8
Fark +300
Aglayim oturup

Selam kızlar
Ben de cuma tartılmayı unuttum bugün tartıldım
Geçen hafta 78.6
Bu hafta 79.0
Gene artışa geçtim ben sürekli yemek yiyorum kendimi toparlamam lazım
Geçmiş olsun Safransari

ficans .!.:

Selam kızlar
Ben de cuma tartılmayı unuttum bugün tartıldım
Geçen hafta 78.6
Bu hafta 79.0
Gene artışa geçtim ben sürekli yemek yiyorum kendimi toparlamam lazım
Geçmiş olsun Safransari

Genişletmek için tıkla...

Sağol canım.

Selam kızlar...Dün doğum günümdü kaçamaklıydı dışarıda yedik.. sabah tartıldım cumartesi tartıldığımdan 150 gr fazla geldim nasıl oluyorsa bu 85 kg benim lanetim oldu
Cumartesi kilo:85.45
Pazar kilo:85.60 kg
Kafayı yiycem..Tüm tahlilleri yaptırdım sorun da yok gidecek gidecek ama bana da gelecekler bu arada..
Bu sabah kahvaltım

Yarın Afyona termal otele 3 günlüğüne tatile gidiyoruz..Az biraz çimelim yoğrulalım da oramız buramız düzelsin dedik..

Rumuz : Safransari
Kilo : 53.4
Korumada

sersum .!.:

Selam kızlar...Dün doğum günümdü kaçamaklıydı dışarıda yedik.. sabah tartıldım cumartesi tartıldığımdan 150 gr fazla geldim nasıl oluyorsa bu 85 kg benim lanetim oldu
Cumartesi kilo:85.45
Pazar kilo:85.60 kg
Kafayı yiycem..Tüm tahlilleri yaptırdım sorun da yok gidecek gidecek ama bana da gelecekler bu arada..
Bu sabah kahvaltım
Eki Görüntüle 3188772
Yarın Afyona termal otele 3 günlüğüne tatile gidiyoruz..Az biraz çimelim yoğrulalım da oramız buramız düzelsin dedik..

Genişletmek için tıkla...

Ya sen incelenmesi gereken tıbbi bir vakasin
Böyle beslenmeye çok hızlı gitmesi gerek, niye böyle oluyor anlamıyorum

Canim doğuş çayın Melisa Hint fesleğeni diye bir çayı aldım birde
2 gündür güzel uyutuyor

Safransari .!.:

Ya sen incelenmesi gereken tıbbi bir vakasin
Böyle beslenmeye çok hızlı gitmesi gerek, niye böyle oluyor anlamıyorum

Canim doğuş çayın Melisa Hint fesleğeni diye bir çayı aldım birde
2 gündür güzel uyutuyor

Genişletmek için tıkla...

Kesinlikle öyleyim..Ya inan cumartesi tartıldım sevindim pazar kesin 84 lü rakamları görücem diye ve cumartesi yediklerimle de aç kaldım resmen yok Allahım yok yine artı yine artı...
Melisa da iyidir uyutmada derler aman maşallah canım sevindim...

Safransari .!.:

Canim gorumcen boşandı mi ?

Genişletmek için tıkla...

Canim yine bosanma asamasina geldi ama bosanmadi esi cok cok yuksek maasli bir iste bosanmayi eafa kaldirdi

sersum .!.:

Selam kızlar yine azaldık gelin toparlanın artık aaaa kızıyorum bakkk... @nnnadal Aytanesii adilemir ficans
Dün öğlen
Eki Görüntüle 3186346
Dün akşam
Eki Görüntüle 3186347
Bu sabah
Eki Görüntüle 3186350

Genişletmek için tıkla...

Patrin kizdiii

Safransari .!.:

Ben dün sacmaladim.
Boğazım çok ağrıyordu önüme geleni yedim.
Bugün normale dönmeye çalışacağım.

Genişletmek için tıkla...

