- 14 Aralık 2017
- 2.502
- 4.534
- 46
Gunaydin kizlar bu sabah ac karna kilom 55.7
Valla o silkelenmeye cok ihtiyacim var bu aralar.dugune az kaldi bizimde bilmiyorum napicamKızlar silkelen ip kendimize gelelim artık. Yazın bitmesine bişey kalmadı.ben hedefleri kaydirdim hep yaa
cnm derin derin nefes al ver gözünü kapat sessiz bi yere geç otur gözün kapalıyken düşün bide terapi müziği aç :)Kizlar bitkisel hayata geçmek istiyorum resmn. Cok huzursuzum. Zevk almıyorum hicbiseyden buaralar ondan da ne diyet ne spor hic canim ostemiyor. Evden ise isten eve.hergun saatin dakikaları ayni mi olur hep ayni seyler. Havalardan falanda degil benim bu durum. Ilaclari da duzenli kullaniyorum. Ama yok banamisn demiyor. Vala sinirden gruptan ayriliyorum interneti telefonu birsure kullanmicam diye yazacaktimsize.Siz napiosunuz bu durumlarda
Tek yaptigim sey sigara icmekcnm derin derin nefes al ver gözünü kapat sessiz bi yere geç otur gözün kapalıyken düşün bide terapi müziği aç :)
Bu ay hepimize uğursuz geldi bence[/QUOTE
evet ya baksana herkeste bir mod düşüklüğü var.
Kendimize gelmemiz lazım.
Ben çalıştığım için fazla yazamıyorum buraya.
Motivasyon şart
Biz arkadaşlarla geçen sene whatsapp grubu kurmuştuk. Orada daha aktif oluyorduk. Yapsak mı ki
Enerjim bugun gayet yerinde aslinda yuruyus yaptim yarim saat kadar ac da hissetmiyorum :)
ama dur artık bence yığılıp kalıcan bi yerde
Senle aynı psikolojiyi yasiyordum 2 saat önce sine kadar.resetledim kendimi. Niye tukeneyim yaa millet hayatını yaşıyor canım hemde nasil. Yok artık ben 2. Raunta geçtim. 10 kiloyu nasıl verdiysem devamida gelir. Sende silkelen söyle bir kalk bir kahve yap kendine hayatını gözden geçir düzeltmeleri yap ve devam etValla o silkelenmeye cok ihtiyacim var bu aralar.dugune az kaldi bizimde bilmiyorum napicam
ohh mis afiyet olsun cnmÖğlen 1 tabak Menemen 1 bardak ayran içtim. 50 dk yürüyüş yaptım duş aldım şimdi sade kahve mi içiyorum
Öğlen 1 tabak Menemen 1 bardak ayran içtim. 50 dk yürüyüş yaptım duş aldım şimdi sade kahve mi içiyorum
Geçen hafta : 105,7
Bu hafta : 104,7
Fark : -1 kg
Öğle Yemeğim
1 sb makarna
1 tabak yeşil mercimek yemeği
Yeşil Salata
Senle aynı psikolojiyi yasiyordum 2 saat önce sine kadar.resetledim kendimi. Niye tukeneyim yaa millet hayatını yaşıyor canım hemde nasil. Yok artık ben 2. Raunta geçtim. 10 kiloyu nasıl verdiysem devamida gelir. Sende silkelen söyle bir kalk bir kahve yap kendine hayatını gözden geçir düzeltmeleri yap ve devam et
öğleye bi paket eti form 7 hurma yedim şimdi bir bardak taze domates suyu içiyorum