HEDEF: ** haftada 1 kilo **

16.00 kapuska yedim

3 tane kuru kayisi yedim simdi. Sutlu kahve iciyorum. Aksam yemegi yemedim karnim tok cunku ama acikirsam yogurtla salatalikla falan gecistiricem. Yuruyuse cikamadim hala cok usendim ama bakalim kahvem bitince cikarim belki

kakaovanilya .!.:

3 tane kuru kayisi yedim simdi. Sutlu kahve iciyorum. Aksam yemegi yemedim karnim tok cunku ama acikirsam yogurtla salatalikla falan gecistiricem. Yuruyuse cikamadim hala cok usendim ama bakalim kahvem bitince cikarim belki

Genişletmek için tıkla...

günün bitmesine az kaldı ha gayret:) şimdi 3-4 kaşık daha kapuska yedim. birazdan kahve içerim. sonra kayısı canım isterse

liliyaa .!.:

günün bitmesine az kaldı ha gayret:) şimdi 3-4 kaşık daha kapuska yedim. birazdan kahve içerim. sonra kayısı canım isterse

Genişletmek için tıkla...

Benim yuruyus yalan oldu nasil bir usengecliktir bos bos oturuyodum isim falan da yoktu

Aynen bu saatten sonra sadece kahve ve kayisi. Ben henuz acikmadim ama acikinca kahve yapip kayisi yicem ben de.

liliyaa .!.:

Günaydın canım geçmiş olsun

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim canım

Bende 11.30 kahvaltı
Menemen zeytin 2 dilim tb ekmegi domates salatalık iki çatal kızartma
16.00 dışarıdaydım bi tanecik lokma tatlısı yedim
19.00 balık bol yeşillik yedim bugun fazla su içemedim 1 litre oldu

Iyi aksamlar kizlar. Misafirlerim gitti.kalavalik bir misafir agirladim.bugun tek ogun yedim..misafirim gelince telastan kahvalti yapamadim.15.30da 4kasik pilav tavuk ve 1 kase manti corbasi ve salata yedim. Cayin yaninda 1 tane midya tatlimdan yedim. Dahada birsey yemedim..
Yarin oruc tutucam...uc aylarin baslangici.
Bu hafta tartida hic oynama olmadi.
Benimde reglime 1 hafta kaldi.. Belki sisiyorumdur

beden kitle endeksime baktım, aşırı kilolu çıktım
hamilelikte 85 kiloyken hangi kategoriye giriyordum acaba:)

liliyaa .!.:

beden kitle endeksime baktım, aşırı kilolu çıktım
hamilelikte 85 kiloyken hangi kategoriye giriyordum acaba:)

Genişletmek için tıkla...

Nasil asiri kilolu ciktin, sadece kilolu cikman lazimdi, o kadar da sisman degiliz ki. Boyun kac

Karnim aciktigi icin sutlu kahve yaptim simdi.

kakaovanilya .!.:

Nasil asiri kilolu ciktin, sadece kilolu cikman lazimdi, o kadar da sisman degiliz ki. Boyun kac

Genişletmek için tıkla...

yani. 163 olması lazım

Gunaydin kizlar. Maalesef sizlere guzel haber veremiyorum.. Kilo vermedigim gibi almis gorunuyorum...64.7..
Bu hafta her zamankinden fazla yurudum.
Sadece 2 kacamagim oldu...offff yaaaa

günaydın. dünden bugüne 100gr vermişim sadece :/
67.3

okkesa .!.:

Gunaydin kizlar. Maalesef sizlere guzel haber veremiyorum.. Kilo vermedigim gibi almis gorunuyorum...64.7..
Bu hafta her zamankinden fazla yurudum.
Sadece 2 kacamagim oldu...offff yaaaa

Genişletmek için tıkla...

hay allah niye öyle oluyor acaba ya. yeme alışkanlığını mı değiştirsen bi gözden geçir istersen neyi nasıl yiyorsun . belki de şişkinlik olmuştur sadece?

liliyaa .!.:

hay allah niye öyle oluyor acaba ya. yeme alışkanlığını mı değiştirsen bi gözden geçir istersen neyi nasıl yiyorsun . belki de şişkinlik olmuştur sadece?

Genişletmek için tıkla...

Inssallah dedigin gibidir...bilemiyorum..yediklerini gizden gecirdigimde gunluknkalorimi aliyorum.
Daha sagi tutamam.kendime zarar veririm.

Gunaydin kizlar. Kilom 66.2. Bu hafta hic kacamak yapmadigim halde 700 gram verdim. 65.9u goremedim uzuldum

liliyaa .!.:

günaydın. dünden bugüne 100gr vermişim sadece :/
67.3

Genişletmek için tıkla...

1,5 kilo vermişsin

66,4 benim bu hafta sonu dikkat etmedim ama etseydim de düşeceğini sanmıyorum vücudum hala şiş

Kızlar hepinizi tebrik ederim vermissiniz

Benim 73.6 ben de veremedim bu hafta .
Bugün orucum .