Hedef zayıflamak buyrun azimli bayanlar


Çok kötü olmuş canım evden bişeyler hazırlayıp götürme imkanın yokmu
 
Sabah bol domates biber cay
Oglen sade turk kahvesi 1 yesil elma
Ara sade soguk kahve
Aksam tavuklu peynirli zeytinli misirli salata
Gece de bi turk kahvesi ve soda icerim :)
Dunku menuyle ayni oldu biraz
 
Ayy o müdürler otursun kendileri yesin bakalım! Şikayet edin hepiniz
 
Bende menümü yazayım
Öğle
Bir domates bir salatalık
Bir haşlanmış yumurta
İki tane közlenmiş yeşilbiber
10 tane topi peynir
7 tane zeytin
Bir fincan kayısılı form çayı
İki dilim tam buğday ekmeği

Ara bir kase chia tohumlu cacık

Akşam
Bir kase domates çorbası
Bir küçük tabak yumurtalı bezelye
Üç dört tane acı turşu biberi

Su 3 litre spor 15 dakika leslie
 
Keşke daha hafif bisey yeseydin cnm
 
Öğlen bi tabak yoğurtlu bulgurlu semizotu akşam iki büyük tavuk kızartma olması kötü oldu bugün acayip meyve yedim spor yok öğleden sonra eve geldim 1 saat uyudum çok iyi geldi artık yorgunluktan sinyal lambam yaniyodu
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…