- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 34
bende kararsızım bugün
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Hedef zayıflamak buyrun azimli bayanlar
- Konu Sahibi glstn99
- Başlangıç Tarihi
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 34
74,5 kiloydum dün.sen ne alemdesin canım?
- 14 Aralık 2017
- 2.502
- 4.534
- 46
merhaba cnm hoşgeldin hayırlı olsun inşallah istediğin hedefe ulaşırsın burda hepbirlikte motive olmaya çalışıyoruzmerhabalar diyet listenize bende katılabilimiyim ağustos sonuna kadar amacım 60 kiloya inmek ,şuan 68 imo yüzden moralim çok bozuldu sabah ramazanda ve bayramda kesınlıkle kilo almışım buarada benım kesın ıhtıyacım var çünk Ekimde gelin oluyorumm
( bana yardımcı olursanız çok sevinirim. motive etmek ıcınde elımden gelenı yaparım
glstn99
- 26 Ekim 2010
- 1.590
- 1.162
salatayı kendiniz mi yapıyorsunuz
- 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
1 ay sonra 69u gorursun herhalde. Ben tatilden onceki birkac hafta da bozmustum, ustune bir de iki haftaya yakin tatil, 4 kilo civari aldim :))
- 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
- 18 Haziran 2018
- 386
- 1.166
Bazen kendim yapiyorum ama genelde subway'in salatalarini tercih ediyorum icine konan herseyi siz seciyorsunuz hem cok lezzetli hem cok dusuk kalorili oluyor :)
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 34
İnşallah canım.çoğu ödemdir... toparlar sin kısa süre de
- 18 Haziran 2018
- 386
- 1.166
Ne oldu ki ne yedin canim
- 26 Ekim 2010
- 1.590
- 1.162
akşam yemeği ya ton balıklı yada peynirli salata tercih edicem,öğle arası biraz kaçırdım öğle yemegınde patlıcan musakka vardı bıraz yaglı geldi bana yanınada cacık az çorba içtim sıfır ekmek sizce fazla mı öğle yemeği menüsü ? patlıcanlı yemekler cok lezzetlı ama braz yaglı oluyor dı mi?
- 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
5-6 tane peynirli kanepe yedim. Bir de 2 pakete yakin nutzz yedim, kizartilmis tuzlu yer fistigi
- 26 Ekim 2010
- 1.590
- 1.162
Haslanmıs mısır braz kalori ve şekeri yüksek sanırım,karpuz da tek basına sizi çok acıktırabılır bence salata proteın ıcerıklı bır salata tercıh edin
- 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
Cogu kizartilip yapildigi icin patlican yemeklerini yemiyordum ben rejim yaparken. Aksam salatayla gecistirirsen dengelemis olursun bence
- 18 Haziran 2018
- 386
- 1.166
Yoo gayet iyi bir menu olmus bence ekmek olmamasi cok iyi aksama salata tercih edebilirsin belki bir de corba
- 18 Haziran 2018
- 386
- 1.166
Olsun canim yeni baslarken olabilir boyle seyler ama sana tavsiyem kendini ac birakma yoksa bu tip seylere daha cok saldirirsin aksama corba ya da salata tercih et derim karnini doyur ac kalinca vicut kendini durduramayip karbonhidrata saldiriyor5-6 tane peynirli kanepe yedim. Bir de 2 pakete yakin nutzz yedim, kizartilmis tuzlu yer fistigi
- 26 Ekim 2010
- 1.590
- 1.162
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 34
Tavuk haşlama,kabak,bamya fasulye. Ben böyle böyle verdim.