Canim cok gecmis olsun cok dikkat et kendine yediklerin onemli degil her zamn yapmiosun

sersum .!.:

Selam kızlar...Dün doğum günümdü kaçamaklıydı dışarıda yedik.. sabah tartıldım cumartesi tartıldığımdan 150 gr fazla geldim nasıl oluyorsa bu 85 kg benim lanetim oldu
Cumartesi kilo:85.45
Pazar kilo:85.60 kg
Kafayı yiycem..Tüm tahlilleri yaptırdım sorun da yok gidecek gidecek ama bana da gelecekler bu arada..
Bu sabah kahvaltım
Eki Görüntüle 3188772
Yarın Afyona termal otele 3 günlüğüne tatile gidiyoruz..Az biraz çimelim yoğrulalım da oramız buramız düzelsin dedik..

Genişletmek için tıkla...

Sersumcum oncelikleee dogum gunun kutlu mutlu olsun canim nice birlikte yeni yillara
Tatile gidiyormussun bir ayri sevindim ona da
Kilo konusunu anlamiyorum dedigin gibi nedne gitmiyor acaba artik beden diyet mi istemiyor cunku cok kafaya takiosun canimcim o da seninstrese mi sokuyor acaba

aaadddaaa .!.:

Canim yine bosanma asamasina geldi ama bosanmadi esi cok cok yuksek maasli bir iste bosanmayi eafa kaldirdi

Patrin kizdiii


Sersumcum oncelikleee dogum gunun kutlu mutlu olsun canim nice birlikte yeni yillara
Tatile gidiyormussun bir ayri sevindim ona da
Kilo konusunu anlamiyorum dedigin gibi nedne gitmiyor acaba artik beden diyet mi istemiyor cunku cok kafaya takiosun canimcim o da seninstrese mi sokuyor acaba

Genişletmek için tıkla...

Vayyy para mutluluğun sırrı diyor..
Kızarımmmm

Çok sağol canım benimm
Çok düşündüm 2 gündür diyettisyenim de çok ilgisiz bıraktım onu da eskisi en azından yediklerime yorum yapıyordu bu listeleri bile savsaklıyor boşuna para veriyorum....Bu hafta tatil modunda relaks davranma kararı aldım..Sonrasında dönünce eski diyetisyenimin listelerini uygulamaya başlayacağım bir süre denemeyi düşünüyorum..Sonrasında baktım olmuyor online değil direkt diyetisyene giderim diyorum ama bir süre kafama göre buranında desteğiyle yalnız gideceğim..Elimde listelerim var nasılsa..Stres etkiliyor bence de...

sersum .!.:

Vayyy para mutluluğun sırrı diyor..
Kızarımmmm

Çok sağol canım benimm
Çok düşündüm 2 gündür diyettisyenim de çok ilgisiz bıraktım onu da eskisi en azından yediklerime yorum yapıyordu bu listeleri bile savsaklıyor boşuna para veriyorum....Bu hafta tatil modunda relaks davranma kararı aldım..Sonrasında dönünce eski diyetisyenimin listelerini uygulamaya başlayacağım bir süre denemeyi düşünüyorum..Sonrasında baktım olmuyor online değil direkt diyetisyene giderim diyorum ama bir süre kafama göre buranında desteğiyle yalnız gideceğim..Elimde listelerim var nasılsa..Stres etkiliyor bence de...

Genişletmek için tıkla...

Bende canim diyetisyenlere gittim biliyorsun.
Gide gide beslenmeyi öğrendim biraz.
Ama ben diyetisyene gidipte verdiğim kilo hiç kalıcı olmadı. Git kilo ver, bırak geri al bu dongudeydim.
Beni bu döngüden kıran aralıklı orucu kesfetmem. Ve bunu yapan kişileri takip ettim instigramda Facebook'ta. Tabakları hep inceledim.
2 diyetisyen bir doktor var bunu destekleyen. Bunlarin her videolarını izledim, yazılarını hep okudum hala okuyorum.
Ezbere listeyi yapmaktansa işin mantigini öğrendim.
Sütlü kahveyi çok seviyordum, haftada bir sur alıp kaynayınca içmek isterim diyetisyenim 1 çay bardağına izin veriyordu
Şimdi kupayla içiyorum
Şimdiye kadar diyetisyenlerde yağ hep sınırlıydı, bu beslenme tarzıyla yağ özgür. İnan 2 senedir doya doya yağ tüketiyorum

Sende işin mantığını cozdun bence canim.
16 saatlik açlık penceresi ayarlayarak beslenmeni kendin düzene koyabilirsin.
İlk baskta 14-15-16 diye de vücudu alistirabilirsin.

Bugüne yaptıkların da ise yaramadı diye sakın düşünme, çok sağlıklı beslendin, ben inanıyorum 70 kilo olacaksın ama olmasa bile bu beslenme düzeniyle daha sağlıklı olacaksın.

Safransari .!.:

Bende canim diyetisyenlere gittim biliyorsun.
Gide gide beslenmeyi öğrendim biraz.
Ama ben diyetisyene gidipte verdiğim kilo hiç kalıcı olmadı. Git kilo ver, bırak geri al bu dongudeydim.
Beni bu döngüden kıran aralıklı orucu kesfetmem. Ve bunu yapan kişileri takip ettim instigramda Facebook'ta. Tabakları hep inceledim.
2 diyetisyen bir doktor var bunu destekleyen. Bunlarin her videolarını izledim, yazılarını hep okudum hala okuyorum.
Ezbere listeyi yapmaktansa işin mantigini öğrendim.
Sütlü kahveyi çok seviyordum, haftada bir sur alıp kaynayınca içmek isterim diyetisyenim 1 çay bardağına izin veriyordu
Şimdi kupayla içiyorum
Şimdiye kadar diyetisyenlerde yağ hep sınırlıydı, bu beslenme tarzıyla yağ özgür. İnan 2 senedir doya doya yağ tüketiyorum

Sende işin mantığını cozdun bence canim.
16 saatlik açlık penceresi ayarlayarak beslenmeni kendin düzene koyabilirsin.
İlk baskta 14-15-16 diye de vücudu alistirabilirsin.

Bugüne yaptıkların da ise yaramadı diye sakın düşünme, çok sağlıklı beslendin, ben inanıyorum 70 kilo olacaksın ama olmasa bile bu beslenme düzeniyle daha sağlıklı olacaksın.

Genişletmek için tıkla...

Ben de ezber listelerdense bedenimizi dinlememizi oneriyorum sekiz sene diyetisyene gittim ayca kayalara kadar ama malesef bana da bir faydasi olmadigi gibi bir de aklim surekli yemekte su saatte sunu bu saatte bunu diyorlar yag konusunda ben de ozgurlukcuyum en sevdigim seydir zeytinyagini bilca yerim cok tok tutuyor gercekten
sersum o yuzden sersumcum sen de kendini ozgur birak canim stresti kisteyi bos ver bedenin hangi saatte ne istiyor bak kafandan dusunceyi atinca belki da daha az acikcaksin. Bir de hobiler edindin mi harika olur

aaadddaaa .!.:

Ben de ezber listelerdense bedenimizi dinlememizi oneriyorum sekiz sene diyetisyene gittim ayca kayalara kadar ama malesef bana da bir faydasi olmadigi gibi bir de aklim surekli yemekte su saatte sunu bu saatte bunu diyorlar yag konusunda ben de ozgurlukcuyum en sevdigim seydir zeytinyagini bilca yerim cok tok tutuyor gercekten
sersum o yuzden sersumcum sen de kendini ozgur birak canim stresti kisteyi bos ver bedenin hangi saatte ne istiyor bak kafandan dusunceyi atinca belki da daha az acikcaksin. Bir de hobiler edindin mi harika olur

Genişletmek için tıkla...

afiyet olsun kuzum .
zeytin yağı ben de severim .
yemeklerde . salatalarda özellikle . çiğden . limon . nam nam .

geçenlerde instagramda gezinirken seyla olduğunu düşündüğüm bir sayfa gördüm.
incelediğimde mutfak , yemek . tarif üzerine.
yazdım sonra.
benim dedi. selam söyledi. sayfası bu. oldukça güzel lezzetli şeyler var.

günaydınn

sabah tartıldım. 60 kilo ile devam. korumaya geçtim neyse ki son 5-6 aydır. geçen kış 62 lerde geziyordu kilo.

Safransari .!.:

Bende canim diyetisyenlere gittim biliyorsun.
Gide gide beslenmeyi öğrendim biraz.
Ama ben diyetisyene gidipte verdiğim kilo hiç kalıcı olmadı. Git kilo ver, bırak geri al bu dongudeydim.
Beni bu döngüden kıran aralıklı orucu kesfetmem. Ve bunu yapan kişileri takip ettim instigramda Facebook'ta. Tabakları hep inceledim.
2 diyetisyen bir doktor var bunu destekleyen. Bunlarin her videolarını izledim, yazılarını hep okudum hala okuyorum.
Ezbere listeyi yapmaktansa işin mantigini öğrendim.
Sütlü kahveyi çok seviyordum, haftada bir sur alıp kaynayınca içmek isterim diyetisyenim 1 çay bardağına izin veriyordu
Şimdi kupayla içiyorum
Şimdiye kadar diyetisyenlerde yağ hep sınırlıydı, bu beslenme tarzıyla yağ özgür. İnan 2 senedir doya doya yağ tüketiyorum

Sende işin mantığını cozdun bence canim.
16 saatlik açlık penceresi ayarlayarak beslenmeni kendin düzene koyabilirsin.
İlk baskta 14-15-16 diye de vücudu alistirabilirsin.

Bugüne yaptıkların da ise yaramadı diye sakın düşünme, çok sağlıklı beslendin, ben inanıyorum 70 kilo olacaksın ama olmasa bile bu beslenme düzeniyle daha sağlıklı olacaksın.

Genişletmek için tıkla...

aaadddaaa .!.:

Ben de ezber listelerdense bedenimizi dinlememizi oneriyorum sekiz sene diyetisyene gittim ayca kayalara kadar ama malesef bana da bir faydasi olmadigi gibi bir de aklim surekli yemekte su saatte sunu bu saatte bunu diyorlar yag konusunda ben de ozgurlukcuyum en sevdigim seydir zeytinyagini bilca yerim cok tok tutuyor gercekten
sersum o yuzden sersumcum sen de kendini ozgur birak canim stresti kisteyi bos ver bedenin hangi saatte ne istiyor bak kafandan dusunceyi atinca belki da daha az acikcaksin. Bir de hobiler edindin mi harika olur

Genişletmek için tıkla...

Kızlar haklısınız hem biraz kafamı dinledim vücudumu da rahat bıraktım ..Diyetisyeni hep disiplin oluyor diye istiyordum ama artık o da strese sokup kilo vermemi engelliyor bence..Kızımla beraber yapıyoruz diyeti o da destek oluyor gerçi onun 2-3 kilo fazlası var ama olsun kendini iyi hissediyor benimle diyet yapınca..Destekleriniz için teşekkür ederim moral bozmak yok daha önce nasıl verdiysem bu sefer de vereceğim pes etmiyorum...

adilemir .!.:

geçenlerde instagramda gezinirken seyla olduğunu düşündüğüm bir sayfa gördüm.
incelediğimde mutfak , yemek . tarif üzerine.
yazdım sonra.
benim dedi. selam söyledi. sayfası bu. oldukça güzel lezzetli şeyler var.

Seyla M (@seylaskitchen) on Instagram

27K Followers, 83 Following, 361 Posts - See Instagram photos and videos from Seyla M (@seylaskitchen)

www.instagram.com

Genişletmek için tıkla...

Ben de bakayım bakalım....

Selam kızlar..Afyona gittik geldik yarın gelecektik ama erken döndük eski otel villa tipiydi bahçesinde mangal falan yapabiliyorduk oyalanıyorduk bu otel daire şeklinde odada yine havuz var ama sıkıldık nedense..Yetti gerçi 1 gün geç 1 gün erken farketmiyor..Kedimi de özlemiştim...Yarın detoksa başlıyorum hadi bakalım hayırlısı

adilemir .!.:

geçenlerde instagramda gezinirken seyla olduğunu düşündüğüm bir sayfa gördüm.
incelediğimde mutfak , yemek . tarif üzerine.
yazdım sonra.
benim dedi. selam söyledi. sayfası bu. oldukça güzel lezzetli şeyler var.

Seyla M (@seylaskitchen) on Instagram

27K Followers, 83 Following, 361 Posts - See Instagram photos and videos from Seyla M (@seylaskitchen)

www.instagram.com

Genişletmek için tıkla...

Amerika'da yaşayan seyla mi

Safransari .!.:

Amerika'da yaşayan seyla mi

Genişletmek için tıkla...

Evet canım bakıcam ben de...

Günaydın detoksun ilk günü

sersum .!.:

Günaydın detoksun ilk günü
Eki Görüntüle 3191091

Genişletmek için tıkla...

Şifa olsun canim