Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

böyle bugünden
 

Eklentiler

  • Adsız.png
    Adsız.png
    662,1 KB · Görüntüleme: 35

domates çorbası sandım ama değil galiba.

günaydınnn
Kızılcık tarhanası canlar..Çok severim üzerine de soğan yakarız ama koymadım diyetisyen kızar diye..Bu yıl ilk defa ben yaptım evde annem yapardı hep ama zormuş..Çekirdekli olarak kevgirden geçir falan :confused:
yaa yine kilo aldım .
62 ye çıktım ne güzel 61. 3 düm geçen hafta.
pof
adet dönemim de geçti oysa. niye böyle oldu . sağlam yiyorum sanıyorum. çikolata . bisküvi hala yiyorum . aralarda.
Sen hep abur cuburdan alıyorsun canım..Onları azalt veya kes gider o 2 kilocuk
ben de dün tartıldım .
62 olmuşum yine
dikkat edeceğim bundan sonra 60 kilo benim için ideal .
göbek bel çalışıp fit olabilirim o kilo ile diye umuyorum.
Çalış çalış :KK49:
böyle bugünden
Maşallah süpersin
 
Kahvaltı 10.00
1 ıspanaklı peynirli gözleme

Ara
Kahve 1 kare bitter
Sütlü kahve 1 kuru incir
Biraz çubuk kraker

Akşam 18.00
4 köfte
3 kaşık pirinç pilavı
Salata
 
Back