• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Ben bugün 59 u gördüm ama dün akşamdı tartıldım birkacgundur bacaklarımda kasılma var pek iyi değilim kızı bile dışarı bugün götürebildim 5000 adım atmışım dışarda lasle yapamıyorum kasılmalar yüzünden pilates matı sipariş ettim diz egzersizlerine yeniden basliycam ama her yer batıyor sanki belimi de incitmeyin diye mat aldm gelecek daha sınava az kaldı hastalıklar bırakmıyor ki çalışayım 😭
 
Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
6 minik sosis kızartma
1 kk peynir
4 zeytin
1 dilim ekmek

Ara
2 incir
10 badem
1 minik kurabiye

Akşam
1 tabak tavuklu bezelye yemeği
1 bardak ayran
Salata
1 dilim ekmek
 
Bu sabah 86.3 üm geçen haftaya göre -600 gr gitmiş ama 4 cm incelmem olmuş..Diyetisyenim kas yapmışsınız kiloda belli olmasa da incelme çok güzel dedi..Moral buldum..:KK76:
 
Ben bugün 59 u gördüm ama dün akşamdı tartıldım birkacgundur bacaklarımda kasılma var pek iyi değilim kızı bile dışarı bugün götürebildim 5000 adım atmışım dışarda lasle yapamıyorum kasılmalar yüzünden pilates matı sipariş ettim diz egzersizlerine yeniden basliycam ama her yer batıyor sanki belimi de incitmeyin diye mat aldm gelecek daha sınava az kaldı hastalıklar bırakmıyor ki çalışayım 😭
Geçmiş olsun canım..Dikkat et kendine sınav üstü iyice hastalanma..
 
Geçmiş olsun canim.
Sen bu sene çok çektin bu ayaktan.
Sorma romatizma olabilir dedi mesiskus haricinde doktor kasılmalar ondan olabilirmiş araştırma uapma doktor gitme dedi şimdi romotolojiye ye gidersin sana kanser ilaçları verirler kortizon verirler şimdiki halini mumla ararsın dedi değişik bir doktor bende sülük tedavisi falan deniycem sarımsak limon kuruyle hacamati deniycem bakalım inşallah şifa olur
 
Sorma romatizma olabilir dedi mesiskus haricinde doktor kasılmalar ondan olabilirmiş araştırma uapma doktor gitme dedi şimdi romotolojiye ye gidersin sana kanser ilaçları verirler kortizon verirler şimdiki halini mumla ararsın dedi değişik bir doktor bende sülük tedavisi falan deniycem sarımsak limon kuruyle hacamati deniycem bakalım inşallah şifa olur
Canim değişik doktorlara tabiki git, fikir al. Görüşleri karşılaştır
 
Hastane yolu göründü bana meniskusum çok kötü şuan yuruyemiyorum sürekli uzatıyorum yarın doktora gidicem nasipse kolojen takviyesini de aksattim alamadım iyi geliyordu kolojen
Colojen çok işe yarıyor diyorlar haklısın..Hele ki bu eklemlerle ilgili rahatsızlıklarla ilgili çok işe yarıyor...
Sorma romatizma olabilir dedi mesiskus haricinde doktor kasılmalar ondan olabilirmiş araştırma uapma doktor gitme dedi şimdi romotolojiye ye gidersin sana kanser ilaçları verirler kortizon verirler şimdiki halini mumla ararsın dedi değişik bir doktor bende sülük tedavisi falan deniycem sarımsak limon kuruyle hacamati deniycem bakalım inşallah şifa olur
Ben de araştırma taraftarıyım bazen insanın kafası da karışıyor ama ya da ilk tedavi işe yarmıyorsa başka alternatif aramalısın..Zor karar...
Benim de motiveye ihtiyacim var, 5 kilo versem yetecek ama olmuyor bir türlü 🤷
Canım inatla başlamazsan olmuyor..Buraya da gelmek gerekiyor düzenli..Hesap veriyoruz sonuçta..
 
Selam kızlar...
Pandemi başladığından beri bakanlık serbest bıraksa bile biz kapalı alanlarda hep taktık maskemizi ailecek..31 mayısta gittiğimiz voleybol maçında ilk defa maskeyi çıkardık millete bakarak vee olanlar oldu ailecek covid olduk...Çok da ağır geçirdik..Kızımın boğazı çoook yara oldu bende öksürük..Yavrum tükürüğünü bile yutamadı 5-6 gün berbat geçti..Buhafta sınavı var malum çok şükür ki geçti atlattı...Aman kızlar tedbiri elden bırakmayın kapalı alanlarda biz ettik siz etmeyin çok fena...
Ben hala halsizim..Eşim ve kızım iyi çok şükür..Diyetisyenim de ara verdirdi bu hafta dinlenin dedi..27 haziranda da tatile gideceğiz keşke 85 i görebilseydim..Şu anda 87 yim ..benim kilolar eylül ekim gibi anca gidecek istediğim oranda..Olsun gitsin de napalım...
 
Selam kızlar...
Pandemi başladığından beri bakanlık serbest bıraksa bile biz kapalı alanlarda hep taktık maskemizi ailecek..31 mayısta gittiğimiz voleybol maçında ilk defa maskeyi çıkardık millete bakarak vee olanlar oldu ailecek covid olduk...Çok da ağır geçirdik..Kızımın boğazı çoook yara oldu bende öksürük..Yavrum tükürüğünü bile yutamadı 5-6 gün berbat geçti..Buhafta sınavı var malum çok şükür ki geçti atlattı...Aman kızlar tedbiri elden bırakmayın kapalı alanlarda biz ettik siz etmeyin çok fena...
Ben hala halsizim..Eşim ve kızım iyi çok şükür..Diyetisyenim de ara verdirdi bu hafta dinlenin dedi..27 haziranda da tatile gideceğiz keşke 85 i görebilseydim..Şu anda 87 yim ..benim kilolar eylül ekim gibi anca gidecek istediğim oranda..Olsun gitsin de napalım...
Hastalıktan dolayı ödemede yapabilirsin sen ilaç aldın mı çok ağır diyorlar ilaçları çok şükür hiç hastalanmadan sınavlar sağolsun şuan ağrılarım biraz azaldı bu ısıtıcı sıkılaştırıcı krem almıştım ise yarar diye ağrı için kullanıyorlardı genelde masaj aletine almıştım onlara masaj yaptm biberiye yağı varmış içinde kasılmaları çok hafifletti devam edicem bakalım belkide sadece kasiliyorum gibiyim kolojen alicam ya doktorun ne dediği önemli değil onlar alternatif tıbba da inanmıyorlar zaten
 
Hastalıktan dolayı ödemede yapabilirsin sen ilaç aldın mı çok ağır diyorlar ilaçları çok şükür hiç hastalanmadan sınavlar sağolsun şuan ağrılarım biraz azaldı bu ısıtıcı sıkılaştırıcı krem almıştım ise yarar diye ağrı için kullanıyorlardı genelde masaj aletine almıştım onlara masaj yaptm biberiye yağı varmış içinde kasılmaları çok hafifletti devam edicem bakalım belkide sadece kasiliyorum gibiyim kolojen alicam ya doktorun ne dediği önemli değil onlar alternatif tıbba da inanmıyorlar zaten
Grip ilaçları ve antibiyotik kullandık..Covid ilaçlarını kullanmadık ..Sordular istemedik..İlkinde kullanmıştık maalesef...İyi geliyorsa tabii ki al dedim ya eklem ağrıları için 1 numara...
 
Grip ilaçları ve antibiyotik kullandık..Covid ilaçlarını kullanmadık ..Sordular istemedik..İlkinde kullanmıştık maalesef...İyi geliyorsa tabii ki al dedim ya eklem ağrıları için 1 numara...
Geçmiş olsun canım iyi yapmışsın iyi bir içerik bulursam alıcam bakalım araştırıyorum bende
 
Selam kızlar...
Pandemi başladığından beri bakanlık serbest bıraksa bile biz kapalı alanlarda hep taktık maskemizi ailecek..31 mayısta gittiğimiz voleybol maçında ilk defa maskeyi çıkardık millete bakarak vee olanlar oldu ailecek covid olduk...Çok da ağır geçirdik..Kızımın boğazı çoook yara oldu bende öksürük..Yavrum tükürüğünü bile yutamadı 5-6 gün berbat geçti..Buhafta sınavı var malum çok şükür ki geçti atlattı...Aman kızlar tedbiri elden bırakmayın kapalı alanlarda biz ettik siz etmeyin çok fena...
Ben hala halsizim..Eşim ve kızım iyi çok şükür..Diyetisyenim de ara verdirdi bu hafta dinlenin dedi..27 haziranda da tatile gideceğiz keşke 85 i görebilseydim..Şu anda 87 yim ..benim kilolar eylül ekim gibi anca gidecek istediğim oranda..Olsun gitsin de napalım...
Çok geçmiş olsun canim üzüldüm.
Yarın için kizcene başarılar diliyorum.
Emeklerinin karşılığını alır insallah
 
Back