Hedef zayıflamak buyrun azimli bayanlar

guka258

Guru

Kayıtlı Üye

21 Aralık 2012

180

375

• 26 Haziran 2018

• Konu Sahibi glstn99
• #941

Kızlar ben bugün yemek yemedim muz sütlü nescafe biraz dondurma yedim yarın için yemeklerimi hazırladım az ve zeytin yağlı olarak bakalım yarın daha sağlıklı bir menüm olacak bu arada yürüyüşe gidemedim hava çok kötüydü bugün akşam iyice bozdu

 

Ece_ce

Yüreğinde hissedersen, mesafe yoktur.

Kayıtlı Üye

21 Mart 2018

631

1.755

• 26 Haziran 2018

• Konu Sahibi glstn99
• #942

Ben bitürlü firsat bulup gelemiyorm gün icinde esim evde olunca
Neyse menümü yazaym:
Kahvalti 2 dilim ekmek 1kk peynir domates salatalik biber az salca 2 hindisalam

Aksam 1 kepce mercimek corbasi, yarim kabaktan sandal sebzeli besamelsoslu ve salata

 

glstn99

BK:67kg/GK:63.5kg/ HEDEF:60kg

Kayıtlı Üye

14 Aralık 2017

2.502

4.534

46

• 26 Haziran 2018

• Konu Sahibi glstn99
• #943

günaydın kızlar ben doktora gittim geldim ultrason istedi yarın çektiricem

 

glstn99

BK:67kg/GK:63.5kg/ HEDEF:60kg

Kayıtlı Üye

14 Aralık 2017

2.502

4.534

46

• 26 Haziran 2018

• Konu Sahibi glstn99
• #944

yeni ilaç başladık mecbur bişeyler yedim yoğurt ve 7 hurma

 

asya_01

.1,62 boy başlangıç 83...güncel 75

Kayıtlı Üye

25 Haziran 2015

16.624

42.770

34

• 26 Haziran 2018

• Konu Sahibi glstn99
• #945

günaydın kızlar
kahvaltım köz patlıcan ve biber kk kadar peynir salatalık 5 zeytin çay

 

asya_01

.1,62 boy başlangıç 83...güncel 75

Kayıtlı Üye

25 Haziran 2015

16.624

42.770

34

• 26 Haziran 2018

• Konu Sahibi glstn99
• #946

glstn99 .!.:

yeni ilaç başladık mecbur bişeyler yedim yoğurt ve 7 hurma

Genişletmek için tıkla...

geçmiş olsun canım inşallah ilacn etkilerini çabucak görürsün

 

glstn99

BK:67kg/GK:63.5kg/ HEDEF:60kg

Kayıtlı Üye

14 Aralık 2017

2.502

4.534

46

• 26 Haziran 2018

• Konu Sahibi glstn99
• #947

asya_01 .!.:

geçmiş olsun canım inşallah ilacn etkilerini çabucak görürsün

Genişletmek için tıkla...

saol cnm inşallah

 

guka258

Guru

Kayıtlı Üye

21 Aralık 2012

180

375

• 26 Haziran 2018

• Konu Sahibi glstn99
• #948

Günaydın kızlar sabah maydonoz kürü mü içtim iş yerinde de 2 haşlanmış yumurta dere otu maydonoz domates biber yedim yanında da limonlu yeşilçay içtim

 

shamanqueen

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

18 Haziran 2018

386

1.166

• 26 Haziran 2018

• Konu Sahibi glstn99
• #949

Gunaydin kizlaar bu sabah ac karna 60.5 ciktimmm umarim tarti bozuk falan degildir iki kere tartildim emin olmak icin:)
Sabah kahvaltimi yaptim bol salatalik bol domates ustune biraz pul biber doktum

 

glstn99

BK:67kg/GK:63.5kg/ HEDEF:60kg

Kayıtlı Üye

14 Aralık 2017

2.502

4.534

46

• 26 Haziran 2018

• Konu Sahibi glstn99
• #950

shamanqueen .!.:

Gunaydin kizlaar bu sabah ac karna 60.5 ciktimmm umarim tarti bozuk falan degildir iki kere tartildim emin olmak icin:)
Sabah kahvaltimi yaptim bol salatalik bol domates ustune biraz pul biber doktum

Genişletmek için tıkla...

çok iyi gidiyorsun cnm tebrikler

 

Ece_ce

Yüreğinde hissedersen, mesafe yoktur.

Kayıtlı Üye

21 Mart 2018

631

1.755

• 26 Haziran 2018

• Konu Sahibi glstn99
• #951

Günaydinlarr türk kahvesiyle günü actm bende kizlar ac karina cok iyi geliyor :)

 

Ece_ce

Yüreğinde hissedersen, mesafe yoktur.

Kayıtlı Üye

21 Mart 2018

631

1.755

• 26 Haziran 2018

• Konu Sahibi glstn99
• #952

liliyaa .!.:

2 günde 1 kilo vermişsin ne kaaa güzel :)

Genişletmek için tıkla...

Ewt sanirm ödem vardi cuma zaten arti cikmisdm cok sasirmisdm okadar arti olmama :)

 

Ece_ce

Yüreğinde hissedersen, mesafe yoktur.

Kayıtlı Üye

21 Mart 2018

631

1.755

• 26 Haziran 2018

• Konu Sahibi glstn99
• #953

Bugun menülerde neler var kizlar ben kararsizim ne yapsam diye belki fikir olur

 

shamanqueen

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

18 Haziran 2018

386

1.166

• 26 Haziran 2018

• Konu Sahibi glstn99
• #954

glstn99 .!.:

çok iyi gidiyorsun cnm tebrikler

Genişletmek için tıkla...

Sen nasil oldun canim cok uzuldum

 

shamanqueen

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

18 Haziran 2018

386

1.166

• 26 Haziran 2018

• Konu Sahibi glstn99
• #955

Ece_ce .!.:

Bugun menülerde neler var kizlar ben kararsizim ne yapsam diye belki fikir olur

Genişletmek için tıkla...

Aksama ya tavuklu peynirli ya da hindi fume ve peynirli salata yicem canim ustune de aci sos dokuyorum cok guzel oluyor

 

glstn99

BK:67kg/GK:63.5kg/ HEDEF:60kg

Kayıtlı Üye

14 Aralık 2017

2.502

4.534

46

• 26 Haziran 2018

• Konu Sahibi glstn99
• #956

shamanqueen .!.:

Sen nasil oldun canim cok uzuldum

Genişletmek için tıkla...

bacak ağrım ve halsizliğim devam yarın usg çekilecek bakalım sonuç ne olacak spor yapamıyorum onun için çok üzülüyorum

 

talena

Guru

Kayıtlı Üye

26 Ekim 2010

1.590

1.162

• 26 Haziran 2018

• Konu Sahibi glstn99
• #957

merhabalar diyet listenize bende katılabilimiyim ağustos sonuna kadar amacım 60 kiloya inmek ,şuan 68 im o yüzden moralim çok bozuldu sabah ramazanda ve bayramda kesınlıkle kilo almışım buarada benım kesın ıhtıyacım var çünk Ekimde gelin oluyorumm( bana yardımcı olursanız çok sevinirim. motive etmek ıcınde elımden gelenı yaparım glstn99

 

guka258

Guru

Kayıtlı Üye

21 Aralık 2012

180

375

• 26 Haziran 2018

• Konu Sahibi glstn99
• #958

Öğün arası sütlü soğuk kahve ve çubuk kraker öğlen yemeği de salata köfte

 

kakaovanilya

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

13 Haziran 2012

4.030

11.190

• 26 Haziran 2018

• Konu Sahibi glstn99
• #959

Gunaydin kizlar. Uzun bir aradan sonra dun rejime basladim, biraz zorlandim :) abartmadan yedim. Bugun biraz daha az yemeye calisicam. 1 hafta icinde rejime alisirim diye umuyorum. Kahvalti meyveli musli ve 1 bardak yagsiz sut. Daha sonra sutlu filtre kahve.

 

kakaovanilya

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

13 Haziran 2012

4.030

11.190

• 26 Haziran 2018

• Konu Sahibi glstn99
• #960

B Bitterlokumu asya_01 kizlar kac kiloya dustunuz ben yokken :))