Hedef zayıflamak buyrun azimli bayanlar

Canım kaçta uyanıyorsun
 
menü
kahvaltı:
yarım adet haşlanmış yumurta
3 dilim salatalık
1 dilim domates
zeyrin yedim mi hatırlamıyorum y
1/3 kk peynir

öğlen:
soğuk ayranlı çorba(şehriye var içinde ) 1 kepçeden az az
4 yk etli nohut
3yk çoban salata

ara: sade türk kahvesi

akşam:
3 yk mantı
1 sarma
1 kavun dilimi en küçüğü

ara: sinameki ççayı :)
 
Günaydın Hatunlar

Aç karnına sinameki çayı içtim bugün. Gaz problemim vardı afedersiniz , baktım rezene yok sinameki içtim.

Kahvaltım

3 kaşık haşlanmış kinoa
Bol kıvırcık
2 dilim keçi peyniri
1 yemek kaşığı yeşil zeytin dilimleri ile yapılmış salata

2 saat sonra yeşil çay içeceğim
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